🧑🍳健康レシピ💘『絹豆腐と塩こうじのクリーミードレッシング』de『🥗ヘルシーサラダ(2種類)』 を作りました❗️1️⃣🐔蒸し鶏ver. ＆ 2️⃣🦀かにかまぼこ＆🐟️魚肉ソーセージver. ‼️【おまけ】🐟️魚肉ソーセージを簡単＆キレイに剥く方法✨ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
『絹豆腐と塩こうじのクリーミードレッシング』
を使って
🥗ヘルシーサラダ🥗
(2種類)
を作りました❗️
過去に作った
『デパ地下風デリサラダ』
の応用編です！
(詳細は最後にリンクを添付)
1️⃣🐔蒸し鶏ver.
＆
2️⃣🦀かにかまぼこ＆🐟️魚肉ソーセージver.
まずは
『絹豆腐と塩こうじのクリーミードレッシング』
の作り方
をご紹介させていただきます‼️
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
『絹豆腐と塩こうじのクリーミードレッシング』
✨ノンオイル✨
【材料】
⚠️分量は目安です
(味見しながら調整を)
・絹豆腐 150g (3Pパックの1P)
・きび砂糖 (大1)
・酢 (大2)
・塩こうじ (大4)
【作り方】
①絹豆腐をレンジで水切りして冷ます
②ボウルに全材料を入れる
③混ぜ合わせて出来上がり
クローズアップ
今回はブレンダーを使用
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🥗ヘルシーサラダ🥗
1️⃣🐔蒸し鶏ver.
【材料】
・絹豆腐と塩こうじのクリーミードレッシング
(上記にて作った半分)
・ゆで卵(2個)
・かつお節（2パック）
・蒸し鶏
・きゅうり(1本)
【作り方】
①レンジで蒸し鶏を作る
きゅうりも適当な大きさにカットしておく
②ドレッシング、ゆで卵、かつお節をざっくり混ぜ合わせる
③蒸し鶏＆きゅうりを追加
④全体をざっくり混ぜ合わせる
🎊盛り付けて完成🎉
クローズアップ
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🥗ヘルシーサラダ🥗
2️⃣🦀かにかまぼこ＆🐟️魚肉ソーセージver.
【材料】
・絹豆腐と塩こうじのクリーミードレッシング
(上記にて作った半分)
・ゆで卵(2個)
・かつお節（2パック）
・かにかまぼこ(1パック)
・魚肉ソーセージ(1本)
・きゅうり(1本)
【作り方】
①かにかまぼこ、魚肉ソーセージ、きゅうりを適当な大きさにカット
②ドレッシング、ゆで卵、かつお節をざっくり混ぜ合わせる
③かにかまぼこ、魚肉ソーセージ、きゅうりを追加
④全体をざっくり混ぜ合わせる
🎊盛り付けて完成🎉
クローズアップ
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【おまけ】
🐟️魚肉ソーセージを
簡単＆キレイに剥く方法
①上部に爪楊枝を刺す
(なるべく上の方)
赤いシールは使用せず😅
②爪楊枝をクルッと回すようにして(ねじるようにして？)先端を切り取る
③簡単＆キレイに剥けます🤩
(余談)
いろいろディップしてみた中で
『明太子マヨネーズ』
が1番合うような気がします🤭
お魚同士だからかな？
(個人的感想)
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【関連記事】
絹豆腐のクリーミードレッシング
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デパ地下風デリサラダ
🌐英語バージョン🌐
🇧🇩ベンガル語バージョン🇧🇩
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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