感謝ノートを続けて変化した気持ち💓✨

こんばんは♪

今回の記事は、感謝ノートを続けてみて感じたことを書いてみました。
読んでいただけたら嬉しいです✨

前回の記事読んでいない方いたら
こちらの記事をご覧ください✨

小さなことでも、1週間ノート1ページに書くようになってから、少しずつ心が穏やかになっていきました。

一番それを感じたのは、子どもがいる友人と会うことが決まり、少し憂うつだった時のことです。

本当は家でゆっくりしたかったのに、「会いたい気持ち」もありました。そして、このまま断ったらもう誘われないかもしれない…そんな気持ちもあって、会うことにしました。

私は「嫌われたくない」という気持ちが強く、友人から誘われると断るのが苦手です。

不妊治療をしていることを友人は知っていましたが、「子どもも一緒でいい？」と言われた時、正直少し気持ちが沈みました。

それでも、約束した以上、会ってみれば気持ちが変わるかもしれないと思い、会いに行きました。

感謝ノートを始めて3日目。
その日が、友人と会う日でした。

友人が調べてくれた、うどんと天ぷらが美味しいお店に行きました。
お店の雰囲気も私の好きな感じで、とても居心地がよかったです。

でも、友人のお子さんはまだ1歳くらいで、食事中は子どもにつきっきりでした。
そのため、ゆっくり話すことができず、私自身も気を遣ってしまい、食べ物を深く味わう余裕がありませんでした。

食事のあと、友人の家にお邪魔しました。

友人の家という「すぐには帰れない空気感」が、少し居心地悪く感じました。

そして、子どもがいる友人を羨ましく感じてしまったこと、子どもに気を遣って疲れてしまったこともあり、実家に帰ったあと、ぐったりしてしまいました。

「会わなければよかったのかな」と、自分を責めました。

次の日、感情を整理するためにジャーナリングをしました。

私は感謝ノートを書く前に、

・感じたこと  
・嬉しかったこと  
・悲しかったこと

をノート1ページに書くようにしています。

そのあとに感謝ノートを書いたら、感謝したいことがあふれて止まりませんでした。

・遠くから来た私のために、友人がケーキ屋さんでデザートを買ってくれたこと  
・たくさん話して笑い合えたこと  
・お子さんの成長を感じられたこと  
・ハイハイできるようになっていたこと  
・抱っこした時のぬくもりを感じられたこと  
・ニコニコの笑顔を見せてくれたこと  
・長男の子に「あかりちゃん大好き」と言ってもらえたこと

たくさんの感謝で、ノート1ページが埋まりました。

以前の私は、不妊治療をしていることで、友人の子どもを見るのがつらい時期がありました。
だから、会わないようにしていた自分もいました。

でも、会ってみなかったら、成長を感じることも、ぬくもりを感じることも、笑顔を見ることもできなかったんだなと思いました。

最初は居心地が悪く感じたけれど、自分の気持ちを整理してから感謝ノートを書くことで、「ないもの」ではなく、「あるもの」に目を向けられるようになりました。

自分が少し満たされていく感覚があり、続けてみてよかったと思える一日になりました。

次回は、感謝ノートを続けたことで、私自身が少しずつ満たされるようになり、その変化を見て「自分も変わりたい」と行動した母の話を書きたいと思っています。

私にとって忘れられない出来事なので、興味を持っていただけたら、ぜひフォローしていただけると嬉しいです✨

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます😊

私の記事が、今悩んでいる誰かの心にそっと寄り添えたら、それだけで十分幸せです✨