WOMEN

6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļ‡āđ„āļ§ āļœāļīāļ§āđƒāļŠāļ—āļąāļ™āđƒāļˆ

          āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļ§āļĒāđƒāļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ
āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āđāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§

          āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļēāļ§ āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāđƒāļŠāđ„āļĢāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āļī āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āļžāļ­āļŠāļīāļ§āļŦāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āļāļ§āļ™āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģ āđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠ āļˆāļ™āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāļˆāļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ 6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđ„āļ§ āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāđ„āļŦāļ™āļ™āđˆāļēāļĨāļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™

          āļ›āļąāļāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļđāļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§ āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

1. āļĄāļēāļŠāļāđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļīāļ§

          āļšāļđāļŠāļ•āđŒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ”āđƒāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĄāļēāļŠāļāđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļĄāļēāļŠāļāđŒāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĢāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

2. āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

          āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļžāļ­āļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15-20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļ™āļœāļīāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āļ—āļēāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļĢāļ­āļĒāļ”āļģ āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10-15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĨāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĨāļĄāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđāļāđˆāļœāļīāļ§

3. āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°

          āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĩāļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļŠāđˆāļ™ Arbutin, Kojic, Thiamidol āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļŠāđ‰āļē-āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ AHA āļŦāļĢāļ·āļ­ BHA āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļ° 2-3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āđāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§

4. āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”

          āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ”āļ”āđāļĢāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļ„āļĨāđ‰āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļšāđ‰āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ SPF 30 āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ SPF 50 āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āđˆāļē PA++++ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

5. āļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§

          āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđāļāļ° āđ€āļāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļĩāļšāļŠāļīāļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āļĨāļ­āļāļŦāļĄāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāđ„āļ”āđ‰

6. āđ€āļĨāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĢāļĩāļ•āđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ

          āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļģāđ€āļĨāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ Pico Laser, IPL āļŦāļĢāļ·āļ­ Q-switched āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ—āļĢāļĩāļ•āđ€āļĄāļ™āļ•āđŒ AHA āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ”āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāđ€āļĨāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļīāļ§āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āđāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§

          āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļąāļ”āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļąāļ™ āļŠāļēāļ§ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļāđ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāđ€āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ°

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ : healthline.com, medicalnewstoday.com, femina.in

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļ‡āđ„āļ§ āļœāļīāļ§āđƒāļŠāļ—āļąāļ™āđƒāļˆ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 20 āļĄāļīāļ–āļļāļ™āļēāļĒāļ™ 2568 āđ€āļ§āļĨāļē 16:02:35 8,340 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close