世代別に見る「生きがい」と「幸福度」。お金は、幸せを増やすのか？

「お金があれば幸せになれる」って、本当だろうか。

深夜、子どもを寝かしつけたあと。

リビングでひとり、証券口座の含み益を眺めながら、ふとそんなことを考えた夜がある。

資産は増えた。配当金も、去年より確実に増えている。

なのに、なぜだろう。

「これで幸せになれた」という実感が、思ったよりも薄い。

投資を始めてから、ずっとどこかに引っかかっていたこの感覚。

今回、国の調査データを読み込んでいたら、その正体が少し見えてきた気がしたので、30代の投資家パパとして、正直に書いてみようと思う。

生きがいランキング、1位は「仕事」じゃなかった

労働政策研究・研修機構（JILPT）の調査によると、働く人が「生きがい」と感じているものは、

1位　余暇・趣味　59.2％ 2位　家庭　43.1％ 3位　仕事　31.4％

だったそうだ。

正直、意外だった。

僕らは学生時代からずっと「良い会社に入ること」を目標に育てられてきた気がする。でも実際にデータを取ってみると、仕事を生きがいに挙げる人は3割程度。

「自分の時間」や「家族」のほうが、ずっと支持されている。

※2018年実施・2026年4月公表、20〜65歳の有効回答4,409人が対象。少し前のデータだけど、傾向として読む価値は十分あると思う。

20代。「稼ぎたい」と「楽しみたい」が同居する時代

20代の生きがいは、圧倒的に「余暇・趣味」。

男性71.1％、女性73.5％。7割超えというのはかなり強い数字だ。

一方で「家庭」「仕事」はまだ2割台。

僕にも覚えがある。20代の頃は、仕事は生活の手段でしかなくて、本当にやりたいことは仕事の外にあった。

面白いのは、JTB総合研究所の2026年調査で「努力してお金を稼ぐこと」を挙げた男性29歳以下が37.9％と、若い男性ほど高くなっていること。

「稼ぎたい」気持ちと、「好きなことをして生きたい」気持ち。

矛盾するようで、実は同じ人の中に同居している。20代ってそういう時期なんだと思う。

30代。ここで「家庭」が急に主役になる

30代のデータを見た瞬間、正直ドキッとした。自分がまさに今、その年代のど真ん中にいるから。

男性は、余暇・趣味61.1％、家庭49.9％、仕事26.3％。 女性は、余暇・趣味57.8％、家庭51.7％、仕事35.0％。

20代のときには2割程度だった「家庭」が、一気に5割近くまで伸びている。

結婚して、子どもが生まれて、生活の中心が「自分」から「家族」に移っていく。

僕自身、投資を始めたきっかけも突き詰めれば「家族」だった。子どもが生まれたとき、「この子が大人になるまで、ちゃんと支えられるだけの土台を作りたい」と本気で思った。あの感覚は、今でもはっきり覚えている。

仕事、趣味、家族。このバランスをどう取るか。30代というのは、そういう問いと向き合い続ける時期なのかもしれない。

40代。「一番背負う年代」の幸福度が、実は一番低い

ここからが、今回いちばん胸に刺さったところ。

40代の生きがいは、余暇・趣味（男性58.7％／女性53.5％）、家庭（男性50.0％／女性47.4％）、仕事（男性30.2％／女性31.3％）。

そしてJTB総合研究所の調査では、男性の幸福度が最も低いのが40代という結果が出ている。女性は30代が最も低く、男女とも60代以上が最も高い。

仕事では責任が重くなる。家庭では子どもの教育費や親の介護が視野に入ってくる。老後資金のことも、そろそろ本気で考え始める。

生きがいを感じる対象は増えているのに、幸福度は下がる。

これ、決して他人事じゃない。今30代の僕にとって、40代はもうすぐそこだ。この数字を見て、「今のうちに備えておくべきことがあるな」と、素直に背筋が伸びた。

50代・60代。「仕事」が、生きがいに変わっていく

50代になると、男性の「仕事」を生きがいとする割合が34.5％まで上昇。

さらに60代では39.5％。これは男性の年代別で最も高い数字だ。

20代の頃はわずか20.3％だったことを思うと、30年近くかけて「仕事＝生活のための手段」から「仕事そのものが生きがい」へと、意味合いがゆっくり変わっていく。

「早くリタイアしたい」と願う人がいる一方で、「働けること自体が幸せ」と感じる人もいる。

どちらが正しいという話ではなく、人は歳を重ねるごとに、幸せの置き場所を少しずつ変えていくんだと思う。

お金と幸福度は、比例するのか

ここが、今回いちばん考えたかったテーマ。

僕の今の答えは、

「ある程度は比例する。でも、完全には比例しない」

だ。

お金があれば、旅行に行ける。美味しいものを家族で食べられる。急な出費にも慌てずにいられる。働き方を選べる自由も手に入る。

だからお金は、幸せを支える確かな道具だと思っている。これは投資をしている身として、譲れない実感でもある。

でも。

家族と過ごす時間。健康。友人との関係。「誰かに必要とされている」という感覚。

これらは、口座の残高では買えない。

実際、JTB総合研究所の調査でも、生きがいの上位は「家族の役に立つこと」44.1％、「健康を向上させること」35.0％、「行ったことのない場所や文化に触れること」33.7％。

「お金そのもの」は、1位じゃなかった。

30代パパ投資家として、正直に思うこと

僕は今日も投資をしている。資産を増やしたい。配当金も増やしたい。将来のお金の不安を、少しでも減らしたい。

でも、今回このデータをじっくり読んで、改めて自分に問いかけた。

「そもそも、何のためにお金を増やしているんだっけ？」

資産1,000万円を達成する。配当金が積み上がっていく。もちろん嬉しい。通帳を見てニヤニヤする夜もある。

でも、その先にあるものは何かと聞かれたら、答えはいつも同じだ。

家族と笑って旅行に行くこと。

子どもと美味しいものを食べて、「おいしいね」と言い合うこと。

自分の好きなことに、罪悪感なく時間を使えること。

働き方を、誰かに決められるんじゃなくて、自分で選べる自由。

そして何より、「お金のことで、必要以上に悩まなくていい」という安心感。

だから僕にとって投資は、「お金持ちになるため」の手段じゃない。

「人生の選択肢を、自分の手に取り戻すため」の手段だ。

結論。お金は「幸せそのもの」じゃない

20代は趣味。30代は家庭。40代は家庭と仕事。50代・60代は、趣味と家庭に加えて、仕事も生きがいになっていく。

幸福度そのものを見ると、男女とも60代以上が最も高く、男性は40代、女性は30代が最も低い。

「年収が高い＝幸せ」とは言い切れない。

「資産が多い＝幸せ」とも言い切れない。

でも、お金があれば、幸せになるための選択肢を増やすことはできる。

僕はそう信じて、これからも投資を続けていく。

だからこそ、お金を増やすことだけじゃなく、「自分は何に幸せを感じるのか」を、時々立ち止まって考えることも大切なんだと思う。

投資をする。節約をする。お金の勉強をする。

それは全部、「より幸せに生きるための手段」でしかない。

あなたにとって、「幸せなお金の使い方」って何ですか？

同じ30代の方も、これから40代を迎える方も、もう40代を通り過ぎた方も。よかったら、あなたの答えをコメントで聞かせてください。

参考にした調査 ・労働政策研究・研修機構（JILPT）「第3回日本人の就業実態に関する総合調査」 ・JTB総合研究所「ライフスタイルと旅行に関する調査2026」

※「生きがい」と「幸福度」は異なる指標です。本記事ではそれぞれの調査結果を分けて紹介しています。

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