はじめまして。「自分のせい」と思っていた私が、診断で発達障害と知ったこと

はじめまして。

私はこれまで、noteで公認心理師として、子育てや親子関係について発信してきました。

今回、新たにこのnoteを始めたのは、公認心理師としてではなく、発達障害の当事者でもある自分自身の経験を、言葉にして残したいと思ったからです。

私は60歳を超えてから発達障害の検査を受け、診断に至りました。

このnoteでは、診断を受けるまでの経緯や、それまでの人生で経験してきた困難、診断後に気づいたことを、少しずつ振り返っていきたいと思っています。

長い間、自分を責めてきました

これまでの人生には、自分でもうまく説明できない困難や生きづらさがありました。

「なぜ、ほかの人には自然にできることが、自分には難しいのだろう」

「なぜ、同じようなところでつまずいてしまうのだろう」

「もっと努力すれば、できるようになるはずだ」

そう考えて、うまくいかないことがあるたびに、自分の性格や努力不足のせいにしてきました。

周囲の人には気づかれないように頑張り、できない自分を責め、それでも理由が分からないまま、長い時間を過ごしてきたように思います。

発達障害についての知識はありました

私は公認心理師として、発達障害のある方を支援するために必要な知識を学んできました。

カウンセリングの中で、発達障害のある方のお話を伺い、その方の特性や置かれている状況を理解しながら、支援することもできていました。

発達障害について何も知らなかったわけではありません。

むしろ、専門職として必要な知識を持ち、発達障害のある方を支援する立場にいました。

また、自分自身についても、感情だけで判断するのではなく、自分の得意なことや苦手なこと、考え方や行動の特徴を、できるだけ客観的に評価できているつもりでした。

自分にも発達障害の特徴があることは感じていました。

しかし、それはあくまで薄いグレーゾーンの範囲であり、発達障害として考えても比較的軽いものだと思っていました。

自分のことは、自分なりに理解できている。

当時は、そう考えていたのです。

診断を受けるきっかけになった出来事

その考えが変わるきっかけになったのは、これまでの人生では経験したことがないほど困難な状況に直面したことでした。

それまで身につけてきた知識や経験、工夫だけでは、うまく対応することができませんでした。

なぜ、これほど困難を感じるのか。

これまで自分について考えてきたことだけでは、説明がつかなくなりました。

そこで初めて、自分自身の状態を改めて見つめ、専門的な検査を受けることにしました。

当初は、検査を受けても「発達障害の傾向はあるものの、グレーゾーンに近い」という結果になるのではないかと考えていました。

しかし、実際の検査結果には、予想していなかったことが含まれていました。

検査結果で知った、知らなかった自分

検査結果を知ったとき、驚いたことがいくつもありました。

その一つは、自分が考えていた以上に、発達障害の特徴があることでした。

私は、自分の特性は軽く、グレーゾーンに近いものだと考えていました。しかし、検査によって示された自分の特徴は、それまでの自己評価とは異なっていました。

そして、もう一つ驚いたのが、IQ（知能指数）が平均よりも高い水準にあり、ギフテッドの特徴を持っていたことです。

私は、発達障害の特徴と高い知的能力の両方を持つ、いわゆる「2E（注）」であることが分かりました。

2Eとは、発達障害などによる困難さと、特定の領域における高い能力を併せ持つ状態を表す言葉です。

少なくとも私の場合、IQが高いことは、何でも問題なくできることを意味してはいませんでした。

高い能力を発揮できる部分がある一方で、発達の特性によって大きな困難を感じる部分もありました。この二つは矛盾するものではなく、同じ自分の中に存在していたのです。

振り返ってみると、高い知的能力を使って、苦手なことを考え方や工夫で補ってきた部分があったのかもしれません。

それによって、周囲の人だけでなく、自分自身にも、発達の特性による困難が見えにくくなっていたのではないかと、今は考えています。

注：2Eについて
2Eは「Twice-Exceptional」の略で、高い知的能力や才能を持つ一方、発達障害などによる困難さも併せ持つことを表す言葉です。2Eは医学的な診断名ではなく、能力と困難さの両面を理解するために用いられる概念です。

専門知識と自分に対する理解は、同じではありませんでした

私は公認心理師として発達障害について学び、カウンセリングの中で支援することもできていました。

自分自身のことも、客観的に評価しているつもりでした。

それでも、自分の発達障害を適切に評価することはできていませんでした。

人について理解するための知識を持っていることと、その知識を自分自身に当てはめて考えることは、同じではなかったのです。

特に、できることとできないことの差が大きい場合、「これだけできるのだから、できないことは努力不足なのではないか」と考えやすくなります。

私自身も、高い能力を発揮できる部分があるために、できない部分を特性として捉えるのではなく、自分の努力不足や性格の問題として捉えてきました。

検査結果は、これまでの自分の見方を大きく変えるものでした。

診断によって、人生の見え方が変わりました

診断を受けたからといって、これまでの問題がすべて解決したわけではありません。

また、人生で起きたことのすべてが、発達障害や2Eだけで説明できるとも考えていません。

それでも、自分の中にある発達の特性と高い知的能力の両方を知ったことで、これまでの出来事を別の視点から振り返れるようになりました。

「努力が足りなかったから」

「性格に問題があったから」

「自分が悪かったから」

そう考える以外にも、自分を理解する方法があると知りました。

診断は、過去を消したり、書き換えたりするものではありません。

しかし、過去の自分を責めるだけでは見えてこなかったことに、気づくための手がかりを与えてくれました。

このnoteで書いていきたいこと

これから、次のようなことを少しずつ書いていく予定です。

• 発達障害についての知識があっても、自分では気づけなかった理由

• 自分をグレーゾーンだと思っていた頃のこと

• 診断を受けるきっかけになった困難な経験

• 検査を受ける前と受けた後の気持ち

• IQの高さと生きづらさが同時に存在すること

• 発達障害とギフテッドの特徴を併せ持つ2Eについて

• これまでの人生で経験した困難や生きづらさ

• 診断を受けて楽になったこと、戸惑ったこと

• 現在の暮らしで工夫していること

• 公認心理師である私が、当事者になって気づいたこと

ここでお伝えするのは、あくまで私自身の経験です。

同じ発達障害や2Eであっても、特性の現れ方や困難の内容、それまで歩んできた人生は一人ひとり異なります。

だからこそ、「こうするべき」とか「こうすれば上手くいく」と答えを示すのではなく、一人の人間が自分の人生を理解していく過程として、正直に綴っていきたいと思います。

私の経験が、同じように自分を責めてきた方の自己理解に、少しでも役立てば嬉しく思います。

これから、どうぞよろしくお願いいたします。

クオーレカウンセリングルーム　         http://www.icuore.jp/