MVP受賞の表彰前に泣いた私が、「全体性という愛」を見つけるまで【IDS体験インタビュー】まるちゃん

こんにちは！Shotakaです！
本noteは大人の心の学校(Inner Development School：通称IDS)に参加した人の体験インタビュー記事です。

成果を出しても、なぜか虚しい。そんな感覚はありませんか？
仕事で成果を出し、周囲から評価されても「もう頑張れない」「心がついてこない」と感じてしまう──。

今回ご紹介するのは、大手企業でMVPを受賞したにも関わらず燃え尽き症候群に陥った、まるちゃんの体験談です。
彼女がIDS（大人の心の学校）を通して“本当の自分”と再会し、人生が大きく変わったプロセスをお伝えします。

●プロフィール

大手企業グループで人材開発・組織開発サービスの営業兼カスタマーサクセスとして働く。前年度にMVPを受賞するなど、外から見れば順調なキャリアを歩んでいるが、そのまさに成功の瞬間に感じた深い絶望から、自分自身と向き合う必要性を痛感。IDSに参加することで、燃え尽き症候群から回復し、「全体性」という新しい生き方を見つける。

第1章：期待に応え続ける日々の限界

自動モードで頑張り続けた結果

「結構それまでの仕事人生っていうのが、自分のために何をどう仕事で向き合いたいか、みたいなこと、そんなに確立してなくて。
でも目の前にmustはあるし、いろんな人からの期待もあるから、とにかくそれに応え続けるループみたいなのが、別に心地よくはないけどエンジンで。ずっと頑張ってきたんです」

まるちゃんの問題は、一見順調に見える仕事人生の根底にあった。
心地よくないと感じながらも、目の前のmustや周囲の期待に応え続けることで、自分を駆動し続けていた。

「逆に、そのmustとか期待に応えきれなかった時に、なんかすごく辛い気持ちになるみたいなループもあって。だからすごい頑張り続けちゃうみたいな。周りに期待されればされるほど頑張り続けちゃう、みたいな感じのモードだったんです」
期待に応えられない時の絶望が怖いから、成功しても次の成功まで頑張り続ける。止まることができないループに陥っていた。

MVP受賞という皮肉な「成功」

そんな中で迎えたMVP受賞。全社600〜700人の前での表彰は、誰もが羨む栄誉だった。
「すごく褒められて、『まるちゃん、大成したね、ここまでやってきたね』みたいな感じの見方をされたんだけど、なんか私からしたら、”もうこれ以上頑張れない”みたいな時に、そのスタンスが褒められちゃって…」

周りから見れば最高の瞬間。でも、まるちゃんにとっては限界を超えた状態での「成功」だった。

「私、自分の言葉で喋りたくないっていう、表彰前に泣いてた気がする」
成功の頂点で涙が止まらない。この矛盾した体験が、彼女にとって決定的な転機となった。

体が発するSOSサイン

心の限界は、やがて身体症状として現れ始めた。
「土日動けなくなっちゃったの。平日にエネルギーをファーって出し続けるみたいな自動モードみたいなのができちゃって、土日には体ガッチガチで。そこで副交感神経全部オンにして疲れ取らないと、平日次行けないみたいなサイクルになって」

以前は月一で旅行に行き、登山を楽しんでいた彼女が、土日を完全に休息に充てなければならない状態。明らかに何かが変わってしまっていた。

「何やってんだ私は、みたいな」
自分で自分の状況が理解できない困惑。
この時点で、何かを変える必要があることは明確だった。

第2章：解決策を求めて、そして運命的な出会い

様々な手段を模索する中で

状況を打開しようと、まるちゃんは様々な手段を検討していた。
「これは何したら問題解決できるんだろう、カウンセリングかな、とか。いろんなサービスを探してたかも」

実際、過去に2〜3年間コーチングを受けた経験もあった。しかし、それでは解決しない何かがあることを薄々感じていた。
「コーチングはコーチングでよかったけど、（今の私に必要なのは）コーチングじゃないなってなって」
カウンセリングも検討したが、行き詰まっていた。

信頼できる友人からの一言

そんな時、友人のなっちゃん(IDS2期の卒業生)からIDSを紹介された。
「なっちゃんの感覚って自分とだいたい近いから、なっちゃんが言うんだったら結構ありかもって思って。多分、しょーちゃんと面談する前に多分入るだろうなとは思ってた」

たくさんのサービスを比較検討してきた彼女が、最終的に決め手にしたのは、理屈ではなく「信頼する友人の実感」だった。

説明文での「ドンピシャ」体験

IDSの説明文を読んだ時の反応は即座だった。
「結構ドンピシャだった状況というか。だから他の人の体験談とかそこまで読んでなくて(笑)。結構勢いだったかもしれない」

論理的な分析を重ねるよりも、直感的に「これだ」と感じた瞬間。時には、そんな判断が最も正確だったりする。
「とりあえず自分の中に引っかかっているものとか、溜まってるものとかが、少しでもほぐれればいいなって思ってたかな」

期待はシンプルだった。ただ、引っかかっているものをほぐしたい。それだけだった。

第3章：体へのアプローチが開いた新しい感覚

想像を遥かに超えた体験

実際の受講は、彼女の予想を大きく上回るものだった。
「思ってた以上だった。私コーチングしか知らなかったし、ジャーナリングとか自分でやってたから、その感覚の延長線なんだろうなってに思ってたんだけど、まさか体にアプローチするっていうのが、こんな別の感覚に行くと思わなかった」

これまで知っていた自己探求の方法とは、まったく違うアプローチだった。体を通じて感情や感覚にアクセスするという発想自体が新鮮だった。

「感情について考えたの何年ぶりだろうって思った」

ゲシュタルトのワークでの「ドサドサ出てくる」体験

ゲシュタルトのワークでの体験は、忘れていた自分の一部を取り戻すプロセスだった。
「ずっと忘れてたけど、確かにここにいたよな、みたいな。見つけると全然違和感ない、自分のこういう部分あったなっていうのが結構ドサドサ出てきたのが面白かったかな」
無意識の奥にしまい込んでいたものが、次々と出てくるような感覚。忘れていたけれど、確かに自分の一部だったものたち。

「なんで忘れてたんだろうって思ったし、そこが多分置いてきぼりだったのが変に頑張り続けちゃうみたいなループの原因だったから、そこに気付けたのが一番大きかった」

京都リトリートでの決定的な転機

京都リトリートでの体験は、さらに深いレベルでの変容をもたらした。
「2泊3日やって、ずっと『自分のこと綺麗にしてる自分』みたいなのがいるなっていうのに最終的に気付いて。なんでこんなに自分で自分を自由じゃなくしてるんだろう、って」

自分を観察する自分に気づく瞬間。そして、真の転機は帰り道に訪れた。
「帰りの新幹線の中で、急になんか自分の昔の『こういうダメだった部分があったな』『それはなんかこう、だらしない、汚いって思ってた自分がいたな』とか、急になんか昔のことを思い出して。そうじゃない自分になりたかったんだなって気付いたりして」

「でもそう思ってずっとやってきたんだけど、その自分がだらしない、汚い、隠したいって思ってた自分も、なんか確かにここにいるしなって思ったら、すごいあったかい気持ちになった」
自分の影の部分を受け入れた瞬間。ダメだと思っていた自分も「ここにいていい」と思えた瞬間。その温かさが、彼女の中で何かを大きく変えた。

第4章：ループからの解放と新しい関係性

根本原因への気づき

IDSを通じて、まるちゃんは自分を駆動していたメカニズムの正体を理解した。
「周りからの期待に応え続けなきゃいけない。そうじゃないと自分に価値がないっていうループがあって。めちゃくちゃ期待に応えるために頑張るんだけど、逆に期待に応えられなかった瞬間にめちゃくちゃ弱くて絶望するみたいな」
期待に応える→頑張る→成功、という行動パターンと、価値不安→恐怖→絶望回避、という感情パターンが相互作用していた。

「だからその絶望が怖いから、とにかく1回成功しても、その次の成功までももう一度頑張り続ける、止まれないみたいなループがあって」

ループに同一化している自分から脱同一化する

変化の核心は、そのループとの関係性の変化だった。
「少なくとも同一化しなくなった。そのループと。なんかそのループはそのループで存在するんだけど、それはなんかそういう私の一つのモードだからっていうのでちょっと冷静に落ち着いて受け止められる、その状況になって」

ループは存在し続けるが、もはやそれに支配されることはない。自分の感情や思考パターンを「自分そのもの」ではなく「自分の一部」として認識できるようになった。

仕事への新しい関係性

同じ仕事をしていても、関係性が根本的に変わった。
「mustに追われて言われたからやってるって思ってたんだけど、結構好きだったかもみたいな自分とかも気づいたりとか。こんなに好きだったっけ、って最近気づいたりとか」

やらされているという感覚から、やりたいという感覚への転換。
「周りのペースにとにかく合わせてたから、感じる余裕がなかったんだけど、結構こだわったりとか、一人で考え込んだりとか、そこから想像したりみたいなのが、私はすごい好きだったんだっていう」

忙しさの中で見失っていた、仕事への純粋な楽しさを取り戻した。

第5章：人間関係の劇的な変化

「私のこと好き」と言われる現象

最も顕著な変化は、人間関係に現れた。
「最近すごい『私のこと好き』って言ってくれる人が多いんです。多分、力が抜けたからなのかな。ちょっと前、本当に最近まで、自分のことにいっぱいいっぱいだったし、周りの人に気を許して、ギブする気持ちになんか全然なれなかった」

以前は内向きに消費されていたエネルギーが、外向きに流れるようになった。その結果、周囲の人々が自然と引き寄せられるようになった。
「でも最近それが何にも苦じゃなくなってきた、ギブすることが。自分の中のエゴの声みたいなのも最近はすごいちっちゃいし、周りに興味を持てるようになってきた」

職場での変化

職場でも具体的な変化が現れている。
「同じグループでも他のグループでも『ちょっとまるさん話させてください』『話聞いてください』とかっていうところが声かけてもらったりとか。『まるちゃんがいないと』みたいな。すごい言ってくれる。別に私何にもしてないんだけどみたいに思いながら、言ってくれる人が一人じゃなくいたりとか」
特別な行動を取っているわけではないのに、人々に求められる存在になった。存在そのものの質が変わったのだろう。

「私のスタンスに触れてくれるフィードバックをしてくれるようなベテランも含めて出てきたりとか。（関係的に）下も横も上もみたいな」

家族関係の改善

困難だった家族関係にも変化が現れた。
「妹も結構神経質というか、敏感が強いというか。私がコンディション悪い時は、お互いに刺激し合っちゃって戦争だった。どうしたらコミュニケーション取れるの？って感じだったけど、最近はすごいランチ一緒に行ったりしてる」

戦争状態だった妹との関係が、一緒にランチに行ける関係に変化。一方が変わることで、関係性全体のダイナミクスが変化した。
「『これ大丈夫かもしれない』みたいに感じるようになったかな、家族については」

第6章：全体性という愛への到達

現在大切にしていること

「IDSの時間で見つけた自分、『こうだよな』みたいなのがめちゃくちゃたくさんあるから。なんかそこはちゃんと真ん中に置いて置き続けておこうって思ってる。周りの期待よりも今、自分のらしさみたいなものがちゃんと濃くあるから、それを取っておきたいなって思ってる」

外的な期待や評価ではなく、内側から湧き出る基準を軸にした生き方への転換。見つけた自分らしさを大切に守り続けたいという想い。

「自分らしく生きる」とは何か

「全体性を保つ、受け入れる。自分のあるべき自分と、これまでは受け止められなかった自分の悪い部分、もっとbadな部分。両方を、こう、受け入れるっていうか、認知するでもなく、両方、愛情を注ぐみたいな感じ」
良い部分も悪い部分も含めた全体としての自分を愛すること。これが彼女の到達した境地だった。

恥ずかしそうに続けた言葉が、この体験の本質を表している。
「全体性とは愛だと。全部に愛を注ぐことなんだと思います」

将来のビジョン

「感情について考えるの数年ぶりで。まだそんなに時間経ってないから、感情とか右脳とか女性性みたいな方をしばらく育てていきたいなって思ってる」
論理ばかりを使ってきた自分。今度は、置き去りにしてきた感情の方を大切に育てていきたいと思っている。
「男性性と女性性を、両方なのか統合するのかわかんないけど、両方持ってる自分になれたらいいなって思う。そうなった時に自分が何やりたいかをまた考えればいいかなって」

もしIDSを受けていなかったら

「良くも悪くも1回成功してしまったので、ずっと自分を置いてきぼりにしたままで、人に冷たくなってたかもしれない。自分を犠牲にして手に入れたっていう公式が成立しちゃうから、自分を犠牲にしないで成果出してない人にすごく冷たくなってた気がする」

自分の何かを犠牲にして何かを手に入れた人は、頑張らない人に対して冷たくなりがち。そんな人間になっていた可能性があった。
「全体性がないまま突っ走っちゃってたかも」

第7章：IDSの本質と迷っている人へ

どんな人におすすめか

「今の状態がすごく居心地が悪いな、生きづらいなって思ってる人だったら誰にでも合う気がする。でも、ある程度外部要因のことはやり尽くしたのか、行き詰まったのか、そういう時に来ると一番ちょうどいいのかも」
外的な解決策を試し尽くした後の、内的な取り組みの重要性。タイミングが重要だと彼女は語る。

「他人のせいかもとか、他試してないことあるかもみたいな時に来ちゃうと、内側に向こうってなりきる前に講座が終わっちゃうかもって感覚的に思った」

コーチングとの違い

2年間のコーチング経験を踏まえた比較は説得力がある。
「コーチングはどちらかっていうと、問題の解決か、自分が今心に持っていることの言語化とか、問いを立てて思考を深めるみたいな感じだと思うんだけど。思考を深めてもどうにも進まないぞみたいな、言語化は結構できてスッキリしたけど、どうにも進められないなぁみたいな。コーチングの限界かも」
思考レベルでは解決できない、より深いレベルでの取り組みの必要性を指摘している。
「コーチングは感情にアプローチはあんまりしないというか、そこがメインじゃない気がするから」

投資としての価値

「私の人生にとっては本当に良かった。いい時に受けられたなって思うから。こんな、ここまでちゃんと自分の中のものを感じ取ったり、受け止めたり、愛情を注いだり。それができるんだったら、そのきっかけになるならむしろ安いぐらい」
人生がこれだけ変わったのだから、むしろ安いくらい。そう感じられるほどの価値があった。

「なんかこういうのをさ、曖昧なまま、例えば宗教に求めてみたりとか誰かに依存したりとかっていう風に苦しかったりする人もいると思うんだけど、私の場合、この短期間でこんなにスイッチできたっていうのは適切というかフィット感のあるものをど真ん中で受けられたんだなっていう感覚がすごくある」

IDSとは何だったか

「自分に還る場所でした」
外的な期待や役割から、本来の自分自身への帰還の場としてのIDS。シンプルだが本質的な定義。

迷っている人へのメッセージ

「そういう人ってだいたい『自分が弱いかも』『自分はこうだからダメなのかも』みたいなところで戦ってると思うから、こういう場に来るのも弱い自分を受け止めるみたいですごく嫌だと思う。でもそういうことにはならないから、この場は。すごくポジティブに、自分のことを改めて受け入れられるような機会になるから、いい時間になると思います」

エピローグ：抜けられるということ

インタビューの最後、まるちゃんはこう振り返った。
「なんかこんなに抜けることってあるんだなって、すごいびっくりしてる。ずっと小さい頃から『自分ってこうだよな』『自分ってこういう部分弱いよな』っていうのと付き合い続けてきたつもりだから、それが変わるとは思わなかった。気質は変わらないけど、付き合い方が変わったら、こんなに変わるんだみたいな」
生涯変わらないと思っていた自分の特性との付き合い方が変わることで、人生そのものが変わる。そんな可能性があることを、彼女は身をもって証明した。

さいごに

まるちゃんのインタビューを終えてしょーちゃんの感想

まるちゃんはねー、みんなの癒しの存在だったよね(笑)。
コンサルで働いてるから、もちろんすごい知的なんだけどさ、よく笑う。そしてまるちゃんが笑うとみんなが癒される。そんな存在だったと思う。

まるちゃんのハマっていたケースは、現代社会で「成功」している人が陥りやすい燃え尽きパターンの典型例だったと思う。
外的な期待に応え続けることで社会的な成果は上げられるけれど、内的な充実感や自己一致感が失われていく。そして、その矛盾が身体症状として現れ、最終的には持続不可能になる。

多くの人は、それを騙し騙しやっているよね。さらに自己啓発に走ってみたり、さらに成功を積み上げる意味で資産形成を頑張ってみたり。もちろんそれは資本主義の社会的には「正」だし、悪いことではないのだけど、内的には、つまり人生としては、何の解決にもなってない。

まるちゃんはそこの違和感に気付いて、自分の内側に手を突っ込むことに決めた。それはすごい勇気だったと思う。まあプロセスはそんな感じ。

まるちゃんは、なんか不思議よね、知的さと温かさの両方を深いレベルで持っている。知的な癒し系といえばいいのか(笑)。
そして、「組織の構造」と「人間の内面」の両方を観れる稀有な存在だと思うよ。俯瞰して構造を見る能力と、一人の人間の内面に入っていくって対極の視点だけど、まるちゃんはそこに橋を架ける存在なのだと思う。

今は、0歳育児で大変だと思うけど、また落ち着いたら一緒に何かコラボできることを楽しみにしてる。

●IDS 4期について

IDS4期は1期、2期、3期からはさらにバージョンアップして、オフラインを3回、うち2回は合宿で真ん中と最後に用意しています。
これまでで最も接触強度が高まり、また卒業生コミュニティも来年より始まり、一番盛り上がる期かもしれません。お申込者の最初の5名は早割で10%割引をご用意していますので、少しでもご興味がある方はお早めに相談にお越しくださいませ。
→早割5名は終了しましたが、10月末まで面談のお申し込みを受付ております。

●無料相談について(面談のお申し込みは10/31まで)

無料相談は50分間で、主にカウンセリングとコンサルティングを行っていきます。今その人がどんな課題を抱えてて、何が起こっているのか、本当はどうなっていきたいのか、を一緒に明らかにしていきます。

心の問題で苦しいのは、なぜそれが起こってるのか、自分に何が起こってるのか、がわからないのが一つ、そして出口の未来像がわからないのが一つ、この2つが大きな要因です。例えば、腹痛が自分にあった時に、原因が明らかな腹痛より、原因不明の腹痛の方が明らかにしんどいわけです。
原因がわかり、未来像が描ければ、今の腹痛も通り抜けることができます。

なので、何が今の状態を引き起こしてるのかを可能な範囲で明らかにし、今後の取り組みのマイルストーンを描きます。その中で、相談者の抱える課題の解決手法をお伝えしていきます。

僕はこれまで1,000万円以上のお金と10年以上の時間、1,000人以上との個人セッションを通じて、様々な知識と手法を体験してきているので、相談者にとってIDS以外のアプローチの方が適切な場合はその旨を伝えます。
(基本的に面談の全体のうち90%は相談者の課題について、IDSについてお伝えするのは最後の5〜10分くらいです。)

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