COOKING

4 āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™

           āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™ āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ
āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”

           āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ‚āļ§āļąāļāđƒāļˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ§āļēāļŸāđ€āļŸāļīāļĨāđ‚āļ„āļ™ āļ§āļēāļŸāđ€āļŸāļīāļĨāļ–āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āđ€āļœāļ·āļ­āļāļšāļ” āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļđāļ™ āļĨāļđāļāļŠāļīāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ āļ„āļ·āļ­ Coconut Milk Ice Cream

āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”

1. āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī (āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ)

āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : RinS CookBook (#Rinscookbook)

           āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ RinS CookBook (#Rinscookbook) āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāļāļ°āļ—āļī āđƒāļšāđ€āļ•āļĒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄ āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

  1. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

  2. āđƒāļšāđ€āļ•āļĒ 3-4 āļ•āđ‰āļ™

  3. āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

  4. āļāļ°āļ—āļī 3 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

  5. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1+1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

  6. āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ 1 āļŸāļ­āļ‡

  7. āļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄ 1+1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

  8. āđāļ‹āļ™āđāļ—āļ™āļāļąāļĄ (Xanthan Gum āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”) 1/8 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē (āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰)

  9. āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ (āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŠāđˆāđāļšāļšāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰)

  10. āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļđāļ™ āļĨāļđāļāļŠāļīāļ” āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

  1. āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāđ€āļ•āļĒ āļ™āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™

  2. āļžāļ­āļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļāļ°āļ—āļīāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļžāļ­āļĄāļĩāļŸāļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļžāļąāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļ–āđ‰āļēāļ™āļģāļŦāļĄāđ‰āļ­āđ„āļ›āđāļŠāđˆāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™)

  3. āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āļ•āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļĒāļ­āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļąāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĩāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄ (āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āļĩāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰) 

  4. āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ) āđ€āļ—āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļœāđˆāļēāļ™āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļĢāļ­āļˆāļ™āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ

  5. āļ™āļģāđ‚āļ–āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1/2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļšāļšāđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ† āļāđ‡āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļ āļēāļŠāļ™āļ°āļĄāļĩāļāļēāļ›āļīāļ” āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3-4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ•āļēāļĄāļŠāļ­ā
     

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī (āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ)

2. āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī (āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡)

āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

           āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ™āļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļˆāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļąāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ›āļīāļ”āļāļē āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāđāļŠāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļˆāļ™āđ€āļ‹āļ•āļ•āļąāļ§ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī (āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡)

  1. āļāļ°āļ—āļīāļ–āļļāļ‡āļžāļēāļŠāđ€āļˆāļ­āđ„āļĢāļ‹āđŒ 1,000 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ

  2. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 150 āļāļĢāļąāļĄ

  3. āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™ 1/4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

  4. āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” 15 āļāļĢāļąāļĄ

  5. āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

  6. āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ

  7. āļĨāļđāļāļŠāļīāļ”

  8. āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī (āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡)

  1. āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰

  2. āļ™āļģāļāļ°āļ—āļīāđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāđ‰āļ­ āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāđ„āļ§āđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļēāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡ āļ„āļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļˆāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļāļ°āļ—āļīāļ‚āđ‰āļ™ āļžāļ­āļ‚āļ­āļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āļŠāļīāļĄāļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ™āļģāđ„āļ›āļžāļąāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ 

  3. āļ•āļąāļāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđƒāļŠāđˆāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļ›āļīāļ” āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 8-10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļĨāļđāļāļŠāļīāļ” āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§
     

3. āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•

āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļ„āļĩāđ‚āļ•

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ Keto by NingNuntana

           āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ Keto by NingNuntana āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”

  1. āļāļ°āļ—āļī 250 āļāļĢāļąāļĄ

  2. āļ­āļąāļĨāļĨāļđāđ‚āļĨāļŠ 3.5-5 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļāļ•āļīāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ°)

  3. āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ 20 āļāļĢāļąāļĄ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”

  1. āđāļšāđˆāļ‡āļāļ°āļ—āļīāļĄāļēāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 70 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļ›āļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļ™āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸāđāļ„āđˆāļžāļ­āļ­āļļāđˆāļ™ āđ† āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļāļ°āļ—āļīāļ­āļļāđˆāļ™ āđ† āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

  2. āđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļāļĨāļąāļšāļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāđāļšāđˆāļ‡āļĄāļē āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļēāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļģāđ‚āļ–āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļģ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™

  3. āđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļąāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āđ‚āļ–āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļ–āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ”āļđāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļšāļšāļ‹āļ­āļŸāļ•āđŒāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄā

  4. āļžāļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđ€āļ‹āļ•āļ•āļąāļ§āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ•āļąāļ āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ–āļąāđˆāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļĩāļ

āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļ : āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

  1. āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŠāđˆāļāļĨāđˆāļ­āļ‡ āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1-2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļđāļ” āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ—āļāļĨāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāļāļĨāļąāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļ­āļĩā

  2. āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄ 2-3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ•āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ 

  3. āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒ āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ
     

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•

4. āļ‚āļ™āļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī

āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢ foodstylist

           āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļšāļšāđ„āļ—āļĒ āđ† āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢ foodstylist āļˆāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļēāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ”āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ‹āđ‰āļģāđƒāļ„āļĢāļ”āļĩ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āļ™āļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī

  1. āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡

  2. āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļˆāđ‰āļē 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡

  3. āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ‚āļđāļ” 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡ + 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡

  4. āļŠāļĩāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

  5. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļąā

  6. āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ

  7. āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī

  1. āļ™āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ‚āļđāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ

  2. āļœāļŠāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļˆāđ‰āļē āļ™āļ§āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļ·āļ­ (āđāļšāđˆāļ‡āļŠāļąāļ™āļ›āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš)

  3. āļ™āļģāļĄāļēāļ›āļąāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāļĨāļ‡āļ•āđ‰āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āļžāļ­āđāļ›āđ‰āļ‡āļĨāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāļāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ™āļģāđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ§āđ‰ 

  4. āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ
     

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļ‚āļ™āļĄāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļī

           āđƒāļ„āļĢāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”āļŠāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢāļāļąāļ™ āļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄ-āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ—āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļīāļ™āļ§āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ

     ◆ 17 āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđāļšāļšāđ„āļ—āļĒ āđ† āļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™

     ◆ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰āļāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

     ◆ 10 āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ™āļĄ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™

     ◆ 9 āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļŦāļ§āļēāļ™āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģāļˆāļēāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰

     ◆ 10 āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™
 

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
4 āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 9 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2569 āđ€āļ§āļĨāļē 17:04:21 384,423 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close