「私は何者でもない」のその先へ【IDS2期インタビュー4】さやか

こんにちは。Shotakaです！
本noteは大人の心の学校(Inner Development School：通称IDS)2期に参加した人の体験インタビュー記事Vol.4です。

●インタビューについて

このインタビューは大人の心の学校(Inner Development School：IDS)2期の体験談です。
この記事を作成した当初、2期生は、6ヶ月間のグループでの取り組みを終了した段階です。
そこから3ヶ月で、個人セッションを通して、自己創造のプロセスを歩んでいきます。

●プロフィール

30代女性。帰国子女。大手メーカーで欧米向けの商品企画に携わり、社内起業を経て新規事業開発課に異動。その後、心身の不調により休職・退職を経験し、現在は物販・マーケティング事業を立ち上げ、法人3期目。

●第1章：「悲劇のヒロイン」症候群

なんでも一番であれ

私は、幼い頃から親の言うとおりに生きる「優等生」でした。大学進学時は、周りが喜んでくれるであろう医学部を選び、興味のあった心理学は親の「お金にならない」という言葉で諦めたり、就職時も親に相談し「若い女性でも海外で活躍できる」という理由で会社を選んだりしていました。指示通りに動く方が楽で、それに甘えていた部分もあったと思います。

父からは「なんでも一番になれ」と教えられていて、とにかく賞を目指したり、一番になる努力を続けていました。子どもの頃は一番を目指すのが楽しかったのですが、だんだん「一番を取らなきゃいけない」という苦しさに変わってきて「仕事で一番になるって、どういうこと？」という思いが出始めました。

新卒で入社した会社でビジネスコンテストという、分かりやすく一番を目指せるものがあり、選出され、チームで事業を立ち上げました。しかし、事業化までのプレゼンはすごく楽しかったですが、事業化後は苦手な事務作業が多く、ミスしては怒られ、周りの人に迷惑をかける状況に。うまくできない自分と向き合うのが苦しくて、睡眠を削りながら働き「このまま倒れたら仕事しなくて済むのに」と思うようになっていました。結果的に心身の不調を引き起こして休職に繋がったので、今振り返ると、自分で望んでいた形で限界を迎えていたんだと思います。

何かを達成しないと幸せになれない

しんどいけど、なんとかしようという気持ちで頑張っていた時に、しょーちゃんのインスタを見て「なんとかしなくてもいい」と言ってるような感じがしました。話してみたいなと思い、1回だけセッションを受けることに。セッションでは、小さい頃の自分を扱うワークをしたのですが、ワッて涙が出てきて「私は安心を生み出す人になるんだ」って決意しました。その頃の私は、安心を欲していたのだと思います。でも、自分自身の状態には全く安心できていませんでした。

セッション後、休職などを経て、妊娠したことをキッカケに、今後どういう風に生きていくかを考え起業することにしました。ただ、「何かを達成しないと幸せになれない」という思い込みはずっとあり、貯金残高を眺めたり、家を買ったりして安心を求め続けても、埋まらない不安を抱えたまま。「今自分が進んでいる道は正しいのか」「家族とか、今持っているものを失うかもしれない」。そんな思いは変わらずでした。自分が不安なだけなら、まだよかったのですが、自分の娘に与える影響がどうなるのかって不安が大きかったです。

とはいえ、自分が不安になることで安心している側面もありました。自分が不安で苦しんでいる限りは大丈夫だと。今思うと悲劇のヒロインであることで安心を得ようとしていたのだと思います。

●第2章：生まれた子供に笑顔を向けられている自信がない

これは私の生き方じゃない

私の生き方を見直す本当の転機は、娘の誕生時に生死をさまよったことでした。自分の管理不足が重なり、医師から「今夜が山場になるかもしれない」と告げられる状況に。家族や娘に苦しい思いをさせてしまい、「生き方を変えないといけないかも」と強く感じました。

出産後、娘のことで父と初めて大喧嘩し、父と距離を置くことにしました。その時に「自分の選択で娘を守るんだ」という強い意志と、「娘には自分らしい人生を生きてほしい」という願いが出てきました。でも一方で、「私は自分らしい人生を生きているか？」と聞かれると答えられない自分がいました。

他人の期待と思っていたものは全て幻想

もともと、両親は喧嘩しても何もなかったように次の日から接するのが仲直りの仕方で、私も自分の気持ちを抑えて、何もなかったように振る舞うことしか知らなかったです。父と喧嘩し、そうやって何もなかったようにするのが良いのか悩んで、しょーちゃんがやっていたInner Third Place（以下、ITP）に参加しました。ITPでは、これまでの自分の人生を振り返る「自分史」を実施したのですが、今まで向き合いたくなかった家族のこととか、自分と向き合おうと思うキッカケになりました。

ITPに参加する中で、自分の気持を抑えて何もなかったようにすべきじゃない、とか、こうするべきだ、とか色々考えていましたが、しょーちゃんが開催していたゲシュタルトWSで、ファシリテーターのももちゃんのセッションを受け「こうするべき、こうするべきじゃない、とかそんなものはないかも」と思うようになりました。ももちゃんと対話する中で「他人の期待や想いだと思っていたものはすべて自分の幻想だった」ことに気づいたんですよね。〇〇すべきってものがなくなった時に「あれ？じゃあ次は何したいんだっけ」って思った時に、IDSの募集があり参加することにしました。

ももちゃんのゲシュタルトに参加した際のnoteはこちら

●第3章：人生観を大きく変えたIDS

自分の嫌いなところを諦めた

IDSで自分の気質と才能の診断を行った際に、最初は夫と父親のようなロジカルなタイプが結果として出ました。多分、憧れが結果として出たんだと思います。その結果にしっくり来てなかったんですが、しょーちゃんから「とりあえず、候補として上がった気質で生きてみて、どれがしっくりくるか試してみて」って言われたんですよね。診断結果ではなく、自分に一番近い気質と思っていた自分の創造性を活かしていくようなタイプとして生きてみたら、それが一番自然で楽でした。それに気づいてからは、自分の嫌だった部分も「もう、そういうものです」って諦めがつきました。

私の天命は「親子関係」

しょーちゃんが「どんな事象や出来事にも、同質同量のプラスとマイナスがある」と話していて、父親との関係を扱ってもらいました。ずっと家族のことに縛られている自分が本当にダサいってずっと思っていて、苦しんでいる自分のこともずっと否定していたんですが、それによって得られる恩恵に気づけました。そして「私の天命は親子関係にある。だから、苦しんでもいいんだ」と思えるようになりました。自分が一番大事にしているテーマだからこそ、そのテーマに関する試練が起きるんだと理解できました。
(※補足：こちらの文章の解釈の補足は、記事の最後に追記しています。)

一緒にいるだけでいい

IDSが始まった時は、「絶対人生を変える！」と意気込んで無理にあれこれしてみましたが、「これは本当の自分の人生を生きているのか？」という問いが改めて出てきました。でも、評価判断のない前提でチームメンバーと多くの時間を過ごし、一緒にいるだけで深く繋がる感覚になったんですよね。その時に「何もしなくていいんだ。一緒にそこにいるだけでいいんだ」と気づきました。安心して、自分の人生の経験をシェアできましたし、チームメンバーの存在は本当に有り難かったです。皆がいなかったら、途中で投げ出していたかもしれません。

深く繋がって「何もしなくてもいい」と思えた上で、しょーちゃんと未来をイメージするセッションを行ったのですが、子供たちを集めて、歌のおねえさんみたいにわーって楽しんでる様子がイメージできました。これまでにない未来をイメージする感覚を得ましたね。

第4章：私は幸せでいいんだ

何者にもならなくていい

IDSの参加申し込み理由に、「今の自分のままでいい、何者にならなくてもいいと心から感じたい」と書きました。まだ自分を受容しきれてるわけではないですが、今は「自分は何者にもなれなかったわ」みたいな良い諦めはついています。何者になれないしょぼくてダサい自分でも、あたたかい言葉をかけてくれる身近な人がいる。それだけでもう「人生十分じゃん」と思えるようになりました。
それに気づいたとき、今までものすごい速度で動いているように見えた世界がゆっくりになった感覚がありました。

変わり始めた親子関係

夫や父との対話を深め、相手を裁く思考を手放すことで、ホッとする感覚がありました。子育ても、日々の選択が子供の人生にどれほどの影響を与えるか分からず、いつも恐れていました。でも、今はどれを選ぶかではなくて「心から相手に集中する一瞬」をとにかく大切しようと思うようになりましたね。

今までは、父に何か相談したら「こうするべき」って意見しかもらえなかったのですが、先日、初めて父からアドバイスではなく「自分がどうしたいのか」っていうことを聞かれました。これはとても衝撃的な出来事でした。はっきりとこのタイミングで関係性が変わったっていうのは分からないですが、自分の内側が変わることで周りも変化するっていうことを実感した場面でした。

●第5章：IDSを終えて

IDSを通じて、どんな出来事もどんな自分も大切にするものの見方をして、やりたいと感じることをただやってみようという気持ちになっています。
子どもたちと心温まる体験を積み重ねたいですし、太陽のように周りの温度を少し上げられる存在であれたら嬉しいと思います。

そして、しょーちゃんは、どんな自分であっても受け入れていいのだと、わかりやすく言葉にして伝えてくれた存在でした。そしてIDSという場は、評価や判断なくお互いをリスペクトし合うという共通の価値観があり、安心していられる居場所でした。間違いなく、人生の分岐点となった期間です。

その中で過ごすうちに、周囲の人への感謝を再確認したり、今まで自分の歩んできた道を肯定したりと、大きな変化がありました。自分自身を大切にすることが、結果として周囲を大切にすることにつながるのだと、初めて心から実感できました。

生きづらさや窮屈さを感じる人には是非受けてもらいたいと思いますし、義務教育にも入ってほしいくらいです。子供の時から心のことと向き合う習慣ができたら素敵だなと思いますね。

今IDSに参加されている方にも、これからしょーちゃんに連絡を取ろうかと悩んでいる方も、自分を大切にする選択ができますように。

最後にインタビューをしてくれた最高にかっこよくて大好きなくま＆ゆっきー、IDS2期生のみんなに、心からの感謝を♡

●最後に

さやかインタビューを終えてしょーちゃんの感想

さやかのインタビューさ、実はインタビューから完成までに年末年始をまたいでしまってさ、インタビューした時と、今のさやかが既に変わってしまってるのよね(笑)。もちろん良い意味で。

さやかはさ、頑張り屋さんで、なんか「突進力」みたいなパワーがあるんだけど、最初はその力の使い方に変な「条件付け」があった気がするね。よく相手のことを気にしてたけど、それが自分の力の制限になっていて。本来のさやかはもっと自己中心的な表現者のはずで、故に「良い人」になるのはさっさとやめたらよかった(笑)。

既にいろんな経験や体験をしてきていて、必要なことは「今の自分にくつろぐ」ことだけだったんよ。そしたら勝手にさやかが輝き出すのはわかってたから。

さやかのIDSでの体験について
上記にも書いたけど、さやかは元々、本来パワーもエネルギーもあるのに、それがなぜか「自分を抑えること」に使われていたんだよね。

なんていうか、大きな才能やエネルギーという「剣」は持っているんだけど、その剣が「でかい」のよ。だからその「大きな剣」は、ちゃんと使えればすごい破壊力なんだけど、剣がデカすぎて、それ自体に自分が振り回されている感じっていうのかな。

だから、ちゃんとグラウンディングする必要があった。
他人の考えや価値観ではなく、自分に繋がり、自分の価値観で大地に足をつけることができれば、軸が安定するので、自分が本来持っている「大きな剣」を、自分の「願い」のために使える。ただ、さやかは深く自分に繋がるだけでよかったんよ。

だからIDSでの旅路は、とことん、今まで身につけてきた防衛の鎧に向き合って、自分に繋がっていく実践だったんじゃないかな。

ただそのプロセスはとてもしんどかったと思うんだよね。
確かどっかのタイミングでさやかがおれに「いますごくしんどくて、私はどうすればいいか？」って聴いたときに、「何もしなくていい。ただ安心して絶望したらいい。」って言った気がする。本当、こればかりは、おれは何もできないんだよね。
さやかが自分の意志でその絶望に向き合って、通り抜けるしかなくて。でもそこを逃げずにやったのはさやかのすごいところだよなあ。

たった1年弱だったけど、我々は乱高下の旅路を経てきたね。ちなみに人生はまだまだ「死と再生」は繰り返すからね(笑)。
自分の中心に向かう螺旋の旅路はまだまだ続く。もちろんおれ自身もそう。
だけど、IDSにはさやかもいるし、他のメンバーもいるし、これからもみんなで笑ったり泣いたりしながらこの旅路を行こうぜ。

さやかが太陽のように輝いてる姿こそが、メンバーの、そしてみんなの勇気になるのさ。

●IDS 4期について

IDS4期は1期、2期、3期からはさらにバージョンアップして、オフラインを3回、うち2回は合宿で真ん中と最後に用意しています。これまでで最も接触強度が高まり、また卒業生コミュニティも来年より始まり、一番盛り上がる期かもしれません。お申込者の最初の5名は早割で10%割引をご用意していますので、少しでもご興味がある方はお早めに相談にお越しくださいませ。

●無料相談について(お申し込みは10/31まで)

無料相談は50分間で、主にカウンセリングとコンサルティングを行っていきます。今その人がどんな課題を抱えてて、何が起こっているのかを一緒に明らかにしていきます。

心の問題で苦しいのは、なぜそれが起こってるのか、自分に何が起こってるのか、がわからないのが一つの大きな要因です。例えば、腹痛が自分にあった時に、原因が明らかな腹痛より、原因不明の腹痛の方が明らかにしんどいわけです。

なので、何が今の状態を引き起こしてるのかを可能な範囲で明らかにし、今後の取り組みのマイルストーンを描きます。その中で、相談者の抱える課題の解決手法をお伝えしていきます。

僕はこれまで1,000万円以上のお金と10年以上の時間、1,000人以上との個人セッションを通じて、様々な知識と手法を体験してきているので、相談者にとってIDS以外のアプローチの方が適切な場合はその旨を伝えます。
(基本的に面談の全体のうち90%は相談者の課題について、IDSについてお伝えするのは最後の5〜10分くらいです。)

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