COOKING

6 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ‡āđ‰āļ­āļĢāđ‰āļēāļ™

          āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ”āđ‡āļ” āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļˆāļ°āļāļīāļ™āđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāđ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰
          āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļ–āđ‰āļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļāļīāļ™āļāđ‡āļĢāļēāļ„āļēāđāļ­āļšāđāļžāļ‡ āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļĄāļēāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļāđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ—āļļāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļ„āđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

1. āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļī

āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āđ€āļžāļˆāļžāļĩāđˆāļ‚āļ§āļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

          āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āđ€āļžāļˆāļžāļĩāđˆāļ‚āļ§āļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ āļ—āļĩāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ„āļ·āļ­āļ™āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠāļāļ°āļ—āļī āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ­āļšāļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļˆāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ 80 āļāļĢāļąāļĄ
  2. āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™
  3. āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”
  4. āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™
  5. āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ
  6. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ‹āļ­āļĒ
  7. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļļāļš
  8. āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļāļ°āļ—āļī

  1. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  2. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ  2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  3. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  4. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  5. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  6. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  7. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 75 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ
  8. āļāļ°āļ—āļī 125 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļ—āļģāļ‹āļ­āļŠāđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļ„āļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļāļ°āļ—āļīāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™ āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ‡āđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļāļ°āļ—āļīāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ
  2. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡āļœāļąāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđƒāļŠāđˆāļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ” āđāļĨāļ°āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆ āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ āļ™āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āļœāļąāļ”āđāļ„āđˆāļžāļ­āļŠāļļāļ āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāđ€āļ—āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļāļĨāļĩāđˆāļĒāļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ™āļģāļāļēāļĄāļēāļ›āļīāļ”āļ­āļšāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļžāļ­āļ„āļĢāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļžāļĨāļīāļāļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļšāļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļšāļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļˆāļ°āđāļŦāđ‰ā
  3. āļžāļ­āļ„āļĢāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļœāļąāļ”āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

2. āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļĢāļąāļ§āđāļĄāđˆāļœāļķāđ‰āļ‡

          āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļĢāļąāļ§āđāļĄāđˆāļœāļķāđ‰āļ‡ āļˆāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‹āļ­āļŠāļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļ„āļ­āļ™ āļāļļāđ‰āļ‡ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļšāļˆāļ™āļŠāļļāļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļāļļāđ‰āļ‡ 8-10 āļ•āļąāļ§
  2. āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ 80 āļāļĢāļąāļĄ (2 āļŦāđˆāļ­āđ€āļĨāđ‡āļ)
  3. āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļŦāļąāđˆāļ™ 3-4 āļŠāļīāđ‰āļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  2. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  3. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  4. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē  1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  5. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  6. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  7. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 2-3 āļāļĨāļĩāļš
  8. āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ 1-2 āļĢāļēāļ
  9. āļ‚āļīāļ‡ 5-6 āļŠāļīāđ‰āļ™
  10. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ
  11. āļ™āđ‰āļģ 1/2 āđāļāđ‰āļ§
  12. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļœāļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļ­āļŠāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ 
  2. āļ™āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāđāļ‰āļ° āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāđƒāļŦāđ‰āļ™āđˆāļēāļāļīāļ™
  3. āļ™āļģāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ™āļģāļāļļāđ‰āļ‡āđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ 
  4. āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģ 1/2 āđāļāđ‰āļ§āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ€āļ—āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ›āļīāļ”āļāļēāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

3. āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđˆāļ™āļĄāļŠāļ”

āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ

          āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĨāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļīāļ‡ āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āļāļļāđ‰āļ‡ āļ­āļšāļˆāļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™
  2. āļ‚āļīāļ‡
  3. āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ
  4. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāđ€āļĄāđ‡āļ”
  5. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ
  6. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§
  7. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™
  8. āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ
  9. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ
  10. āļ™āļĄāļŠāļ”
  11. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ
  12. āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”
  13. āļœāļąāļāļŠāļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āđ€āļ­āļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ›āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļŠāļąāļ 3-5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāļ°āļāļēāļ™āļ‚āļīāļ‡ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩāļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ•āļģāļŦāļĒāļēāļšāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ„āļąāđˆāļ§ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđƒāļŠāđ‰āļĄāļąāļ™āļŦāļĄāļđāđāļ‚āđ‡āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļāļąāļ™āđ„āļŦāļĄāđ‰
  2. āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļŠāļ” āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļŠāļąāļāļŠāđ‰āļ­āļ™ āđāļ•āļ°āļ™āļīāđ‰āļ§āļĨāļ­āļ‡āļŠāļīāļĄāļ”āļđāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļŠāļąāļāļžāļąāļ
  3. āļāđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļĢāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļīāļ‡āļāļąāļšāļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ āđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļŸāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ§āļēāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™  āļ›āļīāļ”āļāļē āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 7 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļ”āļđ āđƒāļŠāđ‰āļŠāđ‰āļ­āļĄāđ€āļāļĨāļĩāđˆāļĒāļžāļĨāļīāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāļ—āļąāđˆāļ§ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļšāļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ 
  4. āđ‚āļ›āļ°āļœāļąāļāļŠāļĩ āđ€āļĢāđˆāļ‡āđ„āļŸāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāđāļŦāđ‰āļ‡ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩāđāļĨāļ°āļ‚āļīāļ‡āđ‚āļŠāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļāđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™

4. āļāļļāđ‰āļ‡āļāđ‰āļēāļĄāļāļĢāļēāļĄāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH

          āļāļļāđ‰āļ‡āļāđ‰āļēāļĄāļāļĢāļēāļĄāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļˆāļąāļšāļāļļāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļąāļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ­āļšāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļāļļāđ‰āļ‡āļāđ‰āļēāļĄāļāļĢāļēāļĄāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļāļļāđ‰āļ‡āļāđ‰āļēāļĄāļāļĢāļēāļĄ
  2. āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ 80 āļāļĢāļąāļĄ
  3. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  4. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  5. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  6. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  7. āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
  8. āđ€āļšāļ„āļ­āļ™
  9. āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆ
  10. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  11. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ
  12. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ‚āļēāļ§
  13. āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ
  14. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļāđ‰āļēāļĄāļāļĢāļēāļĄāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļœāļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
  2. āļ™āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ§āļēāļ‡āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļ™āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ (āļ—āļĩāđˆāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ) āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ
  3. āļ™āļģāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļļāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ āđ‚āļĢāļĒāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ‚āļēāļ§ āļ›āļīāļ”āļāļēāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ­āļš āļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĒāļāļĨāļ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāđ€āļ•āļē āđ‚āļĢāļĒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰

5. āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļī

āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āđ€āļžāļˆāļžāļĩāđˆāļ‚āļ§āļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āđ€āļžāļˆāļžāļĩāđˆāļ‚āļ§āļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļīāļĨāļ‡āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļŠāđˆ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ­āļšāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļœāļąāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™
  2. āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ (āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ)
  3. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™
  4. āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™
  5. āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩāļšāļļāļšāļžāļ­āđāļ•āļ
  6. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļļāļšāļžāļ­āđāļ•āļ
  7. āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  2. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  3. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  4. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  5. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  6. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  7. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 75 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ
  8. āļ™āđ‰āļģāļāļ°āļ—āļī 125 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠ āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļ™āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
  2. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļāļ°āļ—āļīāļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĨāļ‡āđ„āļ› āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
  3. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļļāļāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš
  4. āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆ āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ” āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ
  5. āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļīāļ”āļāļēāļ­āļšāđ„āļ§āđ‰ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļĨāļīāļāļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļīāļ”āļāļēāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ‚āļĢāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ›āļīāļ”āđ„ā

āđ„āļāđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ Ananya Amy_1994

          āđ„āļāđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ Ananya Amy_1994 āđ€āļĢāļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŦāļĄāļąāļāđ„āļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļŠāļđāļ•āļĢāļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļĄāļēāđāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ™āļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ„āļāđˆāđāļĨāļ°āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ‚āļīāļ‡ āđāļĨāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ āļ­āļšāļˆāļ™āļŠāļļāļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ„āļāđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļāđˆ (āđ€āļĨāļēāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡ āđ€āļĨāļēāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ)
  2. āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡
  3. āļĢāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ
  4. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāđ€āļĄāđ‡āļ”
  5. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ
  6. āļ‹āļ­āļŠāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
  7. āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ
  8. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩ
  9. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ (āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™)
  10. āļ‚āļīāļ‡
  11. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  12. āđƒāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļāđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļ•āļģāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļĢāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āļžāļ­āđāļŦāļĨāļ āļ™āļģāļĄāļēāļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āļ‹āļ­āļŠāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĩāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļ§āļĒ āđ† āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŦāļĄāļąāļāļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™
  2. āļ™āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļŦāļĄāļąāļāđ„āļāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 10-15 āļ™āļēāļ—āļĩ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļŦāļ™āļķāļš āđ„āļĄāđˆāļ™āļīāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒ 
  3. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļĄāļđāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļīāļ‡āļ•āļģāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ‚āļīāļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđāļšāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ§āđˆāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰
  4. āļ™āļģāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļŠāļļāļāđāļ„āđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 80% āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļē āđ€āļ­āļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđ‚āļ›āļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļŦāļēāļāļēāļĄāļēāļ„āļĢāļ­āļšāļ›āļīāļ”āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ”āđ„āļŸāļĨāļ‡ āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļ­āļ­āļ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāļāļēāļĢāļžāļĨāļīāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ (āđ€āļ­āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļĨāļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡) āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ›āļīāļ”āļāļēāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĢāļ­āļˆāļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļļāļāļ”āļĩ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļ āļēāļŠāļ™āļ° āđ‚āļĢāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­
          āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđƒāļŠāđˆāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄāđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
6 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ‡āđ‰āļ­āļĢāđ‰āļēāļ™ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 29 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ 2569 āđ€āļ§āļĨāļē 17:10:26 18,093 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close