最近笑ったのはいつですか？

皆さん、笑っていますか？
今日は、老化に効く（笑）！
「笑い」の効用について書いてみたいと思います。

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）とは

今朝テレビで、「FOREVER21」日本再上陸のニュースをやっていました。
前回の開店のときの長蛇の列と、
興奮し笑っている若者たち。
それを見て、「ナチュラルキラー（NK）細胞」のことを
思い出したのです。

何のこっちゃ？ですよね（笑）？

NK細胞って聞いたこと、ありますか？

またまた老化の話で恐縮ですが(-_-;)
NK細胞も、加齢とともに急激に減少するようです。

60代以降、さらに減るのです(-_-;)

そしてNK細胞を 増やす効果の高いのが「笑う」ことです。

ここでやっと、「FOREVER21」の話（笑）
そう、みんな嬉しそうに笑っていたのです。
「こんなの買えた！！」と。

笑わせられる人はモテる

NK細胞に作用するのは、にっこりではなく、
「腹から」笑うことだそうです。
最近思いっきり笑ったのはいつですか？

私は8月のお盆すぎかな（笑）
ここに出てくる友人と、お酒を飲んだ時でした。

彼女は、とても楽しい人です。
人を笑わせられるって、一つの才能ですよね。

そして、人を笑わせられる人はモテます。
芸人さんが、トップクラスの女優さんを射止めたりしますよね。
モテたいと思ったら、「どうしたら笑わせられるか」を研究しましょうね。

しかし、こんな注意点も。

笑いは「社会協調性」を高める

そもそも、笑いはなぜ起こるのか？

子育て中の方
子供にはお笑い番組を見せたほうが良いらしいです（笑）

そして、「社会協調性を高める」と書かれています。

他にも効用が

笑う回数も年齢とともに減る

こんなに効用があるのだから、笑いたいですよね（笑）？

若い人って笑いますよね。
FOREVER21の映像を見て、そう思いました。
笑う回数は、年齢とともにどんどん減るようです。

私の娘も、高校生くらいまで「アホみたいに」笑っていました（笑）
「毎日楽しくていいねぇ」とあきれたものです。

これ、人間の生理で普通なんですね。
小学生は300回、20代で20回、70代では2回だそうです。

確かに、私の母は84歳ですが、笑わないです。
「こんな人だったかな？」とか
「認知能力が減退しているのかな？」
とか思いましたが。

私たちもそうなるということです。
これでは、NK細胞も減りますよね(-_-;)

「笑うために」はどうすればいいか

笑いましょう！
といってもむずかしいですよね。。

「笑えるか」の視点であれこれみてみる。
まずは気持ちを「高揚する」方へもっていってみるのはいかがでしょう？

FOREVER21の映像を見て、
「あんなものを買って、何が楽しいの？」
ではなく
「そういうのも、良いかもね。」

どうですか？

私の友人でも、子供の様な心の人は、何かあると
「すぐ飛びつく」
そういう人は、普段から楽しそうです。

女性はまだいいですよね。
男性は特に気をつけましょうね！

タダでも歳を取ると暗い顔になりますから（私も）笑！
印象にも関わります。

気持ちの高揚するほうへ、視点を向ける。
ちょっとしたマインドセットですね。
笑う、心がけましょう！