HILIGHT

āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļœāļĒāļ āļēāļžāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ” āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™

          āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļœāļĒāļ āļēāļžāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ” āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļĨāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™

āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™

          āļāļēāļĢāļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĢāļąāļ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ„āļ‡āđ€āļ„āļĒāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļ—āļĩāđˆāļāļĨāļ·āļ™āļĨāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™    
          āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 24 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2569 āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ UNILAD āđ€āļœāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļšāļąāļāļŠāļĩ TikTok @dr.boogie āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļšāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļĄāđ€āļ”āļĨāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ āļēāļĒāđƒāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļ„āļĨāļīāļ›āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļāļēāļĢāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļē āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ›āļēāļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļĢāļąāļĨāđ€āļ‹āđ‡āļāļŠāđŒ 

āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ TikTok @dr.boogie

āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ TikTok @dr.boogie

          āļ„āļĨāļīāļ›āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđāļŠāļ”āļ‡āđāļšāļšāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ›āļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļī āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļĨāļ·āļ™āļĨāļ‡āļ„āļ­āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļˆāļ°āđ„āļŦāļĨāļĨāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āļ›āļ‹āļīāļ™ (Pepsin) āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļ›āđ„āļ—āļ”āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” 

          āļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļĨāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļˆāļ°āļ–āļđāļāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđāļ—āļšāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ‚āļąāļšāļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ 

āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ TikTok @dr.boogie

āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ TikTok @dr.boogie

          āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ Healthline āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļ­āļŠāļļāļˆāļīāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1-5 āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļāđˆāļ•āļąāļ§āļ­āļŠāļļāļˆāļī āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļī 

āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ TikTok @dr.boogie

          āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē "āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļĨāļĨāļ­āļ™āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž" āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļ„āļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļ„āļąāļ”āļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļēāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ 

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ UNILAD, Healthline


āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļœāļĒāļ āļēāļžāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ” āļāļĨāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 25 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2569 āđ€āļ§āļĨāļē 15:37:49 12,712 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close