写真を撮って気づいた、今の私に、ちょうどいい時間の話

写真を撮っていたら、心が静かになっていた

SNS疲れ、していませんか？
スマホを開けば、素敵なシーンがいっぱい。誰かの成功、美味しそうな食べ物、魅力的なグッズ…そして綺麗な写真たち。

先日、こんなポストをしました。

写真を撮っていたら、気づかないうちに呼吸が深くなっていました。特別なことをしようと思って、写真を撮っていたわけではありません。
ただ、いつものように写真を撮り歩いているとき、光の入り方が少しだけきれいに見えて、立ち止まりました。

シャッターを切った瞬間、気づいたことがあります。
それは「いい写真を撮ろう」とも、「発信に使えるかな」とも考えていなかったこと。ただ、その場の空気を見て、呼吸を整えて、カメラを構えていました。

写真は、成果物だと思われがちです。うまく撮れたか、評価されるか、誰かに届くか。SNSの反応も気になります。けれどこのときの写真は、何かを残すためというより、自分の気持ちが今どこにあるのかを、映しているように感じました。

写真を撮っていたら、整えようとしなくても、心が静かになっていた。
そんな瞬間が、確かにありました。

「満たされる」って、こういうことかもしれない

年とともに、「満たされる」という言葉の意味が、少し変わってきたなと思います。
以前は、「満たされる」と聞くと、何かを達成した状態や、欲しかったものを手に入れた場面を思い浮かべていました。そこにあるのは「達成感」や、「高揚感」。
でもあのとき感じたのは、達成感でも高揚感でもありません。むしろ、余計な力が抜けて、静かに落ち着いている感覚でした。
何かを足したわけではなく、急いでいた気持ちや、考えすぎていた頭が、少しだけ緩んだ。その状態を「満たされている」と呼んでもいいのかもしれないと、あとから思いました。

満たされることは、前に進むためのご褒美ではなく、立ち止まることで、すでにそこにあったものに気づくことなのかもしれません。
写真を撮るという行為が、そんな気づきをくれる時間になりました。

昔の私と、今の私が求めているものは違っていた

少し前までの私は、写真に限らず、何かをしていないと落ち着かないところがありました。スケジュール帳に予定が入っていないと不安な状態。
撮るなら、発信につながるものを。
書くなら、誰かの役に立つ内容を。
そう考えることが、当たり前になっていた気がします。

けれど最近、同じ景色を前にしても、感じ方が変わってきました。
「何を残せるか」よりも、「今、どう感じているか」。
その問いのほうが、自然に浮かぶようになったのです。

昔の私が求めていたのは、手応えや前進している実感でした。今の私が欲しているのは、無理をしていないという感覚。どちらが正しいわけでもありません。ただ、人生のある時点を過ぎると、満たされるものは少しずつ変わっていくのだと思います。

その変化に気づけたこと自体が、私にとってはひとつのウェルビーイングな瞬間でした。

「人それぞれ違う幸せのかたち」に気づいた理由

以前は、誰かの楽しそうな発信や、充実して見える暮らしに触れるたび、自分も何か始めなければいけないような気がしていました。

でも、写真を撮る時間を通して、「自分は今、何に心が動いているのか」を考えるようになってから、その焦りは少しずつ薄れていきました。

満たされる時間は、人によって違います。にぎやかな場所で元気がでる人もいれば、静かな一人の時間が必要な人もいる。どちらが良い、悪いではありません。

大切なのは、誰かの基準ではなく、今の自分に合っているかどうか。
その視点を持てるようになったことで、
「人それぞれ違う幸せのかたち」が、頭ではなく感覚として理解できた気がします。
写真は、そんな「自分を知る」ための、きっかけになっていました。

いまの生活の中に、すでに整っている時間があった

何かを変えようとしなくても、いまの生活を振り返ってみると、すでに整っている時間はいくつかありました。

朝、家の中がまだ静かなうちに窓の外を見る時間。出かけた先で、写真を撮らずに景色を眺めている数分。やることの合間に、深く息を吸ってから次に進む、その一呼吸。どれも、意識して作った習慣ではありません。
ただ、気づけばそこにあった時間です。

ウェルビーイングのために、新しいことを始める必要はないのかもしれません。すでにある時間に気づいて、大切に扱うこと。それだけで、日々の手触りは少し変わっていく気がします。

写真と言葉が、私のペースを肯定してくれた

写真を撮ることや、文章を書くことは、私にとって長いあいだ「続けるべきこと」でした。けれど、評価や反応を気にしない時間の中で向き合ってみると、それらは「整えるための道具」に近い存在だったのだと思います。

うまく撮れなくてもいい。言葉がまとまらない日があってもいい。
それでも続けられているのは、写真や文章が、私のペースを否定しなかったからだと思います。

成果を出すためではなく、今の自分の状態を確かめるために、そっと触れる。そんな距離感が、いまはちょうどいい。

休むことも、ちゃんと前に進んでいる

発信や創作に取り組んでいると、「止まったら遅れる」という感覚を持ちやすくなります。特に、スクールの仲間の進歩は目覚ましく、日々素晴らしい成果報告が更新されてゆきます。
みんな、頑張っているんだなぁ。私も頑張らなくちゃ。

でも、立ち止まってみてわかったことがあります。休んでいるように見える時間も、自分を雑に扱わないための、大切な前進だったということ。

何か始めなきゃ、という焦りから少し離れて、いまの自分に合う選択をする。それもまた、ちゃんと進んでいる形のひとつです。

もし最近、少し疲れていると感じているなら。
あなたの毎日の中にも、すでに整っている時間があるかもしれません。
それは、どんな時間でしょうか。