【実践版】自己肯定感の土台づくり｜【自己満足感】を身につける

この記事は、コチラの無料記事の実践編です。

自分をなかなか肯定できない人は、
自己評価を他者評価でかき消してしまいがちです。

"肯定"が足りていない前に、
その肯定をする"自己(主体)"の立場が自分の中で弱いんです。

いくら自分を肯定しようとしても、
「こんなの自己評価でしかないからアテにならないわ」
と却下してしまうんですね。

さらにもう一つ、
大人になり歳を重ねるほど、
他者評価って下がるものなんです。

歳を重ねるにつれ、立場が上がるにつれ、
他者評価は評価基準がどんどん厳しくなったり、
そもそも他者評価を貰える機会自体減っていきます。

なのに、他者評価にばかり重点を置いていたら、
そりゃ自己肯定感は上がるわけがないんです。

こういう状態の人に必要なのは、

こうして意識的に、
【自己評価】を自分で見る機会を足していくことで…

これが、自己肯定感の土台。

自己満足感を取り入れていくことで、
自己評価という"主体"が育っていきます。

すると、
自分自身の評価を自分で受け入れられるようになり、
自己肯定感が生まれやすくなっていくんです。

上記の3つのステップを使った自己満足感の取り入れ方を、
ここから具体例も使いながら詳しく解説していきます🙌