ワーママ、朝の一人時間が唯一の無音時間

2026年7月17日 05:16

毎朝、家族より少しだけ早く起きています。

時間にすると、4時30分から5時頃。
家族が起きてくる6時から6時30分頃まで、私だけの時間があります。

この時間は、私にとって一日の中で一番好きな、シーンとした時間です。

どうも、30代ワーママのbeko（べこ）です。
夫、小5長男、小1次男と暮らしています。

その日の気分で過ごす朝

朝の一人時間は、特別なことをするわけではありません。

コーヒーを飲む日もあります。
ストレッチをする日もあります。
ポケモンGOをしながら少しだけ散歩に出ることもあります。
本を読んだり、Duolingoで中国語を勉強したり。
家事をする日もあります。

「今日は何をしようかな。」

そんなふうに、その日の気分で過ごしています。

誰かに決められた予定ではなく、自分で選べる時間。

それだけで、とても贅沢に感じます。

たまーに音楽を流す日もあります。
でも、ほとんどの日は何も流しません。

外から聞こえる鳥の声。
ページをめくるかさっとした音。
時には雨の音。

それくらいです。
誰にも呼ばれません。
誰にも話しかけられません。

ふと気付いたのですが、一日の中で無音に近い時間は、この朝だけでした。

仕事では電話やメール、チャットの通知があります。

家に帰れば、子どもたちの声が聞こえます。

「ねえ、ママー」
「お腹すいた！」
「○○君と遊んでたらさー」
今日の様子を教えてくれる賑やかな時間。
もちろん、それも幸せな時間ですけどね。

夕飯の支度をして、お風呂に入って、アレクサが寝る時間を教えてくれます。
気付けば、一日中何かしらの音に囲まれて生活しています。

だから、朝のこの静けさがとても心地よく感じるのです。

この時間だけは、誰かのお母さんでも、会社員でもありません。

朝ご飯のことも、習い事の送迎のことも、仕事のことも、ほんの少しだけ横に置いておけます。

ただコーヒーを飲んで、本を読んで、静かに過ごす。
もしくはゆっくり体を伸ばしてほぐしていく。

そんな時間があるだけで、「自分」に戻れるような気がします。

子どもたちが起きてくると、朝は一気に慌ただしくなります。

朝ご飯を用意して、身支度をさせて、水筒を準備して、送り出して、自分も仕事へ向かいます。

毎日変わらない朝です。

でも、その前に一人で静かに過ごす時間があるだけで、不思議と息苦しさがありません。

忙しい毎日は変えられなくても、自分を整える時間は作れる。

私にとって、この朝の一人時間は、一日の始まりに欠かせない大切な時間になっています。

明日もきっと、少しだけ早起きして、この静かな時間に浸ろうと思います。

忙しいワーママだからこそ、この「無音時間」をこれからも大切にしていきたいです。

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