HEALTH

10 āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ āđ€āļŠāđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™ āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™ !


          āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāđ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ‚āļąāđ‰āļ™āļĨāļļāļāļĨāļēāļĄāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ

         āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļ§ āđ† āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°āļ§āđˆāļēāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļāđ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ•āđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļĨāļĒāļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āļŠāļēāļ§ āđ† āļ„āļ§āļĢāļŦāļąāļ™āļĄāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļĩāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

          āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļ•āđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļē

         1. āļĄāļĩāļ•āļāļ‚āļēāļ§āđāļšāļšāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđ† āļ­āļ­āļāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļāđˆ

         2. āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļēāđāļšāļšāļāļ°āļ›āļĢāļīāļšāļāļ°āļ›āļĢāļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļēāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī

         3. āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĢāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļāļ°āļ›āļĢāļīāļšāļāļ°āļ›āļĢāļ­āļĒ

         4. āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļˆāđ‡āļšāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ

āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ

         5. āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ§āļ™āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”
 
         6. āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒ āđ† āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

         7. āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļ·āļ”āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

         8. āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”

         9. āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļļāļāļĨāļēāļĄāđ„āļ›āļāļ”āļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—

         10. āļŦāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĨāļļāļāļĨāļēāļĄ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āļĨāļēāļĄāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ•āļēāļĄāļĄāļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ‚āļēāļšāļ§āļĄ āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

          āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļāđ„āļ›āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļĢāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļąāļ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ” āđ† āļ­āļ­āļāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩ 10 āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰āļšāļ­āļāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļāđ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļēāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļēāļāđ„āļ›āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāđ‰āļē āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļˆāļ°āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ āļŦāļ™āļąāļāļŠāļļāļ”āļ­āļēāļˆāļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļēāļ§ āđ† āļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļĢ āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ°


āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
10 āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ āđ€āļŠāđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™ āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™ ! āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 22 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ 2562 āđ€āļ§āļĨāļē 12:58:43 436,576 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close