วิธีสุมยาสมุนไพร สูดดมไอระเหยบรรเทาอาการไม่สบายจากหวัดและโควิด 19

          อุปกรณ์ในการสุมยาที่ต้องเตรียม ได้แก่

     1. หม้อหรือกะละมัง (สำหรับใส่น้ำร้อน)

     2. สมุนไพรที่มีกลิ่นน้ำมันหอมระเหยมากกว่า 2 ชนิดขึ้นไป เช่น ขิง ข่า หอมแดง ตะไคร้ ใบกะเพรา ใบโหระพา อย่างละ 1 กำมือ ทุบพอแหลก, มะนาว 3-5 ลูก ผ่าครึ่ง, มะกรูด 3-5 ลูก ฝานเอาผิว และผ่าครึ่งลูก

     3. ผ้าขนหนู

     4. เขียง

     5. มีด (สำหรับหั่นสมุนไพร)

          การเตรียมสมุนไพรสุมยา มี 2 วิธี ดังนี้

• วิธีที่ 1 นำสมุนไพรที่หั่นแล้วใส่กะละมังที่เตรียมไว้ ต้มน้ำให้เดือด แล้วเทน้ำเดือดลงในกะละมังจนท่วมสมุนไพร รอให้กลิ่นของสมุนไพรค่อย ๆ ลอยออกมา และรอให้อุ่นก่อนค่อยนำไปสุม
• วิธีที่ 2 นำสมุนไพรที่หั่นแล้วใส่ลงในน้ำต้มเดือด รอจนกลิ่นสมุนไพรเริ่มหอม ปิดไฟ แล้วยกพักให้อุ่น ๆ ก่อนนำมาสุม

     1. อังหน้าให้อยู่เหนือกะละมังสุมยา

     2. ใช้ผ้าคลุมศีรษะและกะละมังให้ปิดสนิท

     3. หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สูดหายใจเอาไอระเหยของสมุนไพรเข้าไป นาน 3-5 นาที โดยพักเป็นระยะ ๆ ทำวันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าอาการจะดีขึ้น

          ประโยชน์ของการสุมยาช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย ดังนี้

     1. ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล รวมถึงภูมิแพ้อากาศ

     2. ช่วยเปิดทางเดินหายใจให้โล่ง บรรเทาอาการหายใจไม่สะดวก

     3. บรรเทาอาการไอ จาม

     4. ลดอาการหอบหืด

     5. ลดอาการตื้อศีรษะ มึนงง เพราะมีสรรพคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลม

     6. กลิ่นหอมของสมุนไพรช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น

          แม้การสุมยาจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการป่วย แต่ก็มีข้อควรระวังเช่นกัน ดังนี้

     1. ผู้ที่มีไข้ ตัวร้อน วิงเวียนศีรษะ ไม่ควรสุมยา เพราะอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม

     2. ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังในการสุมยาแก้หวัด เพราะการสุมยาจะไปเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลม ซึ่งอาจทำให้ระดับความดันโลหิตพุ่งสูงได้
 

     - 12 ยาสมุนไพรดูแลตัวเองในเบื้องต้น เมื่อติดโควิดแล้วต้องรักษาตัวที่บ้าน Home isolation

     - 13 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน ควรมีติดบ้านในช่วงโควิด 19

     - 12 สมุนไพรบำรุงปอด เสริมความแข็งแกร่งให้ปอดแข็งแรง สู้ไวรัสและฝุ่นพิษ

     - วิธีกินกระชายขาว สำหรับคนติดโควิดหรือยังไม่ป่วย รู้ไว้ใช้ให้ปลอดภัย

     - ตรีผลา สรรพคุณเสริมภูมิคุ้มกัน กับคุณประโยชน์อนันต์ที่ควรรู้

     - ฟ้าทะลายโจร กระชายขาว กินคู่กันได้ไหม ไขข้อสงสัยเรื่องสมุนไพรรักษาโควิด