COOKING

4 āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļŠāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŦāļ­āļĄāļ™āļļāđˆāļĄ

           āļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļ„āļēāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļˆāļ™āļ„āļģāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ
          āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļ‡āđ€āļ„āļĒāļ—āļģ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļŦāļąāđˆāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļœāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļĒāļˆāļ™āļŠāļļāļāļāļĢāļ­āļšāļ™āļļāđˆāļĄ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ™āļĩāđ‰ āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™ āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ—āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ

1. āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē

āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : Easy food good health by Andy

          āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāļŠāļĩāļŠāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ Easy food good health by Andy āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļēāļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļĢāļ°āļāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļŠāļāļąāļšāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāļŠāļĩāļŠāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē

  1. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ (āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 2) 2 āļŸāļ­āļ‡

  2. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

  3. āđ€āļ™āļĒ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļ­āļ”)

  4. āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ• 1 āđāļœāđˆāļ™

  5. āđ€āļŠāļ”āļ”āļēāļĢāđŒāļŠāļĩāļŠ 1 āđāļœāđˆāļ™

  6. āđ€āļ™āļĒāļˆāļ·āļ” āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

  7. āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē 1 āđāļœāđˆāļ™

  8. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ

  9. āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāļŠāļĩāļŠāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē

  1. āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĄ āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

  2. āļ™āļģāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āļ™āļģāđāļœāđˆāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļœāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļēāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›

  3. āļžāļ­āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ‹āļ•āļ•āļąāļ§āļžāļĨāļīāļāļāļĨāļąāļšāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļēāļ™ āļ§āļēāļ‡āļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāļœāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ—āļēāļ—āļąāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ

  4. āļžāļĨāļīāļāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļāļšāļāļąāļ™ āļ—āļēāļ—āļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļāļēāļ™
     

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē

2. āđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

āđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ Kitty Chef āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

         āđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ Kitty Chef āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļœāđˆāļ™āļĄāļēāļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļēāļ‡āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļ‚āļ­āļš āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāđ‰āļ§āļ™āļˆāļ™āļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļāļąāļšāđ€āļ™āļĒāļˆāļ™āļāļĢāļ­āļšāļŦāļ­āļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

  1. āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļœāđˆāļ™

  2. āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

  3. āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

  4. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ

  5. āđ€āļ™āļĒ

  6. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡

  7. āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

  1. āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĄāļēāļ•āļąāļ”āļ‚āļ­āļš āļĢāļĩāļ”āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđāļšāļ™ 

  2. āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§ āļ§āļēāļ‡āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĨāļ‡āļšāļ™āļĢāļīāļĄāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąā

  3. āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļĄāđ‰āļ§āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ

  4. āļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 

  5. āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļĢāļĨāđ„āļ›āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”

  6. āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĢāļ°āļ—āļ° āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļžāļ­āđ€āļ™āļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđ‡āļ§āļēāļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĨāļ‡āļ—āļ­āļ”

  7. āļžāļ­āļ—āļ­āļ”āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡
     

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

3. āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļēāđāļĄāļ™āļ•āđ‰āļē āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļēāđāļĄāļ™āļ•āđ‰āļē āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļœāđˆāļ™āļĄāļēāļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļēāļ‡āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļ‚āļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāđ‰āļ§āļ™āļˆāļ™āļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļāļąāļšāđ€āļ™āļĒāļˆāļ™āļāļĢāļ­āļšāļŦāļ­āļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

  1. āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļœāđˆāļ™

  2. āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

  3. āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ”

  4. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ

  5. āļ™āļĄāļŠāļ”

  6. āđ€āļ™āļĒāļŠāļ” āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

  7. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

  8. āļœāļ‡āļ­āļšāđ€āļŠāļĒāļ›āđˆāļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

  1. āļ•āļąāļ”āļ‚āļ­āļšāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ­āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļĩāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāđˆāļ™āļšāļēāļ‡ āđ† 

  2. āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļĨāļ‡āļšāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđāļœāđˆāļ™

  3. āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĨāļ‡āļšāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļĄāđ‰āļ§āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļˆāļ™āļĄāļīāļ”

  4. āļ•āļĩāļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļāļąāļšāļ™āļĄāļŠāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāđ‰āļ§āļ™āđ„āļ§āđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ›āļŠāļļāļšāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§

  5. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļŠāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒ āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰

  6. āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļāļąāļšāļœāļ‡āļ­āļšāđ€āļŠāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĄāļēāļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§ āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ
     

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĢāļĨ

4. āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™

āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ fillerneck āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ fillerneck āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļ„āļ™āļžāļ­āļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŠāđ‰āđƒāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āļžāļ­āļ—āļ­āļ”āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđ‚āļĢāļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™

  1. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™) 

  2. āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ•āļąāļ”āļ‚āļ­āļš 4 āđāļœāđˆāļ™

  3. āļ„āļĢāļĩāļĄ 3-4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

  4. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 3 āļŸāļ­āļ‡ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļšāļ—āļ­āļ”)

  5. āđ€āļ™āļĒāļœāļŠāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļē āđ† āļāļąāļ™

  6. āđ€āļāļĨāļ·āļ­

  7. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ (āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļŦāļ§āļēāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļĒ)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™

  1. āļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ„āļĢāļĩāļĄ 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡ āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāļžāļ­āļŠāļļāļ āļĒāļāļĨāļ‡āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰

  2. āļ•āļąāļ”āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāđāļšāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

  3. āļœāļŠāļĄāđ€āļ™āļĒāļāļąāļšāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ 

  4. āļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆāļāļąāļšāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™

  5. āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļšāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļžāļąāļšāļ‚āļ­āļšāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļšāļĩāļšāđƒāļŦāđ‰āļ•āļīāļ”āļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ­āļēāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļ—āļēāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđ„āļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™āļāđ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāđāļ„āđˆāđ„āļŠāđ‰āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāļāļąāļšāđ€āļ™āļĒāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰

  6. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡āļ„āđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļ­āļēāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™ 

  7. āļ•āļąāļāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļ­āļ”āđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļĒāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš
     

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļāļ§āļ™

           āļˆāļšāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāđ„āļŠāđ‰āļ„āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ§āļēāļ™āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļ­āļļāđˆāļ™ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āļˆāđ‰āļē

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ

     ★ 10 āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ” āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ­āļšāļŦāļ­āļĄāļŠāļ§āļ™āļŠāļīāļĄ

     ★ 10 āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‰āđˆāļģāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄ

     ★ 5 āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āļŦāļĨāļēāļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļˆāļēāļāđ€āļĄāļ™āļđāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

     ★ 26 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŦāļ™āļēāļ™āļļāđˆāļĄ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļ§āļ”āļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ—āļģāļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļžāđ„āļ”āđ‰

     ★ 7 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļžāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
 

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
4 āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļļāļšāđ„āļ‚āđˆ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļŠāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŦāļ­āļĄāļ™āļļāđˆāļĄ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 14 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2566 āđ€āļ§āļĨāļē 11:42:01 57,243 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close