なぜ秋は物悲しいの？｜秋🍂に寂しさを感じる理由を、身体・心理・記憶から考えてみた『Kiss Me』聴いてみて♪♪

このnoteを開いてくださり
ありがとうございます♪

ごきげんいかがですか？　
まめです。

朝、家を出るとき、
「あれ、今日は寒いな」と感じる。


長袖に袖を通し、
温かい飲み物が恋しくなる。


仕事を終えるころ、
外に出れば、夏なら、
まだ明るかった空が、もう薄暗い。


帰り道には、金木犀の香り。

（まだ、ちょっと早いけれど）


ふと、足を止めて空を見上げると、
なぜか、昔のことを思い出す。


あの人と歩いた道。

学生のころの帰り道。

もう戻れない時間。

悲しい出来事があったわけではない。


いつもと変わらない一日だったはずなのに、
胸の奥だけが、きゅっとなる。


「なんだか寂しいな」


秋になると、そんな気持ちになる。



あなたにも、そんな瞬間はありませんか？

🍂 秋は、身体から心に入ってくる

秋になると、陽が短くなり、
風が冷たくなる。


虫の鳴き声も変わり、
夏の気配が、遠ざかっていく。


いつもの道なのに、
景色まで、違って見える。


こうした季節の変化は、
睡眠や生活リズム、気分にも影響します。


日照時間が変われば、
身体のリズムも変わる。


影響の受け方には、個人差がありますが、
身体が季節に適応するなかで、
心が内側へ向きやすくなることもあります。


すると、ふと考える。


「今年も、もう、こんな季節なんだ」


できたこと。
できなかったこと。
出会った人。
離れていった人。


季節が変わっただけなのに、
自分の時間まで振り返っている。

💛 金木犀の香りが、記憶を連れてくる

秋の夕暮れに、
昔好きだった曲を聴く。


金木犀の香りを感じる。


それだけで、
何年も前の景色がよみがえることがあります。


人の記憶は、出来事だけで
残るものではありません。


匂い、音、光、温度。


そのときの感覚と一緒に、
思い出は心に残っています。


特に香りは、記憶や感情と
結びつきやすいことが知られています。


だから、香りに触れた瞬間、
昔の帰り道や、そこにいた人を思い出す。


忘れたつもりだった時間が、
香りひとつで戻ってくる。


人の心には、不思議なところがあります。

🤍 寂しいのは、大切だったから

会いたい人がいる。

戻りたい時間がある。

もう会えない人を、
ふと思い出すこともある。

そんなとき、
「まだ引きずっているのかな」と
自分を責めたくなるかもしれません。

でも、そうとは、限らない。

大切だったから、
今も心に残っている。

寂しさは、愛情が残した跡でもあるのです。

「あの頃は、よかったな」と思ってもいいし、
「会いたいな」と感じてもいい。

過去を懐かしみながら、
今日を生きることもできます。

☕️  一人になりたい日があってもいい

秋になると、
一人で、いたくなる日がある。

誰かが嫌なわけではない。

ただ、自分の速度で過ごしたい。

夕暮れの道を歩きながら、
誰にも話していないことを考える。

そんな時間が必要な日もあります。

近づきたい日もあれば、
距離を置きたい日もある。

笑いたい日もあれば、
静かにしていたい日もある。

その揺れも、人間らしさなのだと思います。

🎼 寂しさを、無理に消さなくていい

秋の寂しさを感じたら、
無理に元気を出さなくてもいい。

温かいものを飲む。

好きな音楽を聴く。

ほんの少し歩く。

早めに眠る。

そして、
「今日は、こういう気分なんだ」
と、自分に言ってあげる。

心を整えることは、
いつも明るくなることではありません。

悲しさを抱えたままでも、
自分を責めずに一日を終える。

それも、
自分を大切にする方法です。

🌼 秋が教えてくれること

秋が物悲しいのは、
季節が終わりへ向かうから
だけではなく…


過ぎていく時間の中に、
私たちは、自分の人生を重ねて見る。

夕暮れ。
金木犀。
虫の鳴き声。
冷たい風。

身体で感じたものが記憶を呼び、
記憶が感情を連れてくる。

だから、心が揺れる。

昔を思い出す。

誰かに会いたくなる。

それは、あなたが誰かを愛し、
何かを大切にしてきた証拠でもあります。

だから、今日は、
寂しさを追い払わない。

答えを出さない。

今の自分を、そのまま、
受け止めてあげてください。

秋の風が過ぎていくように、
今、感じていることも、
やがて、形を変えていきます。

帰り道、空を見上げて、
「きれいだな」と思えたなら。

その瞬間だけは、
過ぎていく時間ではなく、
「今ここ」にいる自分を存分に
味わってみてくださいね♡

寂しさを抱えたままでも、
季節は、進んでいきます。

その風の中で、今日の自分を、
そっと受け止められますように♡

最後まで、お読みくださり
ありがとうございました。

🖼️ 感謝記録として

興味を持っていただき
スキや温かいリアクション
ありがとうございました♪

豪雨被害、大雨警戒地域の皆さまへ


今後も、ご自身とご家族の命を
守るため、状況に応じた安全の確保と
避難行動を心がけてくださいね😿

秋になると、なぜか聞きたくなる曲♪🍂

🎧今日のおすすめ♪

『Kiss Me』

Sixpence None The Richer

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