หลักในการกินเจ

การกินเจตั้งมั่นอยู่บนหลักธรรมสำคัญ 2 ประการ คือ
-
การดำรงชีวิตอยู่ด้วยอาหารที่ไม่เบียดเบียนผู้อื่น คือ ไม่เอาชีวิตของสัตว์ทั้งหลายมาต่อเติมบำรุงเลี้ยงชีวิตของตน, ไม่เอาเลือดของสัตว์ทั้งหลายมาเป็นเลือดของตน และไม่เอาเนื้อของสัตว์ทั้งหลายมาเป็นเนื้อของตน
-
การดำรงชีวิตอยู่ด้วยอาหารที่ไม่เบียดเบียนตนเอง คือ จะกินสิ่งใดเข้าไปต้องไม่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเท่ากับเป็นการเบียดเบียนตนเอง ดังนั้น จึงมีการห้ามของมึนเมา สารเสพติด ขณะที่วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ยืนยันว่า เลือดและเนื้อของสัตว์ที่ถูกฆ่าตายเต็มไปด้วยพิษภัยมากมาย เนื้อสัตว์เหล่านี้จึงจัดเป็นพิษชนิดหนึ่งเช่นกัน การละเว้นจึงส่งผลดีต่อร่างกายอีกด้วย
วิธีล้างท้องก่อนกินเจ
กินเจ มีข้อห้ามอะไรบ้าง
-
งดเว้นเนื้อสัตว์ และห้ามทำอันตรายต่อสัตว์
-
งดนม เนย และน้ำมันที่มาจากสัตว์
-
งดอาหารรสจัด ทั้งอาหารเผ็ด หวานจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด
-
งดผักหรือเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม ต้นหอม หลักเกียว (กระเทียมโทนจีน) กุยช่าย รวมทั้งใบยาสูบและของมึนเมาต่าง ๆ เพราะผักดังกล่าวเป็นผักที่มีรสหนัก กลิ่นเหม็นคาวรุนแรง นอกจากนี้ยังมีพิษคอยทำลายพลังธาตุทั้งห้าในร่างกาย เป็นเหตุให้อวัยวะหลักสำคัญภายในทั้งห้าทำงานไม่ปกติ
-
ไม่ใช้จาน-ชามปะปนกัน และต้องกินอาหารที่คนกินเจด้วยกันเป็นผู้ปรุงขึ้นมา (สำหรับคนที่เคร่ง)
-
งดดื่มสุราและของมึนเมาทุกชนิด
-
ห้ามดับตะเกียงในสถานที่กินเจทั้ง 9 ดวง เพราะเป็นสัญลักษณ์ของเก้าฮ้วงฮุกโจ้ว ซึ่งต้องจุดไว้ตลอดทั้งวันทั้งคืนจนกว่าจะจบพิธีกินเจ หากตะเกียงดับก็จะถือว่าไม่เป็นสิริมงคล รวมทั้งการกินเจก็จะไม่สมบูรณ์ด้วย
สูตรอาหารเจง่าย ๆ
“อาหารจานเดียวเจ”
1. ข้าวผัดเจ

ข้าวผัดเจ เริ่มจากผัดเครื่องเคราก่อนแล้วค่อยใส่ข้าวลงไปผัดคลุกเคล้า ปรุงด้วยซอสเห็ดหอม น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว และผงปรุงรสเห็ดหอม
2. ผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ

ภาพจาก : ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen
ผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen นำเส้นหมี่ซั่วกับผักลวกผัดกับโปรตีนเกษตร ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและซอสเห็ดหอมเจ
3. ผัดหมี่ฮ่องกงเจ

ผัดหมี่ฮ่องกงเจ จับหมี่ฮ่องกงลวกผัดกับผักและเห็ดหอม เต้าหู้ และโปรตีนเกษตร ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว และซอสเห็ดหอม
4. ก๋วยเตี๋ยวหลอดเจ

ภาพจาก : คุณเนินน้ำ
ก๋วยเตี๋ยวหลอดเจ สูตรจาก คุณเนินน้ำ นำเส้นใหญ่ห่อไส้เต้าหู้ เห็ด และถั่วงอก ม้วนเป็นแท่งกลมแล้วนำไปนึ่งจนสุก โรยด้วยไชโป๊เจียว เสิร์ฟคู่กับซีอิ๊วดำหวาน
5. มาม่าผัดขี้เมาเจ

ภาพจาก : คุณ Heng_Sunshine
มาม่าผัดขี้เมาเจ สูตรจาก คุณ Heng_Sunshine จับเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปลวกผัดกับเต้าหู้ทอด เห็ดหอม กะหล่ำปลี ข้าวโพดอ่อน เห็ดหูหนูดำ ปรุงรสด้วยพริกไทยสด พริกชี้ฟ้าแดง น้ำตาลทราย และซอสปรุงรส ปิดท้ายใส่ใบกะเพรา
6. ผัดซีอิ๊วเจ

ผัดซีอิ๊วเจ จับเส้นใหญ่ผัดกับผักต่าง ๆ เห็ด และเต้าหู้ทอด ใส่ซีอิ๊วดำเพิ่มสีสัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำตาลทราย
7. ก๋วยเตี๋ยวเจ

ภาพจาก : คุณ Guyama
ก๋วยเตี๋ยวเจ สูตรจาก คุณ Guyama ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวลวกลงในชาม ใส่ลูกชิ้นพริกไทยเจกับเนื้อปลาเจ พร้อมด้วยผักลวกตามชอบ ราดน้ำซุปเห็ดหอมกับไช้เท้าปิดท้าย
“เมนูกับข้าวเจ”
8. ผัดลูกชิ้นเจ

ภาพจาก : ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen
ผัดลูกชิ้นเจ สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen เริ่มจากนำพริกแกงไปผัดจนหอม ใส่ลูกชิ้นเจและถั่วฝักยาวลงไปผัดจนเข้ากัน แต่งสีสันด้วยพริกแดงและใบมะกรูด
9. โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง

ภาพจาก : ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen
โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen จับโปรตีนเกษตรเม็ดเล็กไปทอดจนกรอบ แล้วผัดกับพริกแกงเคล้าจนเข้ากัน สุดท้ายใส่พริกกับใบมะกรูดซอย และโรยงาขาว
10. กานาฉ่ายเจ

กานาฉ่ายเจ ทำจากผักกาดดองสับและลูกสมอผัดกับน้ำมันพืชจนแห้ง ใช้เวลาประมาณ 30 นาที กินกับข้าวต้มเข้ากันมาก
11. ผัดเปรี้ยวหวานเจ

ภาพจาก : คุณ sujitrar
ผัดเปรี้ยวหวานเจ สูตรจาก คุณ sujitrar จับเต้าหู้ผัดกับแครอต พริกหวาน แปะก๊วย และสับปะรด ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย
12. คั่วกลิ้งเจ

ภาพจาก : คุณพยูนบูด
คั่วกลิ้งเจ สูตรจาก คุณพยูนบูด นำโปรตีนเกษตรแบบทอดไปแช่น้ำแล้วปั่นจนละเอียด จากนั้นนำไปผัดกับน้ำพริกแกงและถั่วเน่า ผัดจนแห้งแล้วปรุงรสเค็ม สุดท้ายโรยใบมะกรูดฝอย
13. พะโล้เจ

พะโล้เจ ไม่ต้องใช้ผงพะโล้ น้ำซุปมีความหอมจากเห็ดหอม ใส่เต้าหู้ หมี่กึง ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วดำ และซีอิ๊วขาว
14. ต้มจับฉ่ายเจ

ต้มจับฉ่ายเจ จับผักต่าง ๆ ลงไปผัดกับน้ำมันเพื่อให้มีความหอม จากนั้นนำไปต้มกับเห็ดหอมและเต้าหู้ทอดจนเดือด
“”อาหารว่างเจ
15. เผือกทอดเจ

เผือกทอดเจ ผสมแป้ง กะทิ น้ำปูนใส น้ำตาลทราย และเกลือป่น ให้เข้ากัน จากนั้นใส่เผือกขูดลงไป ปั้นเป็นก้อนทอดจนสุกเหลืองกรอบ เสิร์ฟกับน้ำจิ้มบ๊วยถั่วลิสงคั่ว
16. แฮ่กึ๊นเจ

ภาพจาก : คุณ swin
แฮ่กึ๊นเจ สูตรจาก คุณ swin จับฟองเต้าหู้ห่อไส้เผือกซอย ผสมกับเห็ดฟาง ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว นำไปนึ่งแล้วนำไปทอดให้ผิวกรอบ
17. กล้วยทอดเจ

ภาพจาก : คุณ isweet
กล้วยทอดเจ สูตรจาก คุณ isweet ปอกกล้วยและหั่นชิ้น จากนั้นนำเนื้อกล้วยลงไปชุบในส่วนผสมแป้งมะพร้าวขูด แล้วนำไปทอดจนสุกเหลืองกรอบ
18. เต้าหู้ทอดเจ

เต้าหู้ทอดเจ นำเต้าหู้มาหั่นชิ้นตามชอบ แล้วนำไปทอดจนสีเหลืองสวย กินกับน้ำจิ้มงาขาวคั่วสามรส
19. ฮ่อยจ๊อเจ

ฮ่อยจ๊อเจ จับฟองเต้าหู้ห่อไส้เต้าหู้ เห็ดหอม เผือก และแครอต ใช้เชือกฟางมัดเป็นปล้องแล้วนำไปนึ่งจนสุก เสร็จแล้วนำไปทอดในน้ำมันจนกรอบนุ่ม
20. เทมปุระเห็ดเจ

เทมปุระเห็ดเจ นำเห็ดชุบกับน้ำแป้งแล้วคลุกเกล็ดขนมปัง จากนั้นนำไปทอดจนสุกกรอบ เสิร์ฟคู่กับซอสพริกสูตรเจ






