งาดำ VS งาขาว ต่างกันอย่างไร ? เลือกกินแบบไหนให้ได้ประโยชน์สูงสุด !

          เคยสงสัยไหมครับว่า 'งาดำ' กับ 'งาขาว' ที่เราเห็นกันบ่อย ๆ แท้จริงแล้วต่างกันอย่างไร และเราควรเลือกกินแบบไหนเพื่อให้ดีต่อสุขภาพที่สุด ? เราจะมาเจาะลึกความแตกต่างของงาทั้งสองชนิดแบบเข้าใจง่าย ๆ ใน 2 นาที ! ตั้งแต่รสชาติ คุณค่าทางโภชนาการ ไปจนถึงประโยชน์เด่น ๆ ที่ต่างกันชัดเจน มาหาคำตอบกันว่าคุณเหมาะกับงาชนิดไหน หรือจริง ๆ แล้วเราควรกินทั้งสองอย่าง ?