14年ぶりの英国留学で止めた悪習慣３選

筆者は珍しく14年ものブランクを空けてリアル海外留学（カナダの大学院のMBA駅前留学も経験しているので区分けするために「リアル」としている）をしている。そして、その14年のブランクを経て同じ国に留学したからこそ分かるその国の変化については以下の記事でも散々書いてきた。

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しかしながら、自分自身も14年の間は日本でちゃんと社畜、もとい、会社員として汗水垂らして、時には血反吐（！）を吐きながらブラック企業でも働き続けた。よって、筆者自身も人間として成長してこの国に14年ぶりに戻って来たのだ。

早いものでこの国に14年ぶりに住み始めて８ヶ月経過した。そして、そろそろ自分自身の変化も感じるようになった。その変化とは14年ぶりに住んで止めた日本でやりまくっていた悪習慣をスパッと止めた事だ。

そこで今回は、その14年ぶりにイギリスに住んであっさり止める事ができた悪習慣３選を紹介する。

１　歩きスマホ

これはイギリスにまた住んだから、というよりも、どちらかと言うと以下のマガジンの記事で書いた、引きこもりニート弟に殴られたせいで右目を手術する羽目になった件が関係している。奴と、奴の暴力犯罪をもみ消した毒両親は今でも恨み続けているのでいつでもどこでもその事は世に訴え続けるぞ（怒）。

マガジン「アラフィフ留学生の一人ぼっちの闘病記シリーズ」

この病気で手術したせいで右目はまだ白内障でもないのに眼内レンズを挿入する羽目となった（涙）。その為に右目は近視ではなくなったものの逆に手前が見えるという極端な遠視だ（悲）。

そして、左目は元々が近視であるために、右目とバランスを取るために20年ぶりのコンタクト生活となってしまった（泣）。そして、左目もコンタクトを付けるとやや遠視だ（汗）。しかもその際の遠視具合は左右で微妙に異なる（汗）。

よって、歩きスマホなんぞは手前が見えないから、やりたくても出来る訳はないのだ（苦）。

それと合わせて、ロンドンでは歩きスマホをやっている奴からその高額なスマホをひったくる「ガジェットブラバー」という軽犯罪が横行している。よって、歩きスマホなんぞをしたってスマホを取られるだけなので、歩きスマホなんてやらないに越したことはない（笑）。

しかも今のイギリスは14年前とは異なり、銀行口座の開設からビザの証明、日々のスーパーでの買い物まで、全てがスマホで完結する社会となっている。なので、スマホをひったくられたらマジで人生詰む（汗）。

前述の通りに筆者の場合はそもそも手前が見えなくなった事もあるので、防犯上の理由も合わせて歩きスマホは止めた。目の見え方が変わった事もあって、日本ではやめられなかった歩きスマホはあっさりと止める事ができたぞ（喜）。

なんなら、スマホ自体もあまり使わなくなった（笑）。そして、スマホをあまり使わなくなったお陰で精神的に楽になり、精神衛生上も健康な生活を送ることが出来ている（喜）。

２　カフェイン飲料

以下の記事に書いている通り、筆者は２年以上前から先んじてコーヒーを止めている。

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しかし、前述の目の手術以降は紅茶や緑茶を含むカフェイン飲料自体を控えている。主治医から止められている訳ではないのだが、ネットの記事でカフェインを摂取すると眼圧上がるという情報を得て以来、自主的にカフェイン摂取を控えていたのだ。

日本にいると筆者の好物の抹茶ラテを庶民のオアシス（？）ベローチェでついつい頼んでしまうのだが（笑）、イギリスで抹茶ラテは１杯1,000円越えの超贅沢品だ（苦）。
そして、昨今の「生活費危機」と言われるくらいのイギリスの高物価の中では、過去の留学では水代わりに飲んでいた紅茶のティーバッグでさえ相当高くなった（汗）。筆者の体感では14年前の値段の数倍にはなっている（汗）。

そんな事情もあり、イギリスでは渡英直後からほぼノーカフェイン生活にした。お茶類はハーブティーやフルーツティーなどのカフェインゼロのものをごくたまに飲むだけだが、最近はそのお茶類すらほぼ飲まなくなった。

そして、お茶を飲まずに水だけを飲むようになったら、不思議とお菓子もあまり食べなくなった。

以前読んだ以下の本にあった通り、お茶を飲ませることでお菓子を食べさせてお菓子依存症にするビジネスが行われている、という主張は一理あると感じた。そういや、この本の著者はイギリス人だなぁ〜（笑）。

「依存症ビジネス――「廃人」製造社会の真実」

３　トイレットペーパーの無駄遣い

日本人って意外とトイレットペーパーを無駄遣いすんのな（爆）。海外に住むとそれがよく分かる時がある。

イギリスのトイレットペーパーについては日本よりもやや高い割に質も悪い。だが、以下の記事で書いた箱ティッシュのように日本から持って来るにはトイレットペーパーは嵩張る（汗）。

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痔の人などは飛行機のオーバーチャージを払ってでも日本のふわふわ厚手トイレットペーパーを頑張って持って来るのだろうが（いるのか、そんな奴！？）、いくら貧乏留学生の筆者でも痔ではないのでそこまではしないぞ（草）。

よって、こちらのガビガビのトイレットペーパーを日本よりもやや高い金を払って買わざるを得なくなる（悲）。

そこで人生最大の貧乏留学中であるアラフィフの筆者が始めたのが「４スクウェア」ルール。
それは、筆者が日本でお世話になっていたアメリカ人の英語の先生が、子供の頃にトイレットペーパーを使いすぎていたためにアイルランド系の祖母に「トイレットペーパーは４スクウェア（ミシン目の切れ目４つ分）までよ！」と散々言われた、という話に基づいている（笑）。

なお、欧米のトイレットペーパーは日本のそれよりもミシン目の間隔が短く、ミシン目１つ分で切るとちょうど正方形（スクウェア）である。

アメリカもイギリス同様に昔からトイレットペーパー事情（そんなもんあるのかw）がよろしくない国だと思うので、その先生のおばあちゃんの知恵を拝借することにしたのだ（草）。そして、トイレットペーパーを使う時には４スクウェアまでとしてペーパーを節約する日々に切り替えた。
多分、自分はどこの国にいても一生これをやると思う（笑）。

以下のマガジンの記事で散々書いている通り、今の筆者の留学はなけなしのゴミ通貨日本円を握りしめた「ジリ貧留学」である。トイレットペーパーと言えども無駄には出来ないのだ！

マガジン「ゴミ通貨日本円で行くイギリス留学攻略法シリーズ」

【番外編】金の心配を常にする事

前述の通り、トイレットペーパーですら節約しているジリ貧アラフィフ博士留学生の筆者なので、とにかく常に金の心配が付き纏いうのでストレスがかかり続けて右目の眼圧を上がる（涙）。

それもあってか、昨年末の一時帰国で診察を受けたら、昨年４月に地獄の８日間の入院と、その後半年近く続いたの目薬地獄を乗り越えて治したはずの右目の病気が再発していたのだ（泣）。

そして、以下の記事で書いた通り、イースター休暇にも無駄な出費をしてまで日本で診察を受ける羽目となったのだ（涙）。しかもeVisaでの再入国を心配しながら、航空券代をケチって政情不安定途上国の航空会社を使ってだ（大泣）。

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そもそもの原因は引きこもりニート弟が筆者の右目を殴って、その暴力事件を毒両親がもみ消して筆者に通院を勧めなかったのが原因なんだがな（怒）。とは言え、これ以上病気が進行すると以下の記事に書いたようにせっかく入った博士課程を休学しなくてはいけなくなるので、毒両親に家庭内賠償請求して損失を補填させても金以外の面で自分が困る。
故に、このストレス対策は急務なのである（涙）。

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よって、イースター休暇の緊急帰国からイギリスに戻って来てからの課題は「金の心配をしすぎない」である。とは言え、日々、価値がなくなっていくただでさえなけなしの「ゴミ通貨日本円」を、命を削るように使っている状況には変わらない（苦）。よって、全く金の心配をしない訳にはいかない。

そこで始めたのが、以下の記事も書いた、本当にメンタルを病みそうな重大な事項について考えなくてはいけない時に実践した「１日10分ルール」である。

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こんなところで昨年の闘病生活で得た知恵が役に立つとは思わなかった（汗）。そして、今は金の心配は１日10分までと自分に課して生活している。

あとがき

以上は筆者が今回の留学で資金節約や心身の健康の為に止めた、というよりも止め座ろう得なかった悪習慣のごく一部である。

しかし、どれも日本にいたら辛い思いをしてもなかなか止められない習慣ばかりである。それが環境を変えるだけであっさりと止められるのは、筆者のようなベテラン留学生になっても驚きだ。

誰得の記事か分からないのだが、自身の備忘録も兼ねて勝手に公開してみた。この記事が、日本に住んでいても歩きスマホやカフェイン、トイレットペーパーの無駄遣いが止められなくて困っている人の参考となれば幸いだ（そんな需要あるのか！？）。

今回もここまでお読みいただきありがとうございました。