モヤモヤにも濃淡がある／落ち込みを味わう

朝散歩で曇り空を眺めて

今日は6時に目が覚めて、
そのまま二度寝しなかった。

洗濯を回して、早めの朝散歩へ。

まさに梅雨空。
天気に関係なく、鳥たちは朝から忙しく
ピーチクパーチク言ってる。

\ピチュピチュピチュ/
\ホーホケキョ/
\デーデー ポッポー/

色んな鳴き声が聞こえてきて面白い。

空を見上げたら、ただの曇りでも
濃淡があることに気づいた。
遠くはどよんとしているけど、
この近くは少し明るい。

自分のモヤモヤも、こんな風に
濃淡があるのかなあと思った。

モヤモヤが濃かった昨日、落ち込む

なんでそんなことに気づいたかというと、
昨日久しぶりに、大きなモヤモヤに
直面したから。

①服薬してから初めて、薬を飲み忘れた。
　お昼頃、頭がボーっとして
　あくびも止まらなくて、
　おかしいな？と気づいた。

②職場の健診に申し込んでいたのに、
　確認の連絡が迷惑メールに入っていた。
　さらに、返信期限を過ぎていて
　キャンセルされてしまった。

ナンテコッタ。

こういう時、私はすぐに解決法を考える。

①は仕方がないので、今夜からまた
飲み始める。
薬を見えるところに置いておく。

②は、返信期限を過ぎたけどとりあえず返す。
やはり挽回できないことを確認して、
週明けに自分から健診担当に連絡してみる。
それでもダメだったら、自分で健診に行こう。

でも、私の年齢では市民健診は該当せず…
実費で1万くらい払うことになる。
結構な出費。痛い。

なんのために、落ち込む出来事が起こったのか

どちらも自分の確認不足だけれど、
迷惑メールなんて確認しない。

では、なぜ今このタイミングで気づいたのか？

それはきっと、解決法を考えるよりも、
落ち込みを味わっていいよ
っていうサインだったのかな。

昨日投稿した話、
「不快をなくそうとする前に、
　その気持ちを受け止めてあげる」
の続きのような気もする。

実際、
頭ではすぐに解決法を考えたけれど、
モヤモヤは続いたまま。

それを、
「そっか、モヤモヤしたんだよね」
と呟いてあげるだけで、
心の中の風向きが少し変わった。

完全にモヤモヤは晴れないし、
それを味わっていていい。

そう思ったら、少し落ち着いた。

この世界はどうでもいい！と思えること

そんな、モヤモヤや落ち込みについて
話してみたけれど。

究極の話、
この世はどうでも良いのかもしれない。

瞑想しているとき、
自然を感じているとき、
自分の悩みなんてちっぽけだし、
その悩みさえも自分が作り出しているなと
ふと思う。

生きることに真面目すぎるから、
色んなことがどうでも思えなくなって
自分が苦しくなってしまう。

でも、
どんなふうに生きてもいいなら、
自分の心が動く方へ行ってみよう。

諦めるとかそういうことではなく、
自分が楽しい方へ。

心地よい生活は、自分で作れる。
今もその実験中！

それでは、また🌱