

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĩāđāļĢāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļąāļāļŠāļĨāļąāļāļŠāļ āđ āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļąāļāđāļāļāļ° āļāđāļēāđāļāļĢāđāļĄāđāļāļđāļāļāļēāļāļāļąāļāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļ āļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļĨāļēāļ āļ§āļąāļāļŦāļĒāļļāļāļĄāļēāļāļģāļāļīāļāđāļāļāļāļĩāđāļŦāļĄ āļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļāļāļāļāļĄāļāļāļāļģāđāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļ āļŠāļđāļāļĢāļāļēāļ āļāļļāļāđāļāļāļŦāļĄāļ§āļĒ āļŠāļāļāļāļģāļŠāļĨāļąāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāđāļēāļĒ āđ āļĄāļĩāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļāļāļģāđāļŠāļĢāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļāļĒāļēāļāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāđāļĄāļēāļāļāļŠāļđāļāļĢāļāļąāļāđāļĨāļĒ āļāđāļâĶ āļĄāļĩāļŠāļđāļāļĢāļāđāļģāļāļīāđāļĄāđāļāļĄāđāļŦāđāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļāļ°
āļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļāļĢ 10 āļŠāļđāļāļĢāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļ āļāļąāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļāļāļāļāļēāļāļŠāļĨāļąāļāļāđāļē āđāļāļĒ āļāļļāļāđāļāļāļŦāļĄāļ§āļĒ āļŠāļāļāļāļģāļŠāļĨāļąāļ
āļāļāļāļāļ§āļāļĄāļēāđāļŦāđāđāļĨāļĒ āļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļĨāļāļąāđāļĄāļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļāļĢ 10 āļŠāļđāļāļĢāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļ āđāļŦāđāļāļąāļāļāļļāļāļāļ āđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāđāļāđāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļĒāļąāļāļĄāļĩāļāđāļģāļāļīāđāļĄāļĢāļŠāđāļāđāļāļāļ§āļāļāđāļ§āļāļĄāļēāđāļŦāđāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāļ·āđāļāļāļļāļāļāļāļāļ°āđāļāđāđāļāļĨāļāļāļāļģāļāļīāļ āļāļģāļāļēāļĒ āļāļĢāļąāļāđāļāđāđāļāđāļāļŠāļđāļāļĢāļāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāđāļāļ°āļāļ° āļĄāļēāđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāļāđāļĨāļĒ

āļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļŠāļāļąāđāļ§āđāļŦāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļāđāļģāļāļĨāļē āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļ§āđāļŦāđāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāđāļ° āļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļāļĄāļŦāļ§āļēāļ āđāļāđāļĄāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĄāļŦāļĨāļąāļ āļāđāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļ§āļāļāļāļāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļ°āđāļĢāļāđāđāļāđāļāļĩāđāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĒāļđāđāđāļāļāđāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļļāđāļāļĒāļēāļāļāļ°āļāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļīāđāļĄāđāļāđāļ§
âĒ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāđāļāļ 3 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāļāļŠāļ āļđāđāļāļēāļāļāļ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļĨāļ·āđāļāļĒāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāļĢāļīāļāļāđāļ 1/2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļĨāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāđāļĄāđāļāđ)
âĒ āļĄāļēāļĒāļāļāđāļāļŠāļŠāļģāđāļĢāđāļāļĢāļđāļ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļīāđāļĄāđāļāđāļ§
1. āļāļģāļāļāļŠāļ āļđāđāļāļēāļāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāđāļāļ āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāđāļāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļāļ
2. āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ āļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļĨāļ·āđāļāļĒāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļāđāļ āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāļāļ·āļ āļĄāļēāļĒāļāļāđāļāļŠ āļāļĨāļļāļāđāļāļĨāđāļēāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāđāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļŠāļĩāļāļāļāļāļĢāļĩāļĄ āđ āļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļāļĄāļŦāļ§āļēāļ āđāļāđāļĄāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĄāļŦāļĨāļąāļ
++++++++++++++
2. āđāļāļĨāļŠāļĨāļāļ§āđ (Coleslaw) āļāļģāļāļ§āļ 1 āļāļĢāļ°āļāļļāļ
āļāļāļāļāļāđāļ§āđāļ§āđāļē āđāļĄāļāļđāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĨāļąāļ§āļāđāļ§āļ āļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāđāļĄāļāļđāļŦāļĨāļąāļ āļĄāļēāđāļāļāļāļāļāļāļīāļāđāļāđāđāļĨāļĩāđāļĒāļ āđāļ§āļĨāļēāļŦāļĄāđāļģāđāļāđāļāļāļ āļŦāļĄāļđāļāļāļ āļāļĨāļēāļāļāļ āļāđāļ§āļĒāđāļāđāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ āļāļąāđāļāļāđāļāļ·āļ āđāļāļĨāļŠāļĨāļāļ§āđ (Coleslaw) āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĨāļąāļāļāļ°āļŦāļĨāđāļģāļāļĨāļĩ āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļēāļĒ āđāļāđāļāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļ āļĢāļāļāļ°āđāļĢāđāļāļĨāļļāļĒāļāļąāļāļāļąāļāđāļĄāļāļđāļāļĩāđāđāļĨāļĒāļāļĩāļāļ§āđāļē
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āđāļāļĨāļŠāļĨāļāļ§āđ
âĒ āļŦāļāļĄāđāļŦāļāđāļŠāļąāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§
âĒ āļĄāļēāļĒāļāļāđāļāļŠ 3+1/2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļĒāļĩāđāļŦāđāļāļŠāļļāļāļļāļĄ)
âĒ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļ§ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāļĄāļāđāļāļāļ·āļ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļĒāļĩāđāļŦāđāļāļāļēāļĢāđāđāļāļāļąāđāļ)
âĒ āđāļāļĨāļ·āļ 1/2 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāļēāļ§ āđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ
âĒ āļāļ°āļŦāļĨāđāļģāļāļēāļ§ 1/2 āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ (āļāļĢāļķāđāļāļŦāļąāļ§āđāļĨāđāļ)
âĒ āļāļ°āļŦāļĨāđāļģāļĄāđāļ§āļ 1/4 āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ (1/4 āļŦāļąāļ§)
âĒ āđāļāļĢāļāļ 1/2 āļĨāļđāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāđāļāļĨāļŠāļĨāļāļ§āđ (Coleslaw)
âĒ āļāļŠāļĄāļŦāļāļĄāđāļŦāļāđāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ āļāļāļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļ·āļāđāļŦāđāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļāļēāļĄāļāđāļ§āļĒāļĄāļēāļĒāļāļāđāļāļŠ āļāļĄāļāđāļāļāļ·āļ āđāļĢāļĒāļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāļēāļ§āļāđāļ āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āļāļģāđāļāļāļĨāļļāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļāļķāļāļāļąāļ
++++++++++++++
3. āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļ§āļēāļāļēāļāļī
āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāļĢāđāļāļāļāļķāđāļāļāļĄāļđāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļēāļāļēāļāļīāđāļāļ Paste (āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĩāļĄ āđ) āđāļāļīāđāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļāđāļŦāđāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļāļĩāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļ§āļēāļāļēāļāļī (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 2 āļāļĩāđ)
âĒ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļĩāļĄ 4 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āđāļāļĨāļ·āļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāđāļ āļāļĢāļļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļ§āļēāļāļēāļāļīāđāļāļāļāļĢāļĩāļĄ 1 āļāđāļāļāļāļē (āļĒāļĩāđāļŦāđāļ wasabi-o āļĄāļēāđāļāđ āļāļĢāđāļāļĒāļāļķāđāļāļāļĄāļđāļāļāļĩ)
âĒ āļāļąāļāļāļĩāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļ§āļēāļāļēāļāļī
âĒ āļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļĩāļĄ āđāļāļĨāļ·āļ āļāļĢāļīāļāđāļāļĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ āļ§āļēāļāļēāļāļīāđāļāļāļāļĢāļĩāļĄāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļĩāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļŠāļĄāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļŠāļīāļĢāđāļāļāđāļ°
++++++++++++++
4. āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļēāļāļĢāļīāļāđāļē
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļēāļāļĢāļīāļāđāļē
âĒ āļāļāļāļēāļāļĢāļīāļāđāļē 1 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāļĢāļīāļāļāđāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ 1/2 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄ 1/2 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ 1/2 āļāđāļāļāļāļē (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļāļīāđāļĄ)
âĒ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļĩāļĄ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļēāļāļĢāļīāļāđāļē
âĒ āļāļģāļāļĢāļīāļāļāđāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļāļāļēāļāļĢāļīāļāđāļē āļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ āļĄāļēāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļĩāļĄ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āđāļāđāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļĢāļŠāļāļēāļāļĢāļīāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāđāļ°
++++++++++++++
5. āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļīāļāļāđāļģāļāļĨāļē
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļīāļāļāđāļģāļāļĨāļē (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 1 āļāļĩāđ)
âĒ āļāđāļģāļāļĨāļē 2 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āđāļāļĨāļ·āļāļāļĄāļ°āļāļēāļ§āļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ 1 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄāļāļĩāļāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ 1 āļāļĨāļĩāļ
âĒ āļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļŦāļāļđāļŠāļ§āļāļŠāļĩāđāļāļāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ 4 āđāļĄāđāļ
âĒ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļĩāļĄ 3 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļĒāļĩāđāļŦāđāļāļāļ°āđāļĢāļāđāđāļāđāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļāļ)
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļīāļāļāđāļģāļāļĨāļē
âĒ āđāļāļāđāļģāļāļĨāļēāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāļ āđāļāļīāļĄāđāļāļĨāļ·āļāļāļĄāļ°āļāļēāļ§āļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļĢāļīāļāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļŠāļĄāļāļąāļāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļĩāļĄ āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āđāļāđāļēāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāđāđāļāđāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļŠāļļāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāđāļēāļāļāļķāļāđāļ āļāļīāļāļāļđāđāļāļąāļāļŠāļĨāļąāļāļŦāļĄāļđāđāļāđāđāļĨāđāļ§
āļāļģāđāļāļ°āļāļģ : āđāļāļĢāļāļāļāđāļāđāļ āđ āđāļāđāļ āđ āļŠāļąāļāļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļŦāļāļđāļŠāļ§āļāđāļāļīāđāļĄāđāļāđāļāļēāļĄāļāļāļāļāļ° āļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĨāļēāļ
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6. āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāđāļģāļāļķāđāļāļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāđāļģāļāļķāđāļāļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 1 āļāļĩāđ)
âĒ āļāđāļģāļāļķāđāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļ 1/2 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ 1+1/2 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āđāļāļĨāļ·āļāđāļāļĒ āļāļĨāļēāļĒāļāđāļāļāļāļē (āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļĄāļāļĨāđāļāļĄāđāļŦāđāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļ)
âĒ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāđāļģāļāļķāđāļāļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļ
âĒ āļāļģāļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ āļāđāļģāļāļķāđāļ āđāļāļĨāļ·āļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāđāļāđāļ§āļĒ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļāđāļŦāđāđāļāļĨāļ·āļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļāđāļāļĒ āđ āļŦāļĒāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ āļāļāđāļŦāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļĩ āđāļŠāļĢāđāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒ
āļāļģāđāļāļ°āļāļģ : āļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŠāļĩāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāļāļķāđāļ āļŦāļēāļāđāļĄāđāļāļāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđāļ āđāļĄāđāļāđāļāļāđāļŠāđāđāļāđāļāđāļ° āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļ°āļŦāļāļĄāļāđāļģāļāļķāđāļ āļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāļāļāļķāđāļāļāđāļ°
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7. āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ
āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāļāļāļ°āđāļĢ āļāļāļŠāļđāļāļĢāđāļāļāļģāļāļīāļāļāļąāļāđāļāļāļ° āļāļĩāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļāļĢāļīāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 2 āļāļĩāđ)
âĒ āļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāđāđāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļŠāļ 50 āļāļĢāļąāļĄ
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āđāļāļĨāļ·āļāđāļāļĒ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāđāļģāļāļķāđāļ 3 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļāļĢāļēāļāļāļĒāļāļģ)
âĒ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ 50 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
âĒ āđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ 50 āļāļĢāļąāļĄ (āļĒāļĩāđāļŦāđāļ Richesse 0% Fat)
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļŠāļĨāļąāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ
1. āđāļŠāđāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ āđāļāļĨāļ·āļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļķāđāļāļĨāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāđāļ āļāļąāđāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
2. āļāļēāļāļāļąāđāļāļāđāļāļĒ āđ āļŦāļĒāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§āļāļāļŦāļĄāļ āļāļąāđāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ
3. āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāđāļāļīāļĄāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ āļāļąāđāļāļāļāđāļāđāļēāļāļąāļ āđāļāđāļāļāļąāļāđāļŠāļĢāđāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒāđāļāļīāļāđāļāđāļāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļāļēāļ§āļāļĄāļāļĄāļāļđāļāļąāđāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļ āļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļāļāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļāļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§ āļŦāļāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļŠāļļāļ āđ
āļāļģāđāļāļ°āļāļģ : āđāļĄāļ·āđāļāļŦāļĒāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒāđāļĨāđāļ§ āđāļāđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāļ§āđāļē āļāļąāđāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĨāđāļ§ āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļĒāļāļāļąāđāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļ : āđāļāđāļāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļŠāđāļ āļēāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļāļīāļāļĄāļīāļāļāļīāļāđāļ§āđāđāļāļāļđāđāđāļāđāđāļĒāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļē āļŠāđāļ§āļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ·āļ āđāļāđāļĄāļāļĩāđ 3 āļ§āļąāļ (āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļŦāļĄāđāļāļāļāļāļĨāđāļĄāđ)
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8. āļāđāļģāļāļīāđāļĄāļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ
āļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļāļāļāđāļģāļāļīāđāļĄāļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļāļāļĨāļĄāļāļĨāđāļāļĄ āđāļāđāļāđāļāļē āđ āļŦāļāļĄāļāļĨāļīāđāļāđāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē āđāļĨāļ°āđāļĒāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļāđāļāđāļ§āļĒāļāđāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļāļīāđāļĄāļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ
âĒ āļāđāļģāļŠāđāļĄāļŠāļēāļĒāļāļđ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļĒāļĩāđāļŦāđāļ āļāļŠāļĢ.)
âĒ āđāļāļĨāļ·āļāđāļāļ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāđāļģāđāļāļ·āđāļāļĄ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļŦāļāļđāđāļāļ 2 āđāļĄāđāļāđāļĨāđāļ
âĒ āļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļĨāđāļ 1 āđāļĄāđāļ
âĒ āđāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāđāļāđāļŦāļāđ (āļŠāļąāļāļŦāļĒāļēāļ) 4 āđāļ
âĒ āđāļāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļāđāđāļāđāļŦāļāđ (āļŠāļąāļāļŦāļĒāļēāļ) 4 āđāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļāļīāđāļĄāļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ
âĒ āļāļģāļāđāļģāļŠāđāļĄāļŠāļēāļĒāļāļđāļāļąāļāđāļāļĨāļ·āļāđāļāļ āļāļāļāļāđāļāļĨāļ·āļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āđāļāļīāļĄāļāđāļģāđāļāļ·āđāļāļĄ āļāļēāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļŦāļāļđ āļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļ āđāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļŠāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļāđāļŠāļąāļ āļāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļ
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9. āļāđāļģāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļāđāļāļē
âĒ āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļāđāļāļē (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 1 āļāļĩāđ)
âĒ āļāđāļģāļāļĢāļīāļāđāļāļē 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļāļĄāđāļāļ·āđāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĩāļāļēāļĄ)
âĒ āļāđāļģāļāļĨāļē 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĩāđāļ 2 āļāđāļāļāļāļē (āđāļĨāļ·āļāļāļŠāļĩāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļŦāļāđāļāļĒāļāđāļ°)
âĒ āļāļĢāļīāļāļŠāļ (āđāļŠāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļŠāđāļāđāđāļāđ)
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļāđāļāļē
âĒ āļāļģāļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ āļāđāļģāļāļĨāļē āđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĩāđāļ āļāļāđāļŦāđāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĩāđāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļāļēāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļāļĢāļīāļāđāļāļē āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āđāļŠāđāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļīāđāļĄ āļāļĢāđāļāļĄāđāļŠāļīāļĢāđāļāļāļąāļāļŠāļĨāļąāļ
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10. āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ
âĒ āđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ 3 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļ 1/2 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļĒ 1 āļāđāļāļāļāļē
âĒ āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāđāļ 1/2 āļāđāļāļāļāļē
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ
âĒ āļāļģāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ āļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļ āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāđāļ āļāļĨāļļāļāđāļāļĨāđāļēāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
āđāļĒāđāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļāļĒāļēāļāļāļīāļāļŠāļĨāļąāļāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĨāļąāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ
āļĄāļēāļŦāļąāđāļāļāļąāļāļŦāļąāđāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļŠāđāļ āļēāļāļāļ°āđāļāđāđāļĒāđāļāļĢāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļāļāļāļģāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāđāļāļāļļāđāļāļāļ°āđāļāđāļāļĨāļļāļāļāļīāļāđāļāđāđāļĨāļĒ
āļāđāļēāļāđāļģāļŠāļĨāļąāļāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāđāļāđāļāđāđāļĒāđāļāđāļ§āđāļāļīāļāļĄāļ·āđāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāļ°āļāļ°
āļāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ 3131224 āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļąāļāļāļīāļāļāļāļāļāļāļĄ āđāļĨāļ° āđāļāļāļŦāļĄāļ§āļĒ āļŠāļāļāļāļģāļŠāļĨāļąāļ






