「ゆるめる」からはじまる、願いごとの準備
やっほー、まーるぃだよ🌸
いまね、人間さんたちのことを見ていたら、
思ったことや気持ちが現実になるスピードが、とっても早くなっているみたい。
まるい鏡に、自分の顔がすぐに映るみたいに。
「なんだか寂しいな」と思えば、誰かとの関係がさよならの方に動いたり、
ちょっとした不安が、そのまま出来事として出てきたり。
仕組みはね、とっても簡単。
心の中で感じていることが、
外の出来事として、すぐにあらわれやすくなっているんだよ。
最近、なんだか理由のない不安を感じたり、
「どうしてこんなに疲れちゃうんだろう」ってことが起きて
立ち止まってしまうことはないかな？
がんばりやさんのあなたは、きっとこれまで、
周りの人のために、あるいは自分の理想のために、
精一杯、背中に力を入れて、いっぱいいろんなものをしょって歩いてきたんだと思う。
でも、大丈夫。
いま感じているその「違和感」や「重たさ」は、
「もう、そんなに無理してがんばらなくていいよ〜」っていう、
ちょっと強めの、でもとっても優しいサインなんだよ。
無理に心で整えようとしなくてもいいんだ。
まずは、「体」をゆるめることから始めてみてね。
いまは現実が動くのが早いから、
「あ、力んでいるな」って気づいて抜いてあげるだけで、
止まっていた流れが、さらさらと動き出すんだよ。
一度、肩をぎゅーっと耳のそばまで上げて、思い切り力を込めてみて。
そこから、ふぅ〜っと一気に脱力する。
そうやって「ちからを入れて、抜く」を繰り返すと、
どこが固まっていたのかが、体から伝わってくるはず。
腕や足を優しくさすったり、硬くなった背中をゆっくりストレッチしたり。
「ここ、がんばってたね」って体に触れてあげると、
心も「あ、守られてるんだ」って安心して、ふわっと解けていくんだよ。
もし、不安の波がやってきたら、姿勢をちょこっと直してからこきゅうしてみて。
スマホを見ているときみたいに、首が前に出て背中が丸まってないかな？
そんなときはね、人差し指で、あごの先を「ななめ下」にちょんと押してあげて。
のどのほうへやさしくエスコートしてあげると、首の後ろがすーっと伸びる。
それと同時に、頭のてっぺんが空から糸で吊り上げられるみたいに、ふんわり浮き上がるのを感じてみて。
連動して、背中の「肩甲骨」も自然といい位置にくるから、
そのまま中心に寄せて、最後は「すとん」と下ろしてあげてね。
無理に力を入れるんじゃなく、本来の場所に「おかえり」って戻してあげる感覚だよ。
これね、実は「自分という軸」を宇宙に向かってスッと立て直している魔法なんだよ。
首から背骨を整えると、折れ曲がっていたホースがまっすぐになるみたいに、滞っていたものが「さらさら」と流れ出すんだ。
体の中の「流れ」がよくなると、心の不安も一緒に流れていってしまう。
それだけで、あなたは幸運が通り抜けやすい「流れる体」に変わっていくんだよ。
そして、自分の力だけでなんとかしようとしなくていいんだ。
たまには温泉に行ったりマッサージに行ったり、プロに頼ったりして、
「外の手」にゆだねて整えてもらうことも、大切な自分へのギフト。
あなたがゆるんで、流れをつくって、ごきげんでいてくれること。
それが、一番の「願いを叶えるための、しなやかな準備」になる。
弓を引き絞るとき、ずっと力を入れたままでは、矢はどこにも飛んでいけないよね。
指先がふっと緩んだ瞬間に、矢は一番いい場所へ、自然と飛んでいく。
あなたの根っこの力も、本当の本音も、
その「ゆるんだ隙間」から、ひょっこりと顔を出してくれるはず。
温かい飲み物をゆっくり飲んで、
お風呂や温泉で体を芯からあたためて。
「今日もよくやったね」って、自分の肩をなでてあげてね。
川の水が岩をよけて流れるように、
あなたの体も心も、
ただ、やわらかく。
がんばっているあなたへ。
まーるぃとまるほから、愛を込めた贈りものです。
自分を愛でてあげる時間。
画面越しに、やさしい光が届きますように🌸
今日の心に、
小さなお花がぽんっと咲きますように。
まーるぃは、あなたがだーいすき🩷
