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AI彼女・AI彼氏をパソコンで動かす：LM Studioと日本語ローカルLLMの始め方【2026年版】

AIパートナー研究所

自分のPCでAI彼女・AI彼氏を動かそうと思ったら、AIアプリとAIモデルの2つが必要です。

Windows PCであれば、AIアプリの方はとりあえずLM Studioを選んでおけば大丈夫です。問題はAIモデルの方で、膨大な選択肢があるため、何を選べば良いかが分からなくなります。

この記事では、日本語ロールプレイ向けのおすすめモデルをご紹介します。


まずはスペック確認：VRAM12GBがライン

ChatGPTやGeminiのようなクラウドAIと異なり、自分のパソコンでAIを動かすとなると、ミドルクラスのゲーミングPC程度のスペックが必要です。

AI彼女・AI彼氏と自然な会話を楽しむならば、12Bモデルが一つの目安となります。12Bモデルを動かすには、VRAM（グラフィックボードに載っているメモリ）12GB程度が必要となります。

VRAMの確認方法

Windows PCでVRAMを確認する方法をご案内します。

  1. Ctrl+Shift+Escで「タスクマネージャー」を開く

  2. 左の列から「パフォーマンス」を選択する

  3. 「専用GPSメモリ」の数字を確認する

これが12GB以上あれば、自分のパソコン上でAI彼女・AI彼氏を動かす性能があると言えます。

VRAMが12GB以下、またはグラフィックボードがない

VRAMが8GB程度しかなかったり、そもそもグラフィックボードが搭載されていないパソコンでも、小規模なAIモデルを動かすことはできます。

ただし日本語が崩壊したり、同じ会話を繰り返したりすることが多くなります。

LM Studioの使い方

Windows PC上でAIを実行する方法は色々ありますが、初心者にはLM Studioがおすすめです。アプリ上でモデルをダウンロードすることができるためです。

モデルのダウンロード

LM Studioを起動したら、左の「Model Search」アイコンをクリックします。

LM Studioの使い方 1

次に、モデル名を検索します。

ここで、似たような名前がたくさん出てくるので戸惑うと思います。この記事はそのためのガイドです。後半でご紹介しているおすすめモデルを参考にして選択してください。

LM Studioの使い方 2

モデルをダウンロードします。

実はここでも選択肢があるのですが、迷ったら「Q4_K_M」とラベルがついたものを選んでください。

LM Studioの使い方 3

チャット画面を開いて、ダウンロードしたモデルを「ロード」します。

LM Studioの使い方 4

システムプロンプトの設定

これで普通のチャットはできるのですが、AI彼女・AI彼氏として使用するならば、システムプロンプトを設定すると便利です。

右側の画面の「System Prompt」に、設定内容を入力します。

LM Studioの使い方 5

この記事では、テストとして以下のように入力しています。

あなたは「あかり」。主人公の幼なじみで、いまは恋人。
口調は少しぶっきらぼうで素っ気ないが、ふとした瞬間に甘さや優しさがにじむ。
一人称は「あたし」。相手を「あんた」と呼ぶ。
照れると怒ったふりをしたり、早口になって話をそらしたりする。
あなたは常にあかりとして応じ、AIやアシスタントとしては振る舞わない。
性的に露骨な描写はしない（キス・抱擁・甘い言葉まで）。

おすすめのプロンプトは、下記の記事をご参照ください。

さらに画面下部のパラメーターを調整することもできますが、最初はデフォルトのままで良いと思います。（会話のランダム度などが変わる）

後は会話を楽しむだけです！

ロールプレイ用のおすすめ日本語モデル3選

AI彼女・AI彼氏と日本語で会話を楽しむという観点で、おすすめのモデルをご紹介します。どれもVRAM 12GBが動くかどうかの目安となります。

Aratako/NemoAurora-RP-12B-GGUF

恋人らしさで選ぶならコレです。感情表現が豊かで、照れ・甘え・拗ねまでも演じてくれます。

大事なプレゼンが3本続いたんだよね？
それで疲れちゃって…
（少し考えた後）
…あ！
あたしのことで頭いっぱいで、仕事に集中できなかったとか言わないよね！？
もうっ！ あんたってば本当に…！（照れながら）

ただしライセンスはCC-BY-NC-4.0（非商用）です。自分で楽しむ分には問題ありませんが、出力内容を販売物に使うことはできないので、ご注意ください。

mradermacher/shisa-v2-mistral-nemo-12b-GGUF

安定感で選ぶならコレです。どんな話題を振っても、恋人設定を崩すことなく会話を続けてくれます。

へえ、急にどうしたのよ。東京って…何か用事でもあるの？ …まあいいけど。…じゃあ、まずは朝ご飯ね。あたし、ちょっとおしゃれなカフェが好きだから、そこにしようか。

ライセンスはApache 2.0で商用利用もできます。創作への利用を考えているなら、こちらを選んでおくと安心です。

lmstudio-community/gemma-4-12B-it-QAT-GGUF

2026年6月に出たばかりのGoogle製モデルを元にしています。汎用性が高いことが特徴で、ロールプレイもしっかりこなしてくれます。

あんたが「へとへと」だったのは、さっき言ってたプレゼンが3本も続いたからだって……あたしにはちゃんとわかってるわよ！

出たばかりということもあり、たまに日本語が崩れることがありますが、実用範囲内です。今後調整されれば、本命となる可能性も秘めています。

ライセンスはApache 2.0で商用利用もできます。

低スペックでも動くおすすめモデル2選

VRAM 8GB程度であれば、下記の2つをおすすめします。

  • dahara1/shisa-v2.1-qwen3-8b-UD-japanese-imatrix

  • RichardErkhov/Aratako_-_Oumuamua-7b-RP-gguf

12Bクラスに比べれば崩れることは多くなりますが、最低限の会話は成り立ちます。

さらに低スペックとなると、スマホクラスとなります。下記の記事をご参照ください。

ここから先

LM Studioを使うことができるようになれば、単純にチャットをするだけでなく、キャラクター管理、外部記憶、音声生成などの外部ツールと連携をすることができるようになります。

このnoteでは、それらについても順次解説していきます。


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