はじめてのあい・とわ　　　　　　　　何気ない日常で、一日の空気が変わる話

こんにちは、あい・とわ実行委員会の・はっこうにん（発行人）、あいとです。

ようこそおいでくださいました。

たくさんある記事の中から、こちらにお越しくださり、

ありがとうございます。

はじめて、『あい・とわ』の世界観に触れる方に、
この記事で、その手触りがすこし伝わるとうれしく思います。

何気ない日常

昨日、家を出るとき。

なんとなく気が急いていて、

「いってきます」を、

ろくに顔も見ずに言ってしまった。

出かけてからも、

ずっとそのことが頭に残っていた。

別に何か悪いことをしたわけじゃない。

でも、

ほんの少し、心のどこかに引っかかっていた。

夜、家に帰ってからも、

家の中の空気がなんとなく軽くない。

誰も何も言っていないのに、

そう感じた。

寝る前にふと考えた。

今日一日、

自分がどんな気持ちで過ごしていたか。

急いでいた。

余裕がなかった。

そして、

その「気持ちの状態」が、

ちゃんと家の空気に伝わっていたんじゃないか、と。

だから、

今日は、

出かける前に一度立ち止まってみることにした。

昨日はこうだったから、今日はこうする

今朝、家を出る前に、

少しだけ意識してみた。

急いでいても、

一呼吸おいて、

相手の顔を見て「いってきます」を言う。

たったそれだけのことなのに、

なんとなく、

家を出たあとの気分が違った。

これは、

特別なことをしたわけじゃない。

ただ、昨日の自分の思いと行動を振り返って、

今日はこうしようと、

ほんの少し意識を向けただけだ。

考えてみると、

私たちの一日一日って、

こういう積み重ねでできている気がする。

・昨日、こう思ったから、今日はこうする。

・今日、こう感じたから、明日はこうしてみる。

意識して選んだわけじゃない思考が、

そのまま次の行動になって、

また次の一日の空気をつくっていく。

逆に言えば、

ほんの少し意識を向けるだけで、

その連鎖は変えられる。

見えないものが、見える結果を作っている

家の中で起きていることって、

目に見える出来事

（誰が何をしたか、何を話したか）よりも先に、

目に見えない何か、

その日の気持ちや、

心の余裕、頭の中にある思考が、

動いていることが多い気がする。

急いでいるという思考があったから、

素っ気ない態度になった。

落ち着いて相手を思う気持ちがあったから、

自然と優しい言葉になった。

原因はいつも、

言葉になる前の「意識」のほうにある。

そして、その意識が、

一日の過ごし方や、

家族との会話の量、

なんとなくの居心地まで、

静かに決めている。

これは、

家の中だけの話じゃなく、

職場でも、

友人関係でも、

たぶん社会全体でも、

同じことが起きているんじゃないかと思う。

結果ばかり追いかけると、うまくいかない理由

私たちはつい、

「何をしたか」、

「何が達成できたか」という、

目に見える結果ばかりを気にしてしまう。

家事をどれだけこなしたか、

仕事の成果はどうか、

といったことだ。

でも、

その手前にある

「今、自分はどんな思いで過ごしているか」、

「どんな意識でこの一日を始めたか」、

という部分を後回しにしてしまうと、

どれだけ頑張って結果を出そうとしても、

なぜかうまく回らない。

そんな経験、

心当たりがある人も多いんじゃないだろうか。

結果を作っているのは、

いつも、

その手前にある思考や意識のほうなんだと思う。

あい・とわがやっていること

あい・とわは、

この「目に見えない、思考や意識の部分」

を大事にする場所です。

難しいことをするわけではありません。

今日一日、

自分がどんな思いで過ごしたかを振り返ること。

感謝を言葉にすること。

誰かのために、

見返りを求めずに何かをすること。

そういう、

ごく小さな行いを積み重ねています。

それは、

昨日の自分を振り返って、

今日はこうしようと意識するのと、

根っこは同じことなんじゃないかと思っています。

小さな意識の積み重ねの選択が、

見えない空気を整え、

その空気が、

目に見える現実をつくっていく。

まずはひとつだけ

はじめから全てを理解しなくて大丈夫です。

もしよかったら、

今夜、今日一日どんな思いで過ごしたかを、

少しだけ振り返ってみてください。

そして明日、

ほんの少しだけ意識を向けて過ごしてみる。

それだけです。

昨日はこうだったから、

今日はこうする。

その積み重ねが、

あい・とわが大事にしているものと、

きっとつながっています。

よかったら、記事の感想も、

コメントで教えてください。

それでは、

今日も良い一日を、お過ごしください。

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これからも、あい・とわをどうぞよろしくお願いいたします。

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