法則57：【9割が知らない】孫悟空は「気」を操る天才だった！人生が好転する秘密とは...

あの人気アニメ『ドラゴンボール』の主人公・悟空といえば、最強の技「カメハメ波」ですよね。

実は気功を学んでから、孫悟空って「気を扱う天才」だったんじゃないかって感じてたんです。

「気」は、人間の体を流れる生命エネルギーです。

孫悟空が手から出す、「カメハメ波」こそが気のエネルギーだったんじゃないかと思えて仕方ないんです。

調べてみたら、あの「カメハメ波」は、体内のエネルギーである「気」を両掌に凝縮し一気に放出する気功波（きこうは）の一種だったんです！

実は、日本人は昔から「気」というものを身近に感じてきました。

やる気、本気、元気、病気、気合い、気遣い、気持ち、気質、気配……。

私たちは普段から当たり前のように「気」という言葉を使っていますよね。

つまり、

目には見えなくても、昔の人たちは人の心や身体の状態を「気」という言葉で表現してきました。

そう考えると、

孫悟空が気を集めてカメハメ波を放つ姿も、案外日本人には自然に受け入れられる世界観だったのかもしれません。

私も少し気功ができるので、気の球を作って結界をはったり、ヒーリングや浄化をしていますが、気の流れを感じることは決して特別なことではありません。

孫悟空みたいに手から炎はだせませんけどね（笑

ただ、私たち人間はもちろん、植物や生きているものすべてにこの「気」は流れていると言われています。

この気の流れが悪くなると、

• イライラや頭痛

• 不眠

• 胃腸の不調

• 全身の倦怠感

など、心身に様々な不調を引き起こすと言われてるんです。
健康のことを考えると気の流れはよくしておきたいですよね。

📌「気」の巡りをよくするために大切なこと

では、「気」の巡りを良くするためには何が一番大切なんでしょうか？

それは、「身体をゆるめること」

すなわちリラックスすること です。

ソファーで横になったらリラックスできてると思ってるそこのあなた。
それ、全然違います。

ほんとのリラックスとは、頭、肩、腕、背中、足、筋肉、全身の緊張がほどけてゆるんだ状態のことをいいます。

そして、

身体を緩める一番の方法は、「深い呼吸」と「瞑想」です。
詳しい呼吸法はこちらの記事で紹介しています。

頭の中でまだ仕事のこと夕食のおかずのことを考えていたら、それはほんとのリラックスとは言えませんよね。

📌身体をゆるめることの本当のメリット

健康の面から見ても、身体をゆるめて「深い呼吸」を行うことには、数え切れないほどのメリットがあります。

筋肉の緊張が解けると胸が広がりやすくなり、新鮮な酸素が全身に行き渡ります。

すると、

交感神経（緊張モード）から副交感神経（リラックスモード）へと自然にスイッチが切り替わり、血圧や心拍数が落ち着くのです。

疲労回復が早まったり、睡眠の質が向上したりと、心と身体の土台をしっかりと整えてくれます。

そして何より、ガチガチだった思考がほぐれ、心に「余白」が生まれます。

📕身体的なメリット

• 呼吸が深くなる： 筋肉の緊張が解けることで胸郭が広がりやすくなり、新鮮な酸素が全身の細胞に行き渡ります。

• 血圧や心拍数が落ち着く： 交感神経（緊張モード）から副交感神経（リラックスモード）へとスイッチが自然に切り替わります。

• 疲労回復が早まる： 全身の血流が改善し、体内に溜まった老廃物がスムーズに排出されやすくなります。

• 睡眠の質が向上する： 身体の余計な力みが取れることで、より深く、質の高い眠りにつくことができます。

📘精神的・マインドセットのメリット

• 心に「余白」が生まれる： ガチガチだった思考がほぐれ、焦りや不安を手放すための心のスペースが確保されます。

• ネガティブな感情がリセットされやすくなる： 身体の緊張が解けると「ここは安全な場所だ」と脳が認識するため、過去の不安や思い込みのループから抜け出しやすくなります。

• 自分や世界への「信頼」が深まる： リラックスした状態は「今の自分のままでいい」という安心感に繋がり、ありのままの自分や人生のプロセスを肯定できるようになります。

• 判断力や集中力が上がる： 頭の中の余計なノイズが静まり、本当に必要なことにシンプルに意識を向けられるようになります。

📒感覚・エネルギー的なメリット

• 自分の「本当の感覚」に気づける： 痛み、心地よさ、違和感など、忙しさの中で蓋をしていた自分自身の微細なサインをキャッチできるようになります。

• インスピレーションが湧きやすくなる： 心身のOSが最新の状態にアップデートされることで、ふとした瞬間に新しいアイデアや直感が降りてきやすくなります。

• 地に足がつく感覚が得られる： 浮き足立っていた意識がスッと足元に戻り、地球の重力を心地よく感じながら「今、ここ」に集中できるようになります。

📌ゆるむことは信頼すること

私は最近、呼吸や瞑想を毎日続けています。
すると以前より身体がゆるみやすくなりました。

深呼吸をしているだけで、手がビリビリすることもあります。気の流れなのかもしれません。

もちろん人によって感じ方は違うと思います。ですが、私自身は確実に変化を感じています。

身体がゆるむと、呼吸が深くなります。

呼吸が深くなると、心にも余裕が生まれます。 そして心がゆるむと、「今の自分のままでいいんだ」と、人や人生を信頼しやすくなる。

私はそんなふうに感じています。 だから私は、「ゆるむことは信頼すること」だと思うのです。

📌最後に

身体をゆるめる方法はいろいろあります。
ストレッチでもいいですし、散歩でもいいでしょう。

私が最近続けているのは、ジョー・ディスペンザ博士の「プラシーボ瞑想」です。英語版の瞑想を日本語に訳してくださった方がいて、お声もとても素敵な方です。

一般的な瞑想と違って、「理想の未来や状態を強く信じ、脳と身体を変化させること」が目的です。40分とちょっと長い誘導瞑想なので、横になってしてもいいと思います。

もちろん一度で何かが劇的に変わるわけではありません。ですが、毎日少しずつ続けることで、身体も心もゆるみ、何か感じ取るものがあるかもしれませんね。

この瞑想はちょっと長すぎて厳しいなーと思われる方は、12分程度でできる
「ソウルシンク瞑想」がおススメです。ネットで検索してみてくださいね。

孫悟空のように気を自在に操ることはできなくても、 まずは今日、一度だけ深呼吸をしてみませんか？

もしかすると、そこから新しい変化が始まるかもしれません。

🎵今日のおすすめmusic
藤井風 / grace
探し求めていた愛や光、そして答えは、外の世界にあるのではなく、ずっと自分自身の内側に存在していたんだと気づくとても素敵な曲です💕