红遍全球的健康食品“藜麦”，让你做一个有格调的营养达人！

共 82 篇菜谱。藜树花 创建于2021/2/25 15:07，最后更新于2022/2/23 15:44

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  野米藜麦饭团

  万山红

  原料：野米、三色藜麦、大米、糯米、杏鲍菇、胡萝卜、鸡蛋、火腿肠、亚麻籽油、盐、昆布粉、寿司醋。
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  酸奶藜麦蔬菜沙拉

  Meggy跳舞的苹果

  原料：藜麦、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、原味酸奶。
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  南瓜鸡肉豆角藜麦饭

  红•宏

  原料：藜麦、大米、南瓜、四季豆、鸡胸肉、大蒜、小葱、香菇、料酒、生抽、清水、盐、橄榄油。
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  白藜麦沙拉

  冬季心情

  原料：白藜麦、煮鸡蛋、土豆、胡萝卜、黄瓜、毛豆、油醋汁、清水。
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  南瓜藜麦小米粥

  红•宏

  原料：贝贝南瓜、三色藜麦、小米、油、清水。
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  黑豆藜麦莲子米粥

  兰杏梅

  原料：小米、黑豆、藜麦、莲子、白眉豆、纯净水。
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  藜麦鸡肉减脂沙拉

  辽南蟹

  原料：藜麦、鸡胸肉、生菜、腰果、黑橄榄、圣女果、橄榄油、醋、生抽。
• 独家

  牛肉藜麦炒饭

  阳光明媚99

  原料：藜麦、大米、牛肉、红椒、韭菜、菠萝、葱、酱油、盐。
• 独家

  藜麦虾仁蔬菜沙拉

  琴韵优雅

  原料：藜麦、青虾、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、圣女果、苦苣、沙拉酱。
• 独家

  豇豆藜麦炒饭

  一溪月

  原料：豇豆、藜麦饭、姜、花椒、玉米油、小米椒、盐、生抽、蒜。