学生相談室に行ってきました。｜大学生｜うつ状態

こんにちは。
抗うつ剤を服用しながら大学に通っている牡丹に蝶です。

今回、初めて学生相談室に行ってみました。

4日前、唐突に入室してその場で予約をとり、
今日実際にカウンセラーの方に相談させていただきました。

今までは辛くてそこまでの余裕がなかったし、まず相談室の存在を意識したことがありませんでした。
しかし、少し回復してきた今やっと誰かを頼る選択ができました。

とりあえず行ってみた感想は、行ったとしてもあまり変わるということはないなって感じ。

留年しそうですとか
留年しなくても休学を考えてます
みたいなことを相談したけど、
別にそっかそっかって聞いてもらうだけではある。

まあ相談したとて解決するような問題じゃないからしょうがないけど。

対応してくれたのが心理カウンセラーの方だったということもあって、
研究室ことや院のことはわからず、本当に不安を聞いてもらうという感じでした。

でも、やっぱり向こうは聞くプロなので
私が言葉に詰まっても質問して状況を聞いてくれたり、
「頑張ってきたんだね」って言ってくれて泣きそうになった。

ああ、自分は頑張ってたんだ

っていう気持ちになれたのは本当に行ってよかったと思いました。

やっぱり友達に相談しても逆に消耗するだけのことが多くないですか？

「辛い、、」って言っても
「そんな時は〇〇しよう！」とか
違うテンション感で返してくる友達

抗うつ剤飲んでる私に
「死にたい」とか相談してくる友達

大学生如きで他の人の心に寄り添うような余裕がある人はなかなかいないと思うので、
相談するならプロの方がいいのかなって思う。

別にその友達が嫌いというわけではないけど、
「なんだかなぁ…」と思ってしまうのは事実。

私は性格なのか知らないけれど、
人に頼られがち
優秀そう、大丈夫そうにみられがちなので
悩み相談されたりよくする。

夜中までLINEさせられたり
彼氏がいないだけで「死にたい」
彼氏できたら「好きかっこいい」無限編
高校の時なんて「なんでもできていいよね」

初めからなんでもできるんじゃない。
努力の結果なのに。

そんな人に限って相談したら、
自分の話に戻したり
なぜか根性論できたり
「私の方が…」みたいな
「でも結局できるでしょ？」とさえ。

そんな人と話して消耗するくらいなら
相談室の先生方と話した方がいいのかもしれないと思います。

学生相談室に行くことはとても勇気がいることだろうし、
気軽に入ってくださいとはいうけれど簡単ではないのは事実。

それでも行ってみて後悔はしないと思います。
私は気持ちが軽く？なりました。

気持ちが軽くなったというよりは、
自分を大切にする選択をできるようになったな
という感じでしょうか。

その場では泣きませんでしたが、
帰り道の電車で少し泣いてしまいました。

誰かに話すことで心に溜めていたものが解放されたような。

学生相談室に行くのを迷っている方々
是非行けるようでしたら行ってみてください。

それで劇的に何かが変わるということは少ないと思いますが、
自分を大切にする第一歩になると思います。

意外と入ってみたら大丈夫なものです。
私も相談室に入る時、周りをうろちょろして時間を潰していました笑

みんなそんなものです。

途中でやっぱり嫌だってなってしまって帰ったとしても、それで何か変に思われることもありません。

私の大学の相談室は原則予約制で、
電話で予約してくださいという感じでしたが、
電話がすごく苦手なので、
電話ではなく直接何も連絡せずに相談室に入りました。

その日は予約が埋まっていたので、
その場で別日を予約。

電話が苦手な人は是非そうしてみてください。

とりあえず予約さえできれば
なんとか行けるもんです。

相談直前もうろちょろはしましたが、予約した時よりはスムーズに入室することができました。

皆さんも1人で溜め込まずに1度人に話してみて下さい。

学生相談室に行ってもいいし、ここにコメントをくれてもいいですよ。

どうか自分を1番大切にして下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

追記: 続編書きました↓

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