ถั่วลันเตาทอด สูตรหม้อทอดไร้น้ำมัน กรุบกรอบมีประโยชน์

          ถ้าการจิบกาแฟคลายง่วงไม่ใช่แนว ลองมาทำเมนูถั่วทอด อาหารว่างตุนไว้ดีไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำถั่วลันเตาทอด สูตรนี้ใส่เครื่องปรุงเพิ่มรสชาติ เอาไปทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันเพื่อสุขภาพ พอคลายร้อนใส่ภาชนะมีฝาปิดเอาไว้กินวนไปกันเลย

• ถั่วลันเตาแช่แข็ง 600 กรัม
• เกลือ 1/2 ช้อนชา
• พริกไทย 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
• แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ

     1. ล้างถั่วลันเตาให้สะอาด สะเด็ดน้ำ

     2. ใส่เครื่องปรุงต่าง ๆ ลงไป ผสมให้เข้ากัน

     3. นำไปทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 7 นาที นำออกมาคน เอาไปอบต่ออีก 10 นาที นำออกมาคน แล้วเอาไปอบต่ออีก 3 นาที จัดเสิร์ฟ

     ☆ ถั่วทอดแผ่น ขนมไทยกรอบอร่อยเคี้ยวเพลินทำเองได้

     ☆ ถั่วลิสงทอดรสต้มยำ กลิ่นหอมสมุนไพรเคี้ยวเพลินไม่น่าเบื่อ

     ☆ 10 เมนูถั่วเขียว ขนมไทยหวานนุ่มอร่อยเติมพลังจากโปรตีน

     ☆ 14 สูตรทำอาหารว่างเมนูถั่ว ธัญพืชเคี้ยวเพลินมากคุณค่า

     ☆ น้ำถั่ว 5 สี วิธีทำน้ำธัญพืชบำรุงสุขภาพอิ่มโปรตีน