āđāļāļĢāļĄāļĩāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļŠāļļāļāļāļāļĄ āļāļąāļāļĄāļēāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāđāļŦāđāļŦāļĄāļ āļāđāļāļāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļēāđāļ§āđāļāđāļēāļāļāļ āļāļĢāđāļāļĒāļāļđāļāļŠāļāļāđāļāđāļĨāļĒ

āļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļāļĄ āđ āđāļāļĨāļ·āļāļāļāļģ āđ āļĨāļāļāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļēāļāļđāļŠāļī
āđāļāļĒ Easy food good health by Andy
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāđāļ° āļ§āļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļāļĄāđāļāļāļāđāļēāļĒāļĄāļēāļāļ§āļāļāļģāļāļąāļāļāđāļ° āđāļāđāļāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļē āļāđāļēāļāđāļŦāļāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļŠāđāđāļāđāļāđāļ° āļĄāļĩāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļāļĄ āđ āļāļīāļāđāļĄāđāļāļąāļ āļāļģāļāđāļēāļĒāļāļīāļāļāļĢāđāļāļĒ āļĨāļāļāļāļģāļĄāļēāļāļģāļāļąāļāļāļđāļāđāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļē
- āļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄ 1 āļĨāļđāļ
- āđāļāđāđāļāđ (āđāļāļāļĢāđ 2) 1 āļāļāļ
- āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļ§ 80 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāļ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ 30 āļāļĢāļąāļĄ
- āđāļāđāļāļŠāļēāļĨāļĩāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ 140 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļāļāļđ 6 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļē
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļē






āļ§āļąāļāļŦāļĒāļļāļāļŦāļēāđāļ§āļĨāļēāļ§āđāļēāļāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļē āđāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāļąāļāļāļĩāđāļŦāļĄ āļāđāļēāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļĨāļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļāđāļģāļ§āđāļēāđāļāļāļāđāđāļāđ āļāđāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļēāļāļēāļĄāļāļāļ
āđāļāļ°āļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļŠāļđāļāļĢāļāļ·āđāļ āđ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠ āļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļāļāļģāļāđāļēāļĒāļāļąāđāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāļ āđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāļŦāļāļĄāļŦāļ§āļēāļāļĄāļąāļ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļŦāļāļĄāđāļāļĒāļāļĢāđāļāļĒāļāļļāđāļĄāļāļģāļāđāļēāļĒ āđ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļ āļŠāļđāļāļĢāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļ āļāļĢāđāļāļĒāļāļļāđāļĄāļāļģāļāļīāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļĒāļļāļāļāļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāđāļāļāđāļāļīāļĨ āļŠāļđāļāļĢāļāļāļĄāļāļģāļāđāļēāļĒāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāļīāļĄ āđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļŠāđāļāļĨāđāļĄāđ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāđāļāđāđāļĢāđāđāļāđāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļēāļĒ āđ
āļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļ
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