「昼寝より20分のシャクティマット。」育児中の私が毎日続けているセルフケア

「北京堂に行きたい…。」

最近、そんなことをよく思います。

私はもともと肩こりや首こり、腰痛、頭痛のメンテナンスとして、定期的に鍼治療へ通うくらい鍼灸が大好きでした。

先日もnoteで北京堂鍼灸について書きましたが、私にとって鍼治療は、体をリセットするための大切な時間でした。

でも、子どもが生まれると話は別。

育児中は自分のメンテナンスのために2時間ほど時間を作ることが、本当に難しいんですよね。

「家で何かできるセルフケアはないかな？」

そう思って探し始めたときに出会ったのがシャクティマットでした。

────────

購入のきっかけはマコなり社長

実は私がシャクティマットを知ったのは、テレビやYouTubeでした。

特に私がよく見ているマコなり社長が動画で絶賛していたのが印象的でした。

動画では、

「最初は痛すぎる。」

「でも20分くらいすると、眠くなるくらいリラックスできる。」

「最初は怪しいと思ったけれど、今では手放せない。」

というような話をされていて、

「そんなことある？」

と半信半疑（笑）。

でも口コミを見ても、

• 痛すぎる
• 最初は後悔した
• でも毎日使いたくなる
• 気付いたら寝落ちしている

という感想がたくさんあり、どんどん気になっていきました。

価格は約18,000円。

正直、高い。

かなり悩みました。

それでも、

「鍼灸院へ何回か通うことを考えたら、家で毎日使えるならアリかも。」

と思い、思い切って購入しました。

────────

私はいきなり一番痛い「アドバンス（Level 3）」を購入（笑）

シャクティマットには刺激の強さが何段階かあります。

普通なら真ん中を選ぶところですが…

私は昔から痛みに強いタイプ。

鍼治療も大好き。

「どうせなら一番刺激が強いやつで！」

という謎の自信から、一番刺激が強いアドバンスを選びました（笑）。

結果から言うと…

最初は真ん中のレベルでも十分だったかもしれません（笑）。

痛みに弱い方は、刺激が弱め〜中くらいのモデルから始めることをおすすめします。

────────

初めて寝転んだ感想

……痛い。無理かも。

本当に痛い（笑）。

「え？これ本当にリラックスできるの？」

と思うくらい、背中中がチクチク。

しかも、体全体がジワーっと熱くなるような、不思議な感覚があります。

「やっぱり失敗したかな…。」

と思いながら説明書を読むと、

『5日ほど続けると慣れてきます。どんなに痛くても、まずは5日続けてみてください。』

と書かれていました。

半信半疑で毎日続けてみることにしました。

────────

20分後、世界が変わった

ところが20分ほど経つと…

眠い。

とにかく眠い。

全身の力がスーッと抜けていく感じ。

筋肉の一本一本がゆるんで、

体が床に溶け込んでいくような感覚。

私はこの感覚が、鍼治療を受けた後のリラックス感と少し似ていると感じました。

もちろん、シャクティマットは医療行為ではありませんし、鍼治療そのものではありません。

でも、

「今日は北京堂に行けないな…。」

そんな日に、自宅でこの感覚を味わえるのは本当にありがたいと思っています。

────────

本当に5日くらいで慣れました

説明書に書いてあった通りでした。

最初は

「もう無理！」

と思うくらい痛かったのに、

5日くらいすると不思議と慣れてきます。

もちろん最初の数分は今でもチクチクします。

でも、その後に訪れるあのリラックス感を知ってしまうと、

「今日もシャクティマットで20分休もう。」

となるんです。

完全に習慣になりました。

────────

起き上がる瞬間も面白い（笑）

20分後に起き上がると、

「ブチブチブチ…」

「ヌチヌチヌチ…」

という感じで、

小さなハリが皮膚から剥がれていくような感覚があります（笑）。

鏡を見ると、背中は真っ赤。

細かい跡がたくさん付いています。

この跡を見ると、

「効いてそう〜今日もリセットできた〜」

という気持ちになります。

────────

私は昼寝より回復できる気がしています

これは完全に私個人の感想ですが、

1時間昼寝するよりも、

シャクティマットの上で20分目を閉じる方が、

体も頭もスッキリした感じになります。

育児中って、「寝たいのに寝られない」ことが多いですよね。

そんなときでも20分だけ横になれるので、

私にとっては最高のリセット時間になっています。

まこなり社長のように、「20分シャクらないとダメな体」になっちゃいました。

────────

インド発祥のセルフケアアイテム

シャクティマットは、インドの伝統的な考え方に着想を得て作られたセルフケアアイテムで、製品もインドで製造されています。

無数の小さな突起が体に刺激を与えるという、とてもシンプルな仕組みですが、「家でリラックスする時間をつくる」という目的で世界中に愛用者がいます。

────────

こんな人にはすごくおすすめ

✔ 鍼灸が好き

✔ 整体が好き

✔ デスクワークで首や肩がつらい

✔ 育児中で自分のメンテナンス時間がない

✔ 家でリラックスできる方法を探している

逆に、

「痛いのは絶対イヤ！」

という方は、私のようにアドバンスではなく、刺激が弱め〜中くらいのモデルを選ぶ方が安心だと思います。

────────

18,000円。高かったけれど、私は買ってよかった

18,000円という価格は決して安くありません。

購入ボタンを押すまで、本当に悩みました。

でも今では、

「もっと早く買えばよかった。」

と思っています。

北京堂へ行けない日でも、

家で20分。

マットの上で目を閉じるだけ。

それだけで、

「今日も頑張ろう。」

と思えるくらいリラックスできる時間になっています。

もし私のように、

「整体や鍼灸へ行きたいけれど、なかなか時間が作れない。」

そんな方がいたら、一度チェックしてみてもいいかもしれません。

👇シャクティマット（レベル2）はこちら
（私が愛用しているアドバンス レベル3は品切れ中でした）

👇関連記事です。