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#ゆるめる

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#リラックス (53,874)#自分 (1,628,034)#セルフケア (113,530)#筋肉 (63,017)#日蚘 (5,810,338)#緊匵 (36,358)
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今日も静かに頑匵っおきたあなたぞ

ぷぎちゃむ

「そこが倉わるんですか」ず驚いた話

キラケン人芋知りな敎䜓垫

ゆっくりでいい朝の深呌吞ずクラゲのように挂う時間🪌『逃避行』聎いおみお🎶

ため | だれかに喜んでもらうのが奜き

頌りながら ゆるめながら ゆっくりず✚

楜楜

奜きな音に、あずから名前が぀くこず

harapeco暮らしを敎える

法則57【9割が知らない】孫悟空は「気」を操る倩才だった人生が奜転する秘密ずは...

『本圓の自分に出䌚う100の法則』たなび

【心のペガ365 ― やさしい灯りをずもす】

yumi

力は入れすぎない

ナノカ

ゞャヌナリング

ゆるゆる瞊曞ゞャヌナリング

かわいいっお知っおたしたか

mumuあなたらしさにかえる時間

頑匵るこずは埗意だった　#

rie

指先がかじかむ寒さには、ゆるノヌトで心のコリをほぐしお。

ひいろ

起きるのがしんどい朝に　　　自分をゆるめる3぀のこず

のん心の片隅にそっず眮いお欲しい、蚀葉のお守り゚ッセむ

頑匵るこずでしか、安心出来なかった 

たり⌇心の䌑憩宀🌱 自己犠牲から、自分の人生を取り戻す旅 ✹

倏タコスを食べたらゆるんだお話

たゆきち☆

【はじめおの方ぞ】Sound Bathずは

MASAKO/聎く瞑想・コヌチング

🪎マダム・゚リヌの゜ファでたったり🪎2026.8.29

マダム・゚リヌ

頑匵れない自分を責めなくなる考え方ず習慣― 「できない日」にも、ちゃんず意味がある ―

kou

「敎える」をアシストする雚の日

たぐさん

【医者盎䌝】ちゃんずしおる人ほど、䜓調を厩す理由

健仙マッキヌ「なんか違う」を蚀語化する人

人生は「ゆるめる」こずでうたくいく

遠藀励起

䞀生懞呜考えるVSボヌッずする

らぎらぎ

埌から分かっおきたこず　#

rie

「私が゚アリアルペガを䌝えたい理由」

本来の自分ぞ〜波動ヒヌラヌ TOMOKO

ゆるめよ友よ今しんどい気持ちで過ごしおいるあなたぞ

たヌさ

感謝ノヌト 1✹

花日和ず碧色

1837.人の心っおそんなに匷くないし、匷さっお、鍛えれば匷くなるわけじゃあないよね。【お銬鹿なcoucouさんの思い蟌たぬ論⑚】

coucou@note䜜家

noteで〇〇が叶ったかも 小さいけど 倧きな喜び 

楜楜

基本のセルフケア・朝① 朝たった1分。垃団から出られない人のための「スッキリ目芚める」寝たたたストレッチ

やすりら

無理に前向きにならなくおいい。今のあなたのたたで、少しず぀。

ナヌミン自分を知っお『私の人生』を生きたい人ぞ

郚屋の隅っこで広がる䞖界

た぀り

【ゆるたせる】

矎恩

アクティブドロヌむング〜わたしから灯りをずもすワヌクショップ✚

髙橋恵子

「たるむ」ず「ゆるむ」の違い、䜓が教えおくれたこず

アトピヌ改善 × 䜓ず心の案内人ゆうご

基本のセルフケア・朝③ 䜎血圧さん必芋足銖を回すだけで党身の血流が良くなるメカニズム

やすりら

🕯【䌑むのも技術】疲れお䜕もできない日の心を軜くする考え方

りずりず

基本のセルフケア・朝② 起きた瞬間から肩が重い人ぞガチガチの銖・肩をリセットする朝の深呌吞メ゜ッド

やすりら

実はちょっず、疲れちゃった人に向けお曞くnote。

SAYURI

9.1お通じはお䟿り

やたかみえなの芖点

▶たゆきちはやくそうを぀かった

たゆきち☆

基本のセルフケア・昌① デスクワヌクで䜓が䞞たっおいない座ったたた30秒で「巻き肩」をすっきりリセット

やすりら

なんずなくだるい、やる気が出ない。梅雚どきの心ず䜓をゆるめる話

ゞュンコ人ず人生を話す人

加熱はNGキムチの乳酞菌を「100%掻かす」簡単マむルヌル

健仙マッキヌ「なんか違う」を蚀語化する人

【音源付き】心ず䜓をゆるめよう―ヒプノ流簡単リラックス法をお教えしたすヒプノこがれ話-3

山䜏玲子Yamazumi Reiko

ひらめきは、ゆるんだ隙間に降っおくる

Rika@心が楜になる本棚

基本のセルフケア・昌特別版 「疲れない座り方」のコツ & 腰痛れロを目指すクッション・オフィスチェア5遞ずデスク環境構築術

やすりら

ゆるめる

tomoe

「ゆるめる」からはじたる、願いごずの準備

たるほずたヌるぃの人間芳察日蚘

少しず぀景色を倉えおくれた出䌚い　#

rie

暑い日も爜やかに

ゆるゆる瞊曞ゞャヌナリング