āļāļģāļāđāļēāļĒāđāļĨāļĒāļāļĒāļēāļāđāļāļĢāđāļāļąāļāđāļĄāļāļđāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāđāļāđāļāļŦāļāļĄāļāļĨāļīāđāļāđāļāļĒāļŠāļ āļāļģāļāđāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĢāļ°āļāđāļāļ āļāļģāļāļīāļāđāļāļāļāļīāļāđāļĒāļāļ°āđāļāđāđāļŦāļāļāđāđāļāđāđāļāļāļ°
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āđāļāļĢāļāļāļāļāļīāļāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļŠāļđāļāļĢ
āđāļāđāļāļāļĢāļĩāđ āļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§ āļāđāļēāļāļ°āļāļ·āđāļāļāļīāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļāļāļīāđāļāļāđāđāļāļāđāļāļāđāļāļŦāļāđāļāļĒ āļĨāļāļāļĄāļēāļāļģāļāļīāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļēāļĒ āđ āļāļąāļāļāļĩāđāļŦāļĄāļāļ° āļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļāļāļāļāļĄāļāļāļāļģāđāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ
āļŠāļđāļāļĢāļāļēāļ Easy food good health by Andy āļāļąāļāđāļāđāļāļŠāļēāļĨāļĩāļāļŠāļĄāđāļāļĒāļāļ·āļāļāļąāļāđāļāđāđāļāđ āđāļŠāđāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļŠāļģāđāļĢāđāļāļĢāļđāļāļĨāļāđāļ āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļąāļāđāļŠāđāļāļīāļĄāļāđāđāļĨāđāļ§āļāļģāđāļāļāļāļāļāļŠāļļāļ āļĢāļąāļāļĢāļāļāļ§āđāļēāļāļģāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāļ
āļŠāļđāļāļĢāļāļāļĄ āļāļĢāļ°āļāļģāļāđāļēāļāđāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āđāļāļāļāļģāļāđāļēāļĒāļāļēāļāļāļĢāđāļāļĒ āđāļāļĒ Easy food good health by Andy
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāđāļ° āļ§āļąāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāļ§āļāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļēāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĢāļ°āļāđāļāļ (Blueberry Filling) āļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĢāļ°āļāđāļāļāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāļāđāļēāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļāļĩāļāļāđāļ° āđāļāļ·āđāļāļ āđ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļŠāļēāļĨāļĩāđāļāđāļāļ°āļāļ° āļāđāļēāļāļāļāļŠāļĄāđāļĨāđāļ§āđāļŦāļĨāļ§āđāļāđāļŠāđāđāļāđāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāđāđāļĨāļĒāļāđāļ° āđāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāđāļāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļāđāļāļāđāļāđāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ
āđāļāļĒāļāļ·āļ 62 āļāļĢāļąāļĄ
āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ 70 āļāļĢāļąāļĄ (1/3 āļāđāļ§āļĒ)
āđāļāđāđāļāđ (āđāļāļāļĢāđ 2) 1 āļāļāļ
āļāļĄāļāļ·āļ 63 āļāļĢāļąāļĄ (1/3 āļāđāļ§āļĒ)
āļāļāļāļđ 1 āļāđāļāļāļāļē
āđāļāđāļāļŠāļēāļĨāļĩ āļāļĢāļēāļ§āđāļēāļ§ 127 āļāļĢāļąāļĄ (1 āļāđāļ§āļĒ)
āļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĢāļ°āļāđāļāļ 118 āļāļĢāļąāļĄ (1/2 āļāđāļ§āļĒ)
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ â āļāļŠāļĄāđāļāļĒāļāļ·āļāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđāļāļ āļāļēāļĄāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ āļāļāļāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ
â āđāļŠāđāđāļāđāđāļāđāļĨāļāđāļ āļāļēāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļĄāļāļ·āļ āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
â āļĢāđāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļđāļĨāļāđāļ āļāļ°āļĨāđāļāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđāļēāļāļąāļ
â āļāļģāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĢāļ°āļāđāļāļāđāļŠāđāļĨāļāđāļ āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
â āļāļąāļāđāļŠāđāļāļīāļĄāļāđ āļāļģāđāļāđāļēāđāļāļēāļāļāļāļĩāđāļ§āļāļĢāđāļĄāđāļ§āđāđāļĨāđāļ§ āļāļāđāļāļāļ-āļĨāđāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļī 170 āļāļāļĻāļēāđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļŠ āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 30 āļāļēāļāļĩ
â āļāļģāļāļāļāļāļēāļāđāļāļēāļāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāđāļ§āđāđāļŦāđāļāļĨāļēāļĒāļĢāđāļāļ āļāļģāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļĄāļēāļĢāļēāļāļāđāļēāļāļāļāļāļēāļĄāļāļāļ
â āļāļĢāļāļĩāđāļāđāļāļđāđāđāļĒāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļāļāļĄāļāļ°āđāļāđāļāļāļąāļ§ āđāļŦāđāļāļąāđāļāđāļ§āđāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđāļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10-15 āļāļēāļāļĩ āļāļāļĄāļāļ°āļāļļāđāļĄāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāļīāļĄāļāđāļ° āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļāđāļāļāđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 30 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ āđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāļđāđāđāļĒāđāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļąāļ§āļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāđāļāđāđāļāļĒāļāđāļ° āđāļāđāļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĒāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāđāļēāļāļīāļāļāļķāđāļāļāđāļ°
āļāļāđāļāđāļĨāđāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļĨāļāļāļāļģāđāļāļēāđāļ§āđāļāļīāļāđāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļ§āđāļēāļ āļāļąāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļāļāļąāļāļāļđāļāļ°āļāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļĄāļąāļāļāļīāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāļāļāļāļąāļāđāļĨāļĒāļāđāļē
āļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļ
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