【自己紹介】生きづらさは「あなたが悪いわけじゃない」その理由を知り自分らしさを取り戻すためのnoteです

はじめまして、ふうこ　です。

付き合う男はダメ男ばかり。
職場でも“しんどい人”を引き寄せる。

嫌と言えず、人を優先しすぎる。
気づけば、自分ばかり我慢している。

今までずっとそんな人生でした。

娘の不登校をきっかけに、夫の重度ADHDが判明。
さらに義両親への違和感の理由も見えてきました。

夫の様々な問題に巻き込まれ、
今まさに人生のどん底を迎えようとしています・・・

1年前、このままでは自分も壊れてしまいそうだと、
夫の主治医に相談に行くと、そこでまさかの衝撃の言葉が。。。

「今まで何千人と診てきたけど、
旦那さんはその中でもトップクラスに重度。よく一緒に生活してるね〜。
普通だったら婚姻関係なんて成り立たないよ。
よくその程度の体の不調で済んでるね〜。」

え？　えーーーーーーー？？？

普通は一緒に生活できないレベル！？！？

本当に、かなりの衝撃でした。

でも同時に疑問に思ったんです。

なぜ私は、こんなにしんどい状況に耐えられているのか？

もちろん、それも夫の主治医に聞いてみました。
すると、またまた衝撃の事実が！！

「あなたの生育環境でしょう。例えば、親からの依存が強くて
早くに精神的に成熟してしまったとか。」

・・・図星でした。

でも正直、そこまでおかしな家庭ではない、
むしろ「普通の家庭」そう思っていました。

『毒親』＝犯罪レベルの虐待やネグレクトをする親だと。

うちは、

虐待もない。

暴言もない。

風邪をひけば心配してくれた。

でも、

虐待とまでは言えないけど、
よく叩かれていた。

暴言とまでは言えないけど、
毎日ガミガミ怒鳴られていた。

長女だった私は、
時には母の愚痴を聞くこともあった。

母のメンタルや機嫌を常にうかがい、本音をしまい込むことが多かった。

空気を読み、周囲に波風が立たないように
毎日気を遣う環境で生きてきていたのです。

それが、生きづらさの原因だった。

そして気づいたんです。

私は　“優しい毒親”　育ち
だったんだ、と。

なぜこんなに生きづらいのか、
ずっと分かりませんでした。

愛情深い部分もある。
毒親というには気が引ける。
だからこそ、自分の苦しさを認められなかった。

自分が“優しい毒親”育ちだったんだ、
と気づいて、
色々なことが腑に落ちました。

きっと今
このnoteを読んでくださっている方の中にも
思い当たる方が
いらっしゃるのではないでしょうか？

私の場合は、母からの依存と、
毎日のように叩かれる・怒鳴られる、
ということが辛かったですが、

他には、例えばこんなこと。

・過剰なまでの心配性。
・プライバシーや進路に踏み込む過干渉。
・「あなたのためだから」という呪文。

こういった親による無自覚な押し付けも、
知らず知らずのうちに
私たちの心を縛り付けます。

育ちが原因なら、もうどうにもならないの？
一生このまま
我慢し続けていかなくちゃいけないの？

目の前が真っ暗になりましたが、
色々勉強して分かったことがありました。

「自分が悪いんじゃなかった」

自己肯定感が低く、
相手の機嫌が悪いだけでも、
自分に原因がある？と
無駄にハラハラしたりしていました。

でも、

・「自分が悪いんじゃなかった」と思えたことで、
　だんだん自分を責めなくなりました。

・夫との距離感がかなり楽になりました。

・仕事や人間関係で、落ち込むことがあっても
　気持ちを早く切り替えられるようになりました。

そんな思いから、メンタル心理カウンセラーの資格をとり、
カウンセラーとして活動しています。

そして、更に多くの人に知ってもらいたいと、noteを始めました。

このnoteは、
親を悪者にするためのものでも、
許すことを強制するものでもありません。

「なぜ私はこんなに苦しかったのか」
その原因に気づき、自己理解を深めること。

そして、

人の気持ちに敏感すぎることも、
空気を読みすぎることも、
たくさん傷ついてきたことも、

見方を変えれば、

“人にはない感受性”や“優しさ”でもあると知ること！！

そう！武器になるんです！！

（いや、、、正直に言えば、
こんなにつらい思いをしてきたんだから
武器にしてやるーー！！！）

過去を否定するのではなく、
自分自身を少しずつ理解して、

「これが私なんだ」と受け入れながら、

生きやすくなっていく。

そんな場所にできたらと思っています。

それから・・・
番外編として、発達障害家族との生活のリアル、
不登校児との生活のリアル、などもお伝えしていけたらと思っています。
こっちも本当に大変なので・・・

どん底にいる私だからこそ、伝えられることがあると思っています。

一緒に少しずつ心を軽くしていきませんか？

これから、どうぞよろしくお願いいたします。

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