37 สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน พกสุขภาพใส่กล่องไปกินกัน

          กระแสการกินอาหารคลีนก็ยังคงแรงดีไม่มีตก หันไปทางไหนก็มีแต่คนพกอาหารคลีนมากินกัน แล้วเราเองจะรอให้อ้วนลงพุง สุขภาพแย่ลงทุกวันกันอยู่อีกหรือคะ ? เริ่มต้นทำอาหารคลีนแบบง่าย ๆ ไม่ต้อง 100% กินกันเถอะค่ะ จะคลีนบ้างไม่คลีนบ้างก็ยังดีกว่ากินอาหารขยะเข้าไปสะสมทุกวัน ๆ เนอะ เอาล่ะ ! มาดูเมนูอาหาร (เกือบคลีน) แบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับมือใหม่ที่กระปุกดอทคอมขอนำเสนอ ซึ่งเป็นการรวบรวมสูตรและไอเดียมาจากคุณสมาชิกหมายเลข 2355523 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทำแล้วพกไปกินเป็นอาหารเช้า อาหารเที่ยง รวมถึงอาหารเย็นได้อย่างเหมาะเหม็ง รับรองหน้าตาดีและยังอร่อยถูกปากอีกด้วยจ้า

ข้าวกล่อง... เมนูเกือบคลีน !!!!!! @Ism ^^ Ep.1

          1. สลัด แซนด์วิช และอกไก่ต้ม

           2. ข้าวหน้าปลาแซลมอน

          3. ข้าวผัด อกไก่ต้ม และก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

          4. ข้าวกล้อง คั่วกลิ้งไก่ ขนมปังปิ้ง

           5. ข้าวหน้าแซลมอนและสลัด

           6. เมี่ยงปลาทู

           7. ข้าวหน้าปลาแซลมอน

           8. ยำปลาทูน่า

           9. ข้าวผัดกะเพราไก่

           10. ผัดฟักทอง

          ปิดท้ายกันด้วยข้าวกล่องคุณครู เมนูเกือบคลีน ตอนที่ 3 เป็นอีกไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพ ลองทำเผื่อแผ่คนที่เราห่วงใยด้วยอีกสักกล่องก็เข้าท่านะคะ จะจัดให้ทั้ง 3 มื้อก็ไม่มีปัญหา ขอเพียงใจสู้เท่านั้น

          26. ข้าวหน้าไข่ตุ๋น สปาเกตตีแกงเขียวหวานไก่ น้ำมะเขือเทศ และผลไม้

          27. สลัดผัก ฟักทอง และน้ำมะนาว

          28. ยำถั่วพลู สลัด และอกไก่นุ่ม

          29. ขนมปังปิ้ง กะหล่ำปลีสอดไส้ไก่ น้ำเปล่าใส่แมงลัก

          30. ไข่ตุ๋น ผัดบวบ และไข่ต้ม

          31. สปาเกตตีปลาแซลมอน ยำหัวปลี และขนมปังโรลไส้ปูอัด

          32. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน (ไก่+แครอต+เห็ด) กับยำถั่วพู

          33. ยำปลาแซลมอน

          34. ฟักทอง ลาบ และอกไก่

          35. ผักต้มกับปลาแซลมอน

          36. เมี่ยงปลาทู

          37. อกไก่นุ่ม (หมักด้วยเกลือ พริกไทย และนมจืด)

          เห็นเมนูเกือบคลีนแล้วขอแอบกลืนน้ำลายก่อนนะคะ ดูไปดูมาหน้าตาก็ไม่ต่างจากเมนูอาหารทั่วไปเลยค่ะ สำหรับมือใหม่หัดกินคลีนต้องลองนะคะ กินอิ่ม สุขภาพดี น้ำหนักลดอีกแน่ะ 

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณสมาชิกหมายเลข 2355523 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม และอินสตาแกรม ism_sutarat