脳のポテンシャルを引き出す、目的と目標の決め方！

能力が高くても灰人戦士になってしまう原因をご存知でしょうか？

優秀なのに継続できない、結果がでない、そして灰になる。

僕みたいな凡人なら、なおさら「いつも中途半端」「何も変わらない」「燃え尽きて全てリセット」になる。

原因これ↓


目的・目標を決めてない。

もしくは決め方が自分に合ってない。


これ、だいたいの方には耳タコかもしれないです。
経営からマーケからスピまでいろんな界隈で言われることが多いですよね。

とはいえ実際のところ、目的目標の "明確化" はめちゃくちゃ大きな影響があります。

これを決めれば上手くいくって話 "以前" に、これをやって初めて土俵に上がれるってやつです。


優秀な人でも指針や指標がないと迷子になる。


迷子になって遠回りになるだけならいい。これは経験値になり知恵になるから。
でもそのままゴールに辿り着けないパターンが多い。

継続や結果にマイナス影響もまだ許容。修正できるから。
でも何気にやっかいな弊害が、やり始めたこと (活動・副業・習慣..etc) が途中から意義を見失い、全てリセットしてしまうことが起きる。

もっと大きい括りで言うと「何のために生きているんだろう…」と立ち止まってしまうことも起こります。

僕はこれを過去何度も繰り返しました。


何をするにしても「目的・目標」を決めておくことは、上手くいく以前に、迷子になっても自分の道を見失わないための地図とコンパスになるんです。


去年の8月から友人の事業を手伝い始めましたが、現状を全て数値化することから始め、目的と目標を明確にしていきました。

結果的に無駄なコストを削減できて、利益を底上げし続けることができました。

とうぜん事業にも役立ちます。


そんな目的や目標の決め方はいろいろありますが、今回は簡単かつ "自分に適した" 決め方を書いていきます。

いろんなことに応用できます。
耳タコの今更感があっても、思うように動けていない感覚や停滞感などあれば、一度この機会に「自分の目的・目標」を見直してみることをオススメします！

ぜひ最後までお付き合いください ^ ^

目的・目標の定義

一般的な定義はこれです。
目的 → ゴール
目標 → 目的を実現するための行動指標


この記事では少し表現を変えます↓

目的 : どう生きていきたいか？
目標 : そのために何を目指すのか？

例
○○をして生きていく (目的)
そのために○○を目指す (実現するための指標)

目的 → 望み
目標 → 必要なこと

目的・目標の設定

【前提】
残念ながら目的目標の設定に決まった正解はないので、どれだけ "自分に適した設定にできるか" が重要になります。

なので、教科書通りに決めても、立派な内容にしても、文章をキレイに整えても、自分には役に立たない (適合しない) ということが多々あります。

目的・目標は "型や形" が重要ではないからです。
「自分の裁量が全て」という分野だと考えています。

目的を決める

お金を目的にするのは良いですが、そこには "理由" があるはずです。それを出来るだけ明確にした方が良いです。

「お金持ちになって、悠々自適に生きる」

これは主語がデカ過ぎるのと、抽象的なので脳や思考が動かない場合が多々あります。つまり達成率は低くなるし、迷子にもなりやすい。


「○○を解決したい」というのも、
本当の目的は解決じゃなく「○○に生きたい」という望み (理由) があったりします。


なのでこの記事では、
・どう生きていきたいか？
・どんな状態で生きていきたいか？
といった望みに対して、出来るだけ深掘ることを推奨します！

下記、目的設定の簡単な一例です。



絵を描くことが好き！
それをしてる時間が1番楽しい！
↓
目的：「会社に通うことなく、絵を描いて生きていきたい」

お金 + 好きor楽しいの構図です。

noteユーザーであれば「記事を書くこと」が好きな人は多いかもしれません！

ちなみに僕は文章を書くこと自体は好きではないです。
自分が幸せに生きていくための手段の1つとして記事を書いたり、業務委託をしたり、最近はFXを再開することにしました。
(はかどってるときは書くの楽しいです！笑)



はい、これだと「好きで生きていけるほど甘くない」という方が一定数いると思います。

こういった方は、信念や潜在意識が「好きだけでは無理」といった感じになっているので、好きを前提にするより、信念に沿った設定をする方が適合します。

納得度は高い方が脳は仕事してくれます！

この場合は、

①自分が戦える市場リサーチ (需要)
②自分の能力整理 (今有るもの無いもの・身に付けられるもの)
③再現性の確認 (一般的にではなく、自分に可能かどうか)

これらを "事前に認識してから" 目的目標設定をする方が良いです。

特に①が最重要かと思います。



はい、もちろん「仕事やお金に関わることに興味ない」といった方もいますよね。

目的目標設定に興味があったり、何か情報を探している時点で「今よりも、より良くしたい」といった望みがあるので、

どう生きたらより幸せなのか？

これを具体的にしていくのが良いです。

【注意】
「相手を動かす目的」は辛くなります。

あくまでも自分が動き、自分が得られる内容にすると良いです！

例えば「子供を○○にしたい」は、親ではなく子供自身が自分で定めるものだと考えています。

個人的にですが、子供を全力で信頼してある程度は任せた方が、お互いに良い関係になりやすいとも思っています。親だからこそ出来るサポートもあると思います。
親ではない僕が失礼いたしました。

「○○を自分に振り向かせたい」「○○がより良くなってほしい」なども同じだと考えています。

個人的には、○○ (他者) にこだわらなくても、
自分を磨いていけば、むしろ「もっと自分に相応しい人がいる」くらいで考えたり、
自分がより良くなれば、「自分と関わる人も当然より良くなるよね」くらいの感覚が良いと思います。
僕の世界では真実です。



目的
・どう生きていきたいか？
・どんな状態で生きていきたいか？

目標を決める

先ほど、目的で「お金持ちになって、悠々自適に生きる」だと主語がデカ過ぎる話をしました。

目標でも同じで、内容は具体的にした方が良いです。

「月収100万にする」

これだけだと脳や思考は動かないです。ふわっとした「願い」なら良いですが、目標としては微妙です。

理由はイメージできないから。

せめて「○○を○○して、月収100万にする」など、

自分で自分の動き (自分のやること) がイメージ出来る内容にすることで、脳も思考も活躍します。


また、目的がお金じゃなくても、目標にお金がくる場合もあります。


お金以外でも "数値" に関わること、例えばダイエットや筋トレといったものなどは、目標に数値がくる場合が多々あります。

目的はモテたい、自信を持って生きたい。
だから目標として「平日は3kmジョギングをし、お菓子も辞めて、3ヶ月で健康的に10kg痩せる」など。

「美しいボディーラインを作る」なども良いと思います。


習慣作りを目標にするのも良いです。

「朝、家事をやる前に柔軟体操を15分やる」など。



目標は、「今、得られていないこと」「不足していること」を得るために
"自分が取る行動" を具体的にするものです。

いくら素敵な目標を立てても、自分が何をしたらいいのか分からない状態だと実現はしないですよね。宝くじの当たり待ちみたいに「運任せ」になります。これはもはや目標じゃないです。

実現のために何を目指すのか？
＋
自分が取る行動が明確に分かる

これが達成率を上げる目標の決め方だと僕は考えています。


結局のところ正解はなく、
いかに "自分に合った内容か" が重要になります。



目標
・そのために何を目指すのか？
・そのために自分が取る動きは何か？

例

先ほど「絵や記事について例」を書きましたので、それに合わせて目的・目標設定をいくつか簡単に書いてみます。



目的 : 会社に通うことなく、絵を描いて生きていきたい

目標例① : 月.火曜に絵の題材を決めて、日曜までに仕上げる
(絵を描き続けるための習慣作り)

目標例② : 毎週金曜に絵を○○で出品し、売上金を10万円まで貯める
(絵を仕事にしていくための土台作り)

目標例③ : 個展を開き、50万規模の売上を作る
(または30万の利益を出すなど、本格的に事業化を目指す)

パートナーを見る限りは、
毎日描けるものと、月単位で仕上げるものがあると思いますが、僕は専門外なので絵のペース感は分からないです。

あくまでも例題ですが、
これも自分のタイプ・状況に適した決め方があると思います。



上記は、絵で "お金を作る" 前提での例ですが、
自分で事業を起こすなどが全てじゃないと思います。

目的・目標を実現するために、
"貯金" や "サポート" も1つの手段です。


目的 : 会社に通うことなく、絵を描いて生きていきたい。

目標① : 時給が高いところで働いて、100歳まで賄える貯金をする。

目標② : (クラファンなど) ○○でお金を集める。

目標③ : 家事の合間に絵を描くことを応援してくれる、絵が好きな人と結婚する。


パートナーの知り合いに、
海外で過ごすためのお金を貯めて、英語も独学で勉強して、見事に目標達成された方がいます。
①のような貯金をベースにしたパターンです。

クラファンでお金を集めて、日本を回って過ごした方もいるようです。
②のようなサポートをベースにしたパターンです。

軸を相手のサポートにするこで、その対価としてお互いに好きな趣味をやっていく人もいます。
相手との関係性しだいですが、場合によっては肩身の狭い思いをすることもあります。
③のような相手のサポートをベースにしたパターンです。

目的・目標のコツ

僕は結果が出てもリセット症候群でした。

やり直しが多かった原因は、自分に合った目的・目標設定ではなかったからです。

「これを続けるの大変だよ〜〜〜」なんてのは問題ないのです。慣れれば楽になるし、工夫もできる。なによりやりがいがあれば充実する。

でも、「これを10年続けた未来に幸せはないよな…」など、"精神的に合わない活動" は苦しくなります。


仮に遠回りだとしても、後々まで納得して続けていける決め方が大切だと学びました。

経験から得られたコツをいくつかシェアします！

目的のコツ

【大前提】
全人類に共通する人生の目的は「幸せに生きて、心から満足して終えること」だと思っています。ありがとうの人生。
あ、これ僕の世界ではのお話です！笑


僕の場合は「やりがいのある仕事で十分な対価を得ながら、大好きな人たちと生きること」が人生の目的です。充実。

だからこそ「仕事 (活動) の在り方と結果」を重要視しています。


目的設定は、人生設計のような大きい括りだけでなく、あらゆる場面で役立つと思います。

幸せの形も人それぞれです。



【必要なことだけ書く】
人生の目的を設定する際は、あなたが「幸せになるために必要なものだけ」をメモ帳などに書き出してみてください。

必須じゃないもの。
「○○があればいいな〜」程度のものは含めない。

必須なものだけを、
ワードとして書いて、あとから文脈として繋げる方法です。

簡単にで良いので、
この書き出しはぜひ試してみてください！


あなたが幸せに生きる為に必要なものは？



【信念を書く】
信念に沿った目的設定にすることで、
自分が迷ったりズレたりした時に、それを見て立ち戻れます。

実現を目指していると、転んでしまうことが必ずあります。そんな時に再度立ち上がる原動力にもなります。


綺麗な文章にする必要はないです。
人によっては面白い書き方をオススメします！

自分の信念が、自分に伝わる言葉です。

目標のコツ

【大きくし過ぎない】
達成イメージが湧かないほどの大きい目標設定は、脳も潜在意識も他人事として処理してしまうので効果薄です。

頑張って手が届くか届かないかくらいの、多少負荷がかかる大きさが良いです。脳と潜在意識が動いてくれます！


達成イメージが遠いなら、
月収100万じゃなくて、20万とか。

腕立て5回でキツいなら、
毎日100回じゃなく、毎日10回にする感じです。



【2つ決めるのもいい】
①最終目標：最終的な大きい目標
②直近目標：大き過ぎない多少負荷がかかる目標

この2つをセットで決めるのはオススメです！


習慣を作るという意味では、まずは "継続すること" が重要なので、

①基本目標：大き過ぎない多少負荷がかかる目標
(毎日腕立て10回)
②予備目標：最低限、続ける為の目標
(最低でも毎日1回)

バックアッププラン的に、予備目標を決めておくのもオススメです！

"着実に前進し続ける" ための、
精神的にも優しめパターンです。



【期日を決める】
いつまでに達成するか？

これを明確に決めると脳・思考・潜在意識などあらゆる要素が「間に合わせよう」と動いてくれます！

なので余裕を持たせた期日設定じゃなく、「頑張ればイケるぞ！」って期日にしていくのが良いです。


いつまでに実行するか？

達成期日だけでなく、"実行期日" を決めるのもオススメです！

1つ1つのタスクに対して、細かく期日を決めていくのも良いです。「〇〇は〇〇日までにやる、△△は△△日までにやる」みたいな感じです。



【具体的な数値や内容を入れる】
最後、おさらい的になります。

とくに目標に関しては、抽象的な内容になるほど効果薄です。
具体的に数値や内容を決めていくほど、達成確率は上がります！


「毎週記事を書く」よりも、
1人の熱い読者さんに向けて、毎週金曜に○○関連の記事を出す。

「毎日筋トレする」よりも、
二の腕を引き締めるために、月.水.金にトライセプスディップスを10回3セットやる。などです。

魂を捧げる

決めたら、あとはそこに向かって「魂を捧げて生きるだけ」です！

ここまでの内容を全て取り入れるのは無理で、たぶんごちゃごちゃしてしまいます。

この記事はあくまで経験と学びのシェアです。


どれだけ "自分に合った" 目的・目標設定ができるか？


実際それだけです！笑


決めたことは、
定期的に見返すことも推奨します。

ズレの調整ができたり、新しい発見もあるからです。

自分が掲げた目的・目標に励まされることもあります。



無限の可能性とまでは言いませんが、

人間には「たいがいのことは実現できる能力」が備わっています。

その最高能力の1つが優秀な "脳" です。


しかもいまだに完全解明されてません。

未知の要素があるからこそ、
何がキッカケで爆発的に脳力発揮されるか分かりません。

分かっているのは、
目的・目標設定は「脳のポテンシャルを引き出すスイッチの1つ」になることです。


どんどん実現・達成していって、
より楽しい人生にしていきましょう！

これからも一緒に進んでくれると嬉しいです！



あなたはどう生きていきたいですか？

そのために何を目指しますか？



あなたを豊かにする、あなたの設計図。
よかったらぜひコメントやメッセージで聞かせてください！


最後まで読んでくださり、
ありがとうございました ^ ^