HEALTH

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļĢāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāđ„āļ§ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­

          āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°āļŠāļēāļ§ āđ†

āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§

          āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļŠāļ·āđˆāļ­āļāđ‡āļšāļ­āļāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļēāļĄāļ§āļ‡āļˆāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĄāļĩāļšāđ‰āļēāļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāđāļ—āļĢāļāđāļ‹āļ‡āļ§āļ‡āļˆāļĢāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģ āļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļŦāļĄ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāđ„āļ‚āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­

          āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļē āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™  āļ„āļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ (āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ—āļļāļāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ§āļ‡āļˆāļĢāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 21-35 āļ§āļąāļ™ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļ­āļšāļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļ­āļāļĄāļē 3-7 āļ§āļąāļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđ‚āļžāļĢāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļīāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļāļąāļšāļ­āļŠāļļāļˆāļī āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļīāļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ§āļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

          āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļāļēāļĢāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āļ—āļ§āđˆāļēāļ§āļ‡āļˆāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļˆāļēāļāļ•āđˆāļ­āļĄāđƒāļ•āđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ­āļĩāļāļ—āļĩ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™  āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āļ—āļ§āđˆāļēāļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™

          - āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ„āļīāļ”āļˆāļ°āļāļīāļ™ āļĢāļđāđ‰ 11 āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļĢāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡


āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§

āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē

          āļŦāļēāļāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļĒāļēāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­ āļ™āļ­āļĢāđŒāđ€āļ­āļ—āļĩāļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™ (Norethisterone) āđƒāļ™āļ‚āļ™āļēāļ” 5 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āļĒāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ‚āļžāļĢāđ€āļˆāļŠāđ€āļ—āļ­āđ‚āļĢāļ™ āļĄāļĩāļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāđ‚āļžāļĢāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ”āļĨāļ­āļāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļēāļ§ āđ† 1 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

          āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāļ§āļĒāļēāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢ PMS āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļĄāļ”āļĨāļđāļāđ€āļˆāļĢāļīāļāļœāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 3 āļ§āļąāļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļē āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĒāļļāļ”āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 2-3 āļ§āļąāļ™

          āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

               * āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­

               * āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ–āļĩāđˆ āļĄāļēāļāļ°āļ›āļĢāļīāļšāļāļ°āļ›āļĢāļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāđ€āļĨāļĒ

               * āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°

               * āļ„āļąāļ”āļ•āļķāļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄ

               * āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āļ§āļīāļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°

          āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļēāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ„āļ§āļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļāļīāļ”āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ

          - āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ


* āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļ : āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 30 āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ 2563


āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ
āļĢāļēāļĄāļē āđāļŠāļ™āđāļ™āļĨ
āļĢāļēāļŠāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļŠāļđāļ•āļīāļ™āļĢāļĩāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
āļ„āļ“āļ°āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļŦāļīāļ”āļĨ
āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļē

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļĢāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāđ„āļ§ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 30 āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ 2563 āđ€āļ§āļĨāļē 11:15:50 574,819 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close