絶対に無理なので、やめておいた方が良い

ここ一年くらいで急激に特に20代から、もっと若年では10代後半の人たちから「プロボディビルダーになりたい」という主旨の相談が増えている。

この業界でプロボディビルダーになりたいということは、つまりドーピング（ドラッグの使用）を検討しているということとイコールである。

DMをくださる相談者たちには大変申し訳ないが、現在の私はライフタイムナチュラルであり、ドラッグの使い方やプロボディビルダーとしてのキャリア形成の仕方をアドバイスすることはできない。

ただ、私もプロを志していた経験がある者として、判断材料を提供することはできる。昔の記憶や伝聞が含まれるため、ここで私の言っていることについて、間違っていることがあれば申し訳ない。まあ、赤の他人が勝手に言っていることだと思って、大目に見てほしい。

相談者たちの特徴は、ある程度共通している。

まず、大会経験はほとんどない、あったとしても一回。減量で絞りきったこともないし、下手すれば減量をした経験もない。情報源は、無料で手に入るSNSの情報か、あるいはボディビルコーチに一方的にDMを送っている程度。プロ選手に会いに行ったこともなければ、プロの大会を現地で観戦したこともない。資金を自己投資した経験が乏しく、テイカー気質が強い。

何より、トップレベルの基準を実際に見たことがないため、「自分はできている」「自分はベストを尽くしている」「自分は誰よりも全力でやっている」と信じて疑わない。「できている」の基準が、あまりにも低いのだ。

極め付きは、そのほとんどが本名を明かさず、私にDMで直接連絡をしてくることだろうか。出来る限り丁寧な返信をしているつもりだが、先方の既読無視でやり取りが終わることも多い。

それでも相談者たちは、口を揃えて「プロボディビルダーになる」「212ボディビルでオリンピアを狙う」と、横川氏と同じようなことを語り、リスクやデメリットについても「よく考えた」「よく調べた」と主張する。

どうして、このようなカオスな状況が生まれているのか。

◆プロボディビルダーになる、とは

1、プロとは、資格である

ここで私が問題視しているのは、ドラッグ使用の是非などではなく、そこに至るまでの相談者たちの思考の短絡性と、情報リテラシーの低さである。

そもそもの前提として、「プロボディビルダー」とは資格である。団体の規定を満たせば名乗ることができる。漢検や英検と同じく、ただの資格である。資格ビジネスなのである。

プロボディビルダー資格を発行している団体IFBBが、なぜ近年になってたくさんのプロを輩出させるような動向を見せているか知っているだろうか。プロになった選手に対して、団体への加盟料や更新料を請求できるので、ビジネスとしてキャッシュが潤うからである。

ビジネスなのだから、全ての大会がそうでないにせよ、言わずもがな八百長も発生する業界である。

考えてみてほしい。大会側はお金が欲しい、選手側は良い順位が欲しい。ということは、大会側にお金を積む選手（あるいは選手についているスポンサー）を優遇するのはビジネスとしてごく自然なこと。我々は資本主義社会に生きている。

したがって、プロ資格を持つことと、自身の承認欲求を満たしたり、経済的に豊かになったりすることの間に自動的な因果関係は存在しない。むしろ現実は逆で、プロになってもスポンサーが付かず、収益化に苦しむケースの方がはるかに多い。

世界のプロボディビルダーを見渡しても、資金確保のために奔走する選手や、実際にキャッシュアウトしてその後のキャリアを継続できなくなる選手は少なくない。

しかしながら、「プロになれば人生が変わる」と妄信する若者は少なくない。

どれだけ人生が上手くいかなくても、プロになれば全てがひっくり返ると考えているのだとしたら、それは情報の解像度が低い状態、いわば情報弱者の発想である。

プロ資格はセルフブランディングの一部にはなり得るが、それ単体で経済的価値を生むわけではない。「プロになれば、地位も名誉も世間からの承認も得られる」という考えは、残念ながらただの思い込みと言える。

これを例えるなら、芸能界に憧れる田舎出身のなにも知らない純真無垢なアイドルが、上京した途端みるみる業界の闇に飲まれていくようなものである。「知らなかった」では取り返しのつかないこともある。

この点、2025年に日本で公開された映画「ボディビルダー」の主人公キリアンの心理状態に似ている。こちらは、私が当該映画を観た感想である。

2、プロボディビルダーを目指す難易度

当たり前だが、ドラッグを使用した副作用としての健康被害も大きい。
自然体（ナチュラル）ではありえない量の筋肉をつけるために、ドラッグを使い身体に負荷をかけるわけだから、多かれ少なかれ確実に寿命が縮む。

ある相談者にその話をしたところ「心臓も大きくなるので大丈夫です」などと言っていたのだが、なにも大丈夫ではない。プロボディビルダーの多くの死因が心不全であることを知らないのだろうか。そもそも、そんなに都合良く人体は作られていない。

「副作用も覚悟の上です」と言う者もいるが、おそらく彼らの言う副作用とは、せいぜいSNSで話題に上がりやすい症状である肌荒れや生殖機能の不調、ロイドレイジ(突発的な激昂)のことを言っているのだろう。しかし、その本当の副作用とは内臓への負荷であり、すぐには顕在化しない身体の不調であり、寿命の短縮そのものである。

そのことを知っている者は、わざわざ「覚悟」などという言葉は使わないはずだと私は思う。

そもそも相談者たちが言う「212ボディビル」とは、212ポンド（約96.16kg）の体重制限があるボディビル競技である。

仮に、日本人の平均身長である170cmのトレーニーがこの競技で勝つとなると、仕上がり体重にして約87～92kgが求められる。一般的なナチュラルボディビルダーの仕上がり体重が65～70kgであることを考えると、ドラッグを使用したとしても、相当なフィジカルエリートでなければ成し得ない偉業だ（後述するが、ドーピングをしたとしても筋肉量は世間が思っているよりも増えない）。

ナチュラルで仕上がり80kgのフィジカルエリートと、65kg止まりの普通の人が同時にドーピングをしたとしても、むしろ選手としての差は広がるばかりである。

この事実に対して、「ドラッグとの相性が良ければもっと筋肥大できる！」とか「いざとなれば健康を犠牲にドラッグの量を増やせば筋肥大できる！」とか、そんな呑気なこと言う人もいるが、そんな都合の良いことはまず起きないと思った方が良い。

余程、粗悪なドラッグでもなければ効果の程度は正規分布するため、「ドラッグとの相性の良さでライバルと差をつける」ことなど確率的にほぼ不可能。
「ドラッグの量を増やせば」という案も、実に安直である。ドラッグを使用したとしても、実際に増える筋肉量は一年間で約2～3kgと言われる。先程の例で言えば、ナチュラルで仕上がり体重65kgの人が212ボディビルの土俵に立てる（勝てるとは限らない）ようになるまで、単純計算で約8～9年はかかる。そのような長期間、大量のドラッグに身体が耐えられるかは、完全に賭けになる。

プロボディビルダーを目指すなら、人生を賭けるだけではまだ足りない。命を賭けるのが最低限のレベルで、それで初めてスタートラインに立てるわけだ。

勿論その全てを知っていてもなお、プロボディビルダーを目指す人もいるだろう。
業界の資本主義的な立ち回りや、健康被害を許容した上で、それでも人生の幸福度の収支をプラスに持っていけると判断した者たちである。プロになることが重要なのではない、プロになってからどうするのかが重要なのだ。

しかし、相談者の多くはこの業界のビジネスモデルも知らないし、プロボディビルダーの実態も知らない。知ろうともしていない。

その程度の情報リテラシーでプロボディビルダーになるなど、おそらく絶対に無理なので、やめておいた方が良い。

◆なぜプロになりたいのか

1、表面的な横川氏の模倣

「プロになりたい」と語る相談者たち。

多くの場合、そこに明確なキャリア設計はない。プロになった翌日から何をするのか、どの団体で活動し、どの市場で、どの収益モデルで展開するのか。三年後、十年後の身体と健康、もっと言えば資産をどう管理するのか。こうした問いに具体的な回答は返ってこない。
返ってくるのは、「誰よりもデカくなりたい」という欲求と、「自分は誰よりも情熱を持っている」という自己評価である。

相談者たちに共通する212ボディビルへの憧れの背景には、横川尚隆氏というモデルの存在があるだろう。相談者の中には、横川氏のトレーニングスタイルである、毎日数時間ものトレーニングをオフなしで繰り返すという方法を、形だけ真似しているような者も少なくない。

横川氏は日本のナチュラルボディビル団体でも2019年に全国優勝という快挙を果たし、2025年にはプロボディビルダーを獲得した。長年の積み上げや、ボディビル競技に特化した遺伝子、環境選択とその選択ができるほどの実力（ボディビルするなら仕事をやめよう、という言葉を流行らせたのも彼である）、そして継続力があって初めて成立した例である。

しかし相談者の多くは、その成功までに至る構造ではなく、SNSで無料で見られるような、「ボディビルのために仕事をやめた」とか「〇〇時間以上トレーニングしてる」とか、表面的な部分ばかりを模倣しており、本質が全く見えていない。

実際にコーチングを受けたり、プロ選手に話を聞いたりすれば、それらの行為がいかに浅はかなものであるか痛感するだろう。過去の私がそうであったので、痛いほどわかる。

2、ドラッグの安価化

最近の日本で、ドーピングに使うドラッグが安価に手に入るようになったことも、相談者たちの気持ちを後押ししているのだろうと思う。

調べればわかるが、現在の日本では非常に安価にドラッグを使用できる環境が存在している。月々二万円程度で入手可能なケースも珍しくない。本当に「サプリメント」感覚での安さが、使用への心理的ハードルを大きく下げている。

私は彼らに聞きたい。「それが年間1,000万円でもやるのか」と。

金額は覚悟の指標として極めて大きい要素を占める。安いから決断できるのか。それとも本当に人生を賭ける覚悟があるのか。コストは意思決定の純度を測る試金石になる。もしそれが年間1,000万円かかる行為であったなら、どれだけの人が踏み切るだろうか。

私自身、若い頃にプロを目指すつもりで借金をしてジムを開業し、自分で仕事を始めた。会社員のままでは資金的にも時間的にも、ボディビルにコストを割くには不十分だと判断したからだ。スポンサーを探すことも考えたが、私には実績がなかったため、自分でビジネスを立ち上げてセルフブランディングをするしかなかった。

資金的なリスクを負うことは人生の退路を断つための行為でもあったが、結果的に私は未だドラッグの使用には至らないまま、肉体の全盛期を終えようとしている。しかし少なくとも、私は「プロを目指す」という選択の重さを理解しているつもりだ。

だからこそ問いたい。安価だからやるのか、やりたいからやるのか。
当時私は、ボディビルに人生の全てをかけても良いと思ったから、そのための人生選択をした。

3、ドーピングの幻想

相談者たちの多くは、「ドーピングすればデカくなれる」「プロになれる」と考えている。

しかしそれは、トレーニング未経験者が「自分は筋肉がつきやすい体質だから」などと語るのと本質的に変わらない。実態を知らないまま、例外的な選手の華々しい結果だけを見て、自分もその軌道に乗れると錯覚しているのだ。

詳細は私の人気記事、「ドーピングしても7割の人は生涯凡人のままである」でも説明しているのだが、一説にはドーピングをしても筋肉量はおよそ5kg程度しか増えないとも言われる。

無慈悲ながら、筋肉量5kgアップと言えば、ナチュラルでも2～3年あれば十分達成可能である。そもそもドーピングをしたからと言って、誰もが10kgも20kgも筋肉を増やせるなどあり得ない。一部の選ばれしフィジカルエリートだけがそれを成し得る。

相談者たちは「自分こそがそのフィジカルエリートだ」と信じているのだろう。

日本でプロボディビルダーになれる人は、多めに見積もってもせいぜい年間で3～4人である。今まさにプロを目指している人間は、公言していない人も含めると300～500名程度ではないだろうか。さらに大会当日には、海外からプロを取得するために来日する選手たちもいる。

勝利を掴む選手の栄光の影には必ず敗者たちがいて、次の勝利を虎視眈々と狙う「銀メダリスト」がごまんといるのだ。

プロボディビルダーを目指すのであれば、その中でなお突き抜けなければならない。その難易度の高さを、正確に判断できている相談者はほとんどいないだろう。

勘違いされやすいのだが、ドーピングとは「それ自体が筋肉を増やす行為」ではなく、「筋肥大にブーストをかける行為」である。

トレーニングが未熟であったり、内臓が強くなかったり、残念ながらドラッグが身体に合わなかったりする場合は、大した筋肥大効果は見込めないだろう。

相談者たちはドーピングについて、「よく考えた」「よく調べた」と言いながら、具体的な数値やキャリアの話になると、言葉を詰まらせる。いつまでにどのくらいの仕上がり体重を目指すのか、ゴール設定と引き際、健康リスクの長期管理、競技団体の政治、収益化、引退後のキャリアなどのことである。

抽象論では語れるが、具体論では話せない。これは能力不足というよりも理想ばかりが先行しており、現実を直視できていないためである。

◆彼らは、本当は何をしたいのか

1、プロになりたい心理状態

プロになりたい理由を具体的に説明できず、横川氏の経歴をなぞりたがり、それでいて大会経験がほとんどない相談者たちは、本当にプロボディビルダーになりたいのか。

結局のところ、彼らの衝動は「プロになりたい」というより、「凡人で終わりたくない」に近いのだろう。

横川氏のように最短で突き抜けた天才ルートに自分を重ねたいのであり、欲しいのは成績そのものよりも、圧倒的な存在感や周囲に誇示できる肩書き、「覚悟を決めた自分」というアイデンティティではあるまいか。

現に、約一年前に横川氏がプロを目指す宣言をしてから、この手の相談が急増している。

ドーピングを検討する心理も同様だ。
大会経験が乏しい段階での検討は、結果を最大化するためというより、不安を打ち消すための行為に近い。自身の実力不足への不安、努力が足りないかもしれないという恐怖が、「ショートカット」としてのドーピングへの誘惑を生み、ドラッグ使用を“覚悟の証明”だと、自己防衛のためにすり替えてしまう。

「よく考えた」「リスクもわかっている」という発言も、自己防衛の表れだ。本当に熟考している人ならば、リスクヘッジ、収益モデル、自身の骨格適性まで語れる。

しかし相談者たちは、横川氏の積み上げや行動力ではなく、結果だけを見ている。本気で競技志向なら、まず出て負け、そこから施策を逆算するはずである。

結局のところ、彼らはプロになりたいというより、自身のアイデンティティを肩書きで埋めたいのだろう。

2、プロになることは手段である

つまるところ、ボディビルをすることも、プロを目指すことも、人生の幸福度を高めるための手段である。

プロになれば幸せになれるなど、そんな都合の良い話はない。

人生の幸福度の収支を考えた上で、ドーピングを検討した方が良い。プロになった後の人生の方が、どう考えても長いのだから。

ドラッグ使用について、「身体に悪いからやめろ」と言う気はない。

例えば、毎日徹夜で仕事をしている経営者も、カフェインドリンクを飲んで試験に備える学生も、冬山に挑戦する登山家も、座ったまま一日の大半を過ごす漫画家も、全員が身体に悪いことをしているに違いない。しかし、それでもやりたいこと、成し遂げたいことがあるから、それぞれの人生を選択しているわけだ。

しかし、本気で挑戦したいのであれば、業界を理解し、コストを理解し、リスクを理解し、長期の人生シナリオを描いた上で決断するべきである。

相談者たちには、私の目を見ながら答えてほしい。

「どうしてプロになりたいのか」
「プロになって、どうしたいのか」

決断はそれを考えてからでも遅くないだろう。

誰かの真似をするのではなく、自分がどうなりたいのかを、自分の言葉で考えてほしい。

◆最後に

今回は、最近多く寄せられるDMに対する回答をまとめてみた。

諸々の事情を知ってなお、プロを目指すかどうかは個人の自由である。

目指すなら、本気でやろう。

ではまた。