8 อาหารตามสั่งยอดฮิต รู้ยังแค่จานเดียวให้พลังงานแค่ไหน

              มาดูพลังงานในอาหารจานเดียวยอดฮิตที่คุณสั่งประจำ รู้แล้วอาจจะตกใจ เพราะหลายเมนูมีแคลอรีสูงอย่างไม่น่าเชื่อ          

           ไปนั่งร้านอาหารตามสั่งทีไร นึกอะไรไม่ออกก็มักจะสั่งข้าวกะเพราไก่บ้างล่ะ ข้าวผัดหมูบ้างล่ะ หรือง่ายที่สุดก็ข้าวไข่เจียว บางคนกินซ้ำ ๆ กันทั้งสัปดาห์เลยก็มี แล้วเคยสงสัยไหมคะว่าอาหารตามสั่งจานโปรดของเราให้พลังงานแค่ไหนกัน เห็นตัวเลขแล้วอาจจะต้องตกใจ เพราะบางจานดูไม่มีอะไร แต่พลังงานสูงไม่ใช่เล่น วันนี้นำข้อมูลพลังงานในอาหารจานเดียวจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข มาบอกต่อค่ะ