ขนมแบบคลีน ๆ พร้อมเสิร์ฟ ! กับเมนูแพนเค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ต เมนูอาหารคลีนไร้แป้ง ส่วนผสมน้อยมาก ทำกินเล่นหรือกินจริงจังตามชอบ ราดน้ำผึ้งก็หอมอร่อย
เมนูแพนเค้ก สูตรขนมแบบทั่วไปคงไม่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ลองมาทำแพนเค้กคลีนกันไหมคะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำแพนเค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ต สูตรจาก Easy food good health by Andy ถ้ากล้วยน้ำว้าไม่มีใช้กล้วยหอมแทนก็ได้ พอผสมเสร็จแล้วก็เอาไปทอดจนสุก
แพนเค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตแบบคลีน ๆ โดย Easy food good health by Andy
สวัสดีค่ะ วันนี้แอนมาชวนทำเมนูคลีน ๆ ไว้กินกันบ้างค่ะ ทำง่ายอร่อยกินเล่นหรือกินจริงจังตามชอบเลยจ้า นั่นก็คือแพนเค้กกล้วยน้ำว้า กล้วยยิ่งงอมยิ่งอร่อยค่ะ ไม่มีกล้วยน้ำว้าใช้กล้วยหอมแทนได้เลย
ส่วนผสม แพนเค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ต
- กล้วยน้ำว้า 2 ลูก (ใส่เพิ่มได้)
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- เกล็ดข้าวโอ๊ตชนิดละเอียด 40 กรัม (ไม่มีไม่ต้องใส่ เพิ่มปริมาณกล้วยแทน)
- กลิ่นวานิลลา
วิธีทำแพนเค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ต
◇ บดกล้วยโดยหั่นเป็นชิ้นเล็กแล้วใช้ส้อมบดหรือใช้ที่บดมันฝรั่งได้เลยค่ะ
◇ ตอกไข่ผสมกับกล้วยบด คนให้เข้ากัน
◇ เติมกลิ่นวานิลลา
◇ ใส่เกล็ดข้าวโอ๊ตลงไป คนให้เข้ากัน
◇ ตักแป้งแพนเค้กหยอดลงในกระทะเทฟลอน ใช้ไฟอ่อนทอดตามสภาพเตา
◇ ราดด้วยน้ำผึ้งเวลากิน เพียงเท่านี้ก็ได้แพนเค้กกล้วยน้ำว้าแบบฟิน ๆ ไว้กินแก้หิวแล้วจ้า
และแล้วก็ได้สูตรแพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยน้ำว้าเอาไว้ทำช่วงบ่ายแล้ว เสิร์ฟคู่กับผลไม้หรือธัญพืชตามชอบก็ได้ แล้วราดน้ำผึ้งอีกหน่อยอร่อยหวานหอมเลยจ้า
ขอบคุณข้อมูลจาก
Easy food good health by Andy และ เฟซบุ๊ก easyfoodgoodhealthbyandy
