āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļĢāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ āļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āļāļ·āđāļāļāļđāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļŠāļ§āļĒāđāļŠāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāđāļāļāļāļģāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļēāļ āļāļēāļĄāļĄāļēāļāļđāļāļąāļāđāļĨāļĒ
āđāļāļ·āđāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļ§ āđ āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļĒāļēāļāļĄāļĩ
āļāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļŠāđāļĢāđāļāļĩāđāļāļī āđāļāđāļāļĨāļąāļāļāđāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļąāļ
āļāļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āđāļĄāđāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļ āļĒāļīāđāļāļāļāļŠāļīāļ§āļŦāļēāļĒāļĒāļąāļāļāļīāđāļāļĢāļāļĒāđāļ§āđāļāļ§āļāđāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāļđāļŦāļĄāļāļāļāļĨāđāļģ āđāļĄāđāļŠāļāđāļŠ āļāļāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāļāđāļĄāđāļĢāļđāđāļāļąāļ§ āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļāļāļāļāļĄāļāļķāļāđāļāđāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄ 6
āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļĢāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ āļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļāļĨāđāļ§ āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ āļāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļāļĩāđāļŦāļāļāđāļēāļĨāļāļāļāđāļēāļ āļāļēāļĄāđāļāļāļđāļāļąāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
6 āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļĢāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ
āļāļąāļāļŦāļēāļĢāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļŠāļīāļ§āļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļđāļŦāļĄāļāļāļāļĨāđāļģāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļĢāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļŠāļīāļ§ āļāļąāļāļāļĩāđ
1. āļĄāļēāļŠāļāđāļŦāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāļāļīāļ§
āļāļđāļŠāļāđāļāļīāļ§āđāļŦāđāļŠāļāđāļŠāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļĄāļēāļŠāļāđāļŦāļāđāļēāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļāđāļĄāļēāļŠāļāđāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ āļĄāļēāļŠāļāđāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļēāļŠāļāđāļ§āđāļēāļāļŦāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđ āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ āđāļŦāđāļāļīāļ§āļāļđāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļ āļāļĢāļ°āļāđāļēāļāđāļŠāļāļķāđāļ āļāļĢāđāļāļĄāđāļĢāđāļāđāļŦāđāļĢāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī
2. āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāđāļ§āļĒāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļ āļāļāļāļŦāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļāļāļĄāļīāđāļ āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15-20 āļāļēāļāļĩ āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļĢāļāļĒāļāļģāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļāļāļīāļ§ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļŠāļĄāļāđāļģāļāļķāđāļ āļāļēāļāļĢāļīāđāļ§āļāļĢāļāļĒāļāļģ āļāļīāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10-15 āļāļēāļāļĩ āļāđāļ§āļĒāļāļĨāļąāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļīāļ§ āđāļĨāļ°āđāļāđāļ§āđāļēāļāļŦāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđ āļāđāļ§āļĒāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļīāļ§
3. āđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĨāļāļĢāļāļĒāļŠāļīāļ§āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°
āđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§ āļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļŠāļēāļĢāļĨāļāđāļĨāļ·āļāļāļĢāļāļĒāļāļģāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļŠāļĩāļāļīāļ§āđāļŦāđāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āđāļāđāļ Arbutin, Kojic, Thiamidol āļŦāļĢāļ·āļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ āđāļāļĒāļāļēāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāđāļē-āđāļĒāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļĢāļĩāļĄāļāļĨāļąāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļīāļ§āļāļĒāđāļēāļ AHA āļŦāļĢāļ·āļ BHA āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļ° 2-3 āļāļĢāļąāđāļ āđāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļ
4. āļāļāļāđāļāļāļāļīāļ§āļāļēāļāđāļŠāļāđāļāļ
āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļŠāļāđāļāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāļāđāļĢāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļāļĒāļāļģāļāļĨāđāļģāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļĢāļĩāļĄāļāļąāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļāļāđāļēāļ āđāļāļĒāđāļĨāļ·āļāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļąāļāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩ SPF 30 āļāļķāđāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāđāļāļāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļāđāļāđāļāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļ SPF 50 āđāļĨāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļāđāļē PA++++ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļāļāđāļāļāļāļīāļ§āđāļāđāļāļĩāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ
5. āļāļĢāļąāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļīāļ§
āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāđāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāļĒ āđ āļāđāļ§āļĒāļĄāļ·āļāļāļĩāđāđāļĄāđāļŠāļ°āļāļēāļ āļāļąāđāļāļāļēāļĢāđāļāļ° āđāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāļāļŠāļīāļ§ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļĢāļāļĒāļāļģāđāļĨāļ°āļĢāļāļĒāđāļāļĨāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļēāļĒ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļ§āļĢāđāļŠāđāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļ āđāļāđāļ āļĨāđāļēāļāļĄāļ·āļāļāđāļāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāđāļāļŦāļāđāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĨāļāļāļŦāļĄāļāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļĨāļāđāļāļāļēāļŠāđāļāļīāļāļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļāļĒāļāļģāđāļāđ
6. āđāļĨāđāļāļāļĢāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļĩāļāđāļĄāļāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ
āļŦāļēāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļāļĨāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļģāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļĨāļāļĢāļāļĒāļŠāļīāļ§ āđāļāđāļ Pico Laser, IPL āļŦāļĢāļ·āļ Q-switched āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļĢāļĩāļāđāļĄāļāļāđ AHA āļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļāđāļ āđāļāļĒāļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāļāļ·āļ āļāđāļāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļŠāļāđāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļģāđāļĨāđāļāļāļĢāđ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļīāļ§āļĒāļąāļāļāļāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļĢāļāļĒāļāļģāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļ·āļ āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļĢāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļąāļāļĄāļēāđāļāļ°āļāļģāļāļąāļ āļŠāļēāļ§ āđ āļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāļāļđāđāļĨāļāļīāļ§āļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āđāļĨāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§āļāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ āđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļāđāļāļĒāļđāđāđāļĄāđāđāļāļĨāđāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļĄāđāļĨāđāļ§āļāđāļ°
āļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļ : healthline.com, medicalnewstoday.com, femina.in
āļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ