情報リテラシーと活動量と老化

「人生100年時代に、最後まで楽しみを見つけながらイキイキと暮らす。」

実際問題、相当難しいようです。
どうしたらいいんだろう？

青森で一人暮らしをしている、87歳の母。
私は1か月ほど、実家へ帰省してきました。
母の“超後期高齢期”についての、私の試行錯誤は続きます。

やる気が起きない

母は、20年以上も骨粗しょう症に苦しみ、
近年は首下がり症やパーキンソン病が加わりました。
「何にもできない」と、ぼんやりテレビを見てばかりです。

「昼間眠くてしょうがない」と言いながら、
「最近は夜よく眠れない」とも言います。

私だって、昼間のつまらないテレビを見ていたら、
きっと寝てしまいます。
昼間に寝過ぎたら、夜眠れなくなります。

母の問題は、「やることがなく」て、起きていられないことです。
「できない」のではなく「やる気が起きない」こと。
「生きる気力がない」ことです。

どうやって生活リズムを作るか

父がこの世を去ってから、5年になる一人暮らし。
日々衰えていく中での孤独な生活は、
少しずつ心と体を蝕んでいくんですよね。

母は「施設に入りたい」と言っています。
施設に入れば人がいつもいるから、
孤独は解消されるかもしれません。

また、「はい、朝ごはんですよ」とか、
「はい、これやってください」と言ってくれるだろうから、
真面目な母には、良いかもしれません。

でも要介護度は低いので、すぐには入れなさそうです。
それまでは、週1回のデイサービスを週2回にして、
生活リズムを作ってはどうかしら？

母を説得するも、あえなく却下。。
新しいことは反射的に「イヤ」と言いますからね。

デイサービスに行き始めるときも、
何度説得したことか(-_-;)

やる気のタネが見つからない

何か、家で楽しめることはないかな？

昼間のテレビって、ほんっとうにつまらないんですよね。
特に、田舎の実家では、地上波はNHKとなんと民放は2局のみです。
テレビ番組も、夜なら面白いのをやっていたりするんですけどね。

母は録画も出来ないし、
ネトフリやYouTubeも見られない。
「新しい情報」や「面白いこと」に触れる機会が、全くないのです。

ネット環境を整備して、ネトフリとか見られるようにする？？

87歳、一人暮らし。。
絶対に使えるようになりません(~_~;)

もしネットを使えていたら

もし母が、ネットを使えていたら。

手芸が得意だったので、
画像検索で、どんなものを作ろうかとアイデアを膨らませたり、
YouTubeで、作り方を学習したり、
もしかしたら、手作りマーケットに出品していたかもしれません。

料理が好きだったので、レシピを検索したり、
美味しそうなものを取り寄せたりしていたかもしれません。

キッチン用品や便利グッズを調べて、
キッチン周りの使い勝手や収納を工夫していたかもしれません。

YouTubeでエクササイズをしていたかもしれないし、
ネトフリで韓国ドラマにハマったり、
映画なんかの話で、私や私の娘（母の孫）と盛り上がったかもしれません。

「やる気」って精神論じゃないんですよね。
「面白そう」と思えることがなければ、何も始まらないのです。

これをやってみたら？

家でやれることで、やる気になるものは無いかな。
母の一番好きだったこと、、手芸や編み物。

一時はパーキンソン病で手の震えがあり、
「できない」と言っていたけれど、
薬のおかげで、今は手は震えていません。

「できない」ことを嘆く割には、
できるようになってもやろうとはしない。
悪い思い込みは、それはそれで固定化されます。

そこで、手芸用品の片付けをしました。

しかし、「またやろう！」とまでには至らず。。

家にある洋裁の本は、何十年も昔のモノばかりです。
何か目新しいものを見たら、変わるかも。

本屋さんで着物のリメイクの本を買ってきました。
私が見ても、作ってみたい！と思える素敵な本！！

実家には、当時は相当高価だったと思われる着物がたくさんあります。
今は、買取業者に出したって、どうせ二束三文ですよね。

「やって」と言うと、「イヤ」と言うに決まっているので、
「こんな本があったよ。」と渡しました。

テーブルの上に、2日間放置(~_~;)

その後ベットに持って行き、見ていたようです。
しかし、何も言わずに戻されていました。

「こういうの良いと思うんだけど。
凄く丁寧に書かれてるよ。
とりあえず、一枚ほどいてみたら？
時間はあるんだから、休み休みやればいいじゃん。」

「できないできない。」
終了(~_~;)

変化が、、

ところがある日、着物を取り出し、ほどき始めました。

「あーやっぱり疲れる。ダメだわ。」
「疲れたら休んでまたやれば良いじゃん。」

その数日後、パジャマのズボンを取り出し、何かをしていました。

「ミシンを出すのが大変なら、ここに出しっぱなしにしたら？
誰が来るわけじゃないし。」

私がミシンをセットしたところ、
他のパンツなども取り出し、ミシンを掛け始めました。

糸を通すのが大変ということで、
ネットで、糸を簡単に通せるというグッズを注文。
「ついでに糸も注文して」と。

よかった（笑）
でも、こんなに働きかけなきゃダメ(-_-;)？

情報リテラシーは老化予防

新しい情報が入ってこなければ、時代は止まります。
母の生活は、30年前と同じです。

今や私たちは、ネットからどれだけの情報を得ているんでしょうね。

「情報」というと、何かを調べることをイメージしますが、
それだけではありません。

全ての行動は、「知る」ことから始まっています。
行動が変わり、活動量が変わり、考え方も更新され、
生き方も違ってきます。

情報リテラシーは、心と体の活性化に関係し、
老化予防につながる。

そして、「これはどう？」「こうしてみたら？」と
働きかけてくれる人は、おそらく、
私たちの時にはいなくなります。

ChatGPTや、それに代わるものが、
働きかけてくれているかもしれませんね。

でも、使えなかったら？

情報のほとんどをネットから得るようになった現代に、
ネットに接続できない母と同じ。

いえ、そのギャップは今の比ではないかもしれませんね。

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