Kapook.com

17 เมนูกับข้าวเจ อาหารเจหลากสไตล์ไม่น่าเบื่อ อิ่มท้องอิ่มบุญ

แก้ไขเมื่อ 20 ตุลาคม 2568 เวลา 09:54 น.

17 เมนูกับข้าวเจ อาหารเจหลากสไตล์ไม่น่าเบื่อ อิ่มท้องอิ่มบุญ

แก้ไขเมื่อ 20 ตุลาคม 2568 เวลา 09:54 น.

           สูตรกับข้าวเจ ทั้งเมนูผัด อบ ต้ม แกง นึ่ง และทอด เลือกทำกินวนไปในเทศกาลกินเจ รับรองไม่มีเบื่อ อิ่มท้องได้บุญ
          เทศกาลกินเจ หลายคนอาจกำลังเตรียมลิสต์อาหารเจ เป็นเมนูกับข้าวที่น่าสนใจ ถ้าใครยังนึกไม่ออกเรามีแนะนำ มีทั้งอาหารเมนูต้ม ผัด แกง ทอด เช่น ผัดลูกชิ้นเจ ผัดกะหล่ำปลีเจ โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง กานาฉ่าย พะโล้เจ แกงเห็ดเจ เป็นต้น ถ้าชอบไปเตรียมวัตถุดิบกันเลย

กินเจ

หลักในการกินเจ

          การกินเจตั้งมั่นอยู่บนหลักธรรมสำคัญ 2 ประการ คือ

  1. การดำรงชีวิตอยู่ด้วยอาหารที่ไม่เบียดเบียนผู้อื่น คือ ไม่เอาชีวิตของสัตว์ทั้งหลายมาต่อเติมบำรุงเลี้ยงชีวิตของตน, ไม่เอาเลือดของสัตว์ทั้งหลายมาเป็นเลือดของตน และไม่เอาเนื้อของสัตว์ทั้งหลายมาเป็นเนื้อของตน

  2. การดำรงชีวิตอยู่ด้วยอาหารที่ไม่เบียดเบียนตนเอง คือ จะกินสิ่งใดเข้าไปต้องไม่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเท่ากับเป็นการเบียดเบียนตนเอง ดังนั้น จึงมีการห้ามของมึนเมา สารเสพติด ขณะที่วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ยืนยันว่า เลือดและเนื้อของสัตว์ที่ถูกฆ่าตายเต็มไปด้วยพิษภัยมากมาย เนื้อสัตว์เหล่านี้จึงจัดเป็นพิษชนิดหนึ่งเช่นกัน การละเว้นจึงส่งผลดีต่อร่างกายอีกด้วย

วิธีล้างท้องก่อนกินเจ

           การล้างท้องก่อนกินเจ คือ การกินเจก่อนถึงวันเทศกาลเจจริงประมาณ 1-2 วัน โดยส่วนมากจะนิยมล้างท้องก่อนกินเจจริง ๆ 1 วัน เพื่อชะล้างเนื้อสัตว์หรืออาหารคาวต่าง ๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายออกให้หมดสิ้น เมื่อถึงวันถือศีลกินเจ ร่างกายจะได้สะอาด พร้อมถือศีลกินเจตามประเพณี

กินเจ มีข้อห้ามอะไรบ้าง

  1. งดเว้นเนื้อสัตว์ และห้ามทำอันตรายต่อสัตว์ 

  2. งดนม เนย และน้ำมันที่มาจากสัตว์ 

  3. งดอาหารรสจัด ทั้งอาหารเผ็ด หวานจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด 

  4. งดผักหรือเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม ต้นหอม หลักเกียว (กระเทียมโทนจีน) กุยช่าย รวมทั้งใบยาสูบและของมึนเมาต่าง ๆ เพราะผักดังกล่าวเป็นผักที่มีรสหนัก กลิ่นเหม็นคาวรุนแรง นอกจากนี้ยังมีพิษคอยทำลายพลังธาตุทั้งห้าในร่างกาย เป็นเหตุให้อวัยวะหลักสำคัญภายในทั้งห้าทำงานไม่ปกติ 

  5. ไม่ใช้จาน-ชามปะปนกัน และต้องกินอาหารที่คนกินเจด้วยกันเป็นผู้ปรุงขึ้นมา (สำหรับคนที่เคร่ง)

  6. งดดื่มสุราและของมึนเมาทุกชนิด

  7. ห้ามดับตะเกียงในสถานที่กินเจทั้ง 9 ดวง เพราะเป็นสัญลักษณ์ของเก้าฮ้วงฮุกโจ้ว ซึ่งต้องจุดไว้ตลอดทั้งวันทั้งคืนจนกว่าจะจบพิธีกินเจ และหากตะเกียงดับก็จะถือว่าไม่เป็นสิริมงคล รวมทั้งการกินเจก็จะไม่สมบูรณ์ด้วย

สูตรกับข้าวเจ

“

เมนูผัดเจ

”

1. ผัดลูกชิ้นเจ

ผัดลูกชิ้นเจ

ภาพจาก : ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen

        ผัดลูกชิ้นเจอร่อยแซ่บ สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen ใส่ถั่วฝักยาวกับแครอตผัดกับพริกแกงเผ็ดเจ เพิ่มสีสันจากพริกแดงและใบมะกรูด ราดข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยยกนิ้วโป้งเลยจ้า
 

2. ผัดกะหล่ำปลีเจ

ผัดกะหล่ำปลีเจ

ภาพจาก : คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          ผัดกะหล่ำปลีเจสุดง่าย สูตรจาก คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับกะหล่ำปลีผัดกับเห็ดหอมจนผักนิ่มตามชอบ เหยาะซีอิ๊วขาวหน่อย แค่นี้ก็พร้อมอร่อยแล้วจ้า
 

3. โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง

โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง

ภาพจาก : ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen

         โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen จับโปรตีนเกษตรไปทอดจนกรอบแล้วผัดกับพริกแกงจนเข้ากัน ใส่พริกกับใบมะกรูดซอย สุดท้ายโรยงาขาว
 

4. กานาฉ่ายเจ

กานาฉ่ายเจ

         กานาฉ่ายเจ จับผักกาดดองซอยแล้วใส่น้ำมันพืช ลูกสมอ ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายและเกลือ เสร็จแล้วผัดจนแห้ง เติมน้ำเปล่าแล้วเคี่ยวต่อจนนุ่ม พักไว้จนเย็น สามารถเก็บไว้กินได้นานเป็นเดือนเลยจ้า
 

5. ผัดเปรี้ยวหวานเจ

ผัดเปรี้ยวหวานเจ

ภาพจาก : คุณ sujitrar สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          ผัดเปรี้ยวหวานเจ สูตรจาก คุณ sujitrar สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่ทั้งผักและผลไม้ เช่น พริกหวานสีต่าง ๆ แปะก๊วย สับปะรด เป็นต้น ใส่เต้าหู้เพิ่มโปรตีน ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ผัดจนทุกอย่างนิ่ม
 

6. คั่วกลิ้งเจ

คั่วกลิ้งเจ

ภาพจาก : คุณพยูนบูด สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

         คั่วกลิ้งเจ สูตรจาก คุณพยูนบูด สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่โปรตีนเกษตรทอดแช่น้ำจนนุ่ม ผัดกับพริกแกงใต้ใส่ถั่วเน่า ปรุงรสด้วยเกลือและซีอิ๊วขาว โรยใบมะกรูดฝอยและพริกไทยสด
 

7. ผัดคะน้าหมูกรอบเจ

ผัดคะน้าหมูกรอบเจ

ภาพจาก : คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          ผัดคะน้าหมูกรอบเจ สูตรจาก คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม นำเห็ดหอมลงไปเจียวด้วยไฟแรง แล้วใส่คะน้าและพริกขี้หนู ปรุงรสด้วยเต้าเจี้ยวและน้ำตาลทราย สุดท้ายโรยด้วยหมูกรอบเครื่องแกง พร้อมเสิร์ฟ
 

“

เมนูต้มเจ แกงเจ

”

8. กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม

กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม

ภาพจาก : คุณ KateVariety

          กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม สูตรจาก คุณ KateVariety ใส่กะหล่ำปลี เห็ดหอม และฟองเต้าหู้ ลงในหม้อต้ม ตุ๋นจนเปื่อยนิ่มตามชอบ น้ำซุปหอมซีอิ๊วขาว
 

9. พะโล้เจ

พะโล้เจ

         พะโล้เจ สูตรไม่ใส่ผงพะโล้ ใส่หมี่กึง เต้าหู้ทอด เห็ดหอม ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม น้ำตาล ซีอิ๊วขาว และซีอิ๊วดำ แค่หม้อเดียวกินวนไปได้หลายมื้อเจเลยจ้า
 

10. แกงเห็ดเจ

แกงเห็ดเจ

ภาพจาก : คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          แกงเห็ดเจ สูตรจาก คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่เห็ดขอน ผักหวาน และกระชาย ปรุงรสด้วยเครื่องแกงเผ็ดเจ ซดน้ำซุปร้อน ๆ อร่อยคล่องคอ
 

11. ต้มมะระเกี่ยมฉ่ายเจ

ต้มมะระเกี่ยมฉ่ายเจ

ภาพจาก : คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ

          ต้มมะระเกี่ยมฉ่ายเจ สูตรจาก คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ นำส่วนผสมทุกอย่างไปผัดจนสุก แล้วเติมน้ำลงไปต้มจนนิ่ม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและผงปรุงรสเห็ดหอม   
 

12. ต้มจับฉ่ายเจ

ต้มจับฉ่ายเจ

          ต้มจับฉ่ายเจ ใส่ผักหลากชนิด นำผักต่าง ๆ ไปผัดจนสุกนิ่ม เช่น กะหล่ำปลี คะน้า ผักกวางตุ้ง หัวไช้เท้า เห็ดหอม เต้าหู้ทอด เป็นต้น จากนั้นนำลงไปต้มกับน้ำเปล่า ปรุงรสตามชอบ
 

“

เมนูอบเจ เมนูนึ่งเจ

”

13. เต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมเจ

เต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมเจ

ภาพจาก : ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen

          เต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมเจ สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen นำเต้าหู้อ่อนไปอุ่นจนร้อน ราดน้ำซอสเห็ดหอมลงไปจนชุ่มฉ่ำ โรยพริกแดงให้สวยงาม
 

14. อบวุ้นเส้นเจ

อบวุ้นเส้นเจ

ภาพจาก : คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ

          อบวุ้นเส้นเจ สูตรจาก คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ นำวุ้นเส้นคลุกเคล้ากับซอสสูตรพิเศษแล้วนำไปอบกับเต้าหู้ทอด เห็ดหอมผัด ใส่ขิงกับรากขึ้นฉ่ายเพิ่มความหอมอร่อย
 

“

เมนูเครื่องจิ้มเจ เมนูน้ำพริกเจ

”

15. หลนเต้าหู้ยี้เจ

หลนเต้าหู้ยี้เจ

ภาพจาก : คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ

         หลนเต้าหู้ยี้เจ สูตรจาก คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ ใส่เต้าหู้ยี้แดง เต้าหู้ขาว และกะทิ เคี่ยวจนเดือด ปรุงรสด้วยเกลือป่น ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และน้ำมะขามเปียก แกล้มกับผักสด
 

16. น้ำพริกเต้าหู้ยี้เจ

น้ำพริกเต้าหู้ยี้เจ

ภาพจาก : คุณ Am Nicha

          น้ำพริกเต้าหู้ยี้เจ สูตรจาก คุณ Am Nicha โขลกเต้าหู้ยี้ เต้าหู้ขาว ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ บีบมะนาว แต่งด้วยมะเขือพวง เสิร์ฟพร้อมผักสด
 

“

เมนูทอดเจ

”

17. เห็ดหย็องเจ

เห็ดหย็องเจ

ภาพจาก : คุณ TaYo76 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          เห็ดหย็องเจ สูตรจาก คุณ TaYo76 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม นำเห็ดนางฟ้าฉีกเป็นเส้นแล้วนำไปอบจนกรอบ จากนั้นเอาไปทอดและคลุกกับน้ำซอสจนทั่ว สุดท้ายโรยงาขาว
 

           กินเจปีนี้ชวนทำสูตรกับข้าวเจกินวนไปทั้งสามมื้อ จะชอบอาหารจืด อาหารเผ็ด ของทอดก็เลือกได้ ทั้งอิ่มท้องและได้บุญอีกด้วย

บทความเกี่ยวกับสูตรอาหารเจที่น่าสนใจ

รวมรูปภาพ 17 เมนูกับข้าวเจ อาหารเจหลากสไตล์ไม่น่าเบื่อ อิ่มท้องอิ่มบุญ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ