【内向型】急に仕事を振られても、前ほど腹が立たない。執着がゆるむと、少し楽になる
「これ、今日中でお願いします」
急に仕事を振られたとき、昔の僕は、まずイラッとしていました。
なんで今なんだ、なんで僕なんだ、って。口には出さないけれど。
それが最近、その反応が、前よりずいぶん小さくなっている。ふと、そう気づきました。
もちろん、今でもイラッとする日はあります。完全に消えたわけじゃない。
それでも、前は振られた瞬間にカッとなっていました。それが今は、まず「いつまでですか」と期限だけ確認して、いったん持ち帰れる。
その一手間を、置けるようになってきました。
ただ、怒らなくなったというより——どうでもよくなってきた、のほうが近いのかもしれません。
怒っていたのは、相手に期待していたから
昔の僕は、他人にも状況にも、けっこう期待していたんだと思います。
急に振られて腹が立つのは、
「もっと早く言ってほしかった」
「こっちの都合も考えてほしい」
そういう"こうあってほしい"を、握りしめていたから。
期待している分だけ、それが外れたときに腹が立つんだと思います。
前に、ある集まりの幹事をやったとき。みんな指示待ちで動かなくて、ひとりでカリカリしていました。でもあれも、「察して動いてくれるはず」と、僕が勝手に期待していただけ。
怒りの半分は、相手じゃなく、自分の中で作っていたのかもしれない。
「どうでもいい」は、いい意味の回避スキルかもしれない
じゃあ、どうして前ほど怒らなくなったのか。
たぶん、その"こうあってほしい"を、あまり握らなくなった気がします。
面白いのは、これ、頑張って手放したわけじゃないってことなんですよね。
「執着を手放そう」と意志で戦った時期もあったけど、あのときは全然うまくいかなかった。今回は、気づいたら重心が下がっていた、という感じ。
執着がゆるむのは、いい意味での"回避スキル"が上がることなのかもしれません。
いちいち反応して、自分の心をわざわざ波立たせにいかない。その手加減が、この最近で少しずつ、できるようになってきました。
我慢して抑えてるんじゃない。ただ、力が抜けただけ
念のため、言っておきたいことがあります。これは、我慢とは違うんです。
我慢は、圧力をため込んで強火にかけ続けるようなもの。いつか利子までついて返ってきます。
でも執着がゆるむのは、そもそもたまる前に、握っていた手がほどけている状態。だから、以前よりずっと楽なんですよね。
「怒らなくなった＝冷めただけかも」と不安になる人もいるかもしれません。でも僕の場合は、冷めたというより、よけいな力が入らなくなった、のほうが近いです。
怒らなくなったのは、あなたが薄情になったからじゃなくて、よけいな期待を、少し下ろせたからなんだと思います。
最近、「昔ならここでイラッとしてたな」と思った場面、ありませんでしたか。
自分でもちょっと意外だった——くらいの、小さなことで大丈夫です。
そういう変化があったら、聞いてみたいです。
あわせて読みたい
「どうでもよくなってきた」——そう気づいたとき、ふと怖くなる瞬間はありませんか。自分、冷たい人間になったのかな、って。その引っかかりが残った人へ。それはたぶん、冷たさじゃないという話です。
じゃあ、この「どうでもいい」が、大事なことへの熱まで奪っていったら——。そんな不安がよぎった人に。あんなに夢中だった仕事に、急に興味が湧かなくなった日のことを書いています。
生きづらさを綴っていたら、一冊の本になりました。ここまで読んで「わかるかも」と思ってくれた方に、いちばん届けたい報告です。
僕のこと
📌プロフィールはこちらから
🗺️サイトマップはこちらから
