סמדר שרת נולדה בקיבוץ נווה-ים וגדלה באשדוד. שם למדה בבית הספר "גאולים" ובבית ספר תיכון מקיף א' במגמה ספרותית. היתה פעילה בתנועת "המחנות העולים" כחניכה ומאוחר יותר כמדריכה צעירה. במסגרת השירות הצבאי (1975־1977) יצאה לגרעין נח"ל לקבוץ משגב-עם שם היתה חל"תניקית, קומונרית במחנה הרצליה. שרת היא בוגרת האוניברסיטה העברית (1979־1981) בפקולטה למדעי הרוח (חינוך ותולדות התיאטרון). בשנים 1985־1987 למדה לתואר שני באוניברסיטת תל-אביב בפקולטה לאומנויות בחוג לאמנות התיאטרון, המגמה לתיאטרון חברתי אולם לא השלימה את התואר. בשנים 1985־1987 למדה בבית הספר לחינוך להכשרת עובדי חינוךבאוניברסיטת תל-אביב וקיבלה תעודת הוראה בתיאטרון. ב-2004 השתתפה בקורס להכשרת מנחים לסדנאות כתיבה של מתא"ן (מפעל תרבות ואמנות לנוער) של החברה למתנ"סים.
שיריה הראשונים פורסמו ב"עתון 77" במארס-אפריל 1988. מאז פרסמה גם ב"משא" של "דבר", במוסף הספרות של "ידיעות אחרונות". בנוסף לשירים, סמדר שרת פרסמה סיפור קצר ("תרד") וכן מחזות לבני נוער ("פיגארו לו פיגארו לה", "הקורמורן האחרון", "פגישת מחזור"). בשנים 1986־1992 גם עסקה בכתיבה עיתונאית בנושאי תרבות ופירסמה כתבות ב"אפיריון", "הארץ", "במחנה", "עולם האשה" ו"ירחון נעמת". סמדר שרת גם עסקה בפעילות תיאטרונית (הקמת תיאטרון ספריה במרכז הקהילתי ע"ש פירסט באור יהודה, בשיתוף עם רינה סופר, מנהלת הספריות; הנחתה סדנאות כתיבה מטעם מיל"ב- מרכז ישראלי לבימות חובבים, משרד החינוך (1987־1988); מטעם עיריית חולון, במסגרת חוגי העשרה למחוננים (1993־2004); וכן, הנחתה פרוייקט המשלב מבוגרים מפגרים ובני נוער איכותי מטעם עיריית רחובות (1994־1996). שרת הייתה חברה בועדת רפרטואר, מדור תיאטרון, אמנות לעם בשיתוף משרד החינוך (1989־1993); הנחתה פרוייקט "סיפור נולד" בתיכון מקיף ד' באשדוד מטעם משרד החינוך (2008) וסדנת כתיבה לילדי מועדון אקי"ם באשדוד מטעם קבוצת "כתובת" הירושלמית (2008־2009). ספרה "עכשיו כשאלוהים מזיע" זיכה אותה בפרס רחל לשנת 1992 וספרה "בת הירח" זיכה אותה בפרס מקרן תל אביב לאמנויות ע"ש יהושע רבינוביץ' ב-2004. משיריה תורגמו לאיטלקית ולאנגלית. מספר שירים פרי עטה הולחנו. סמדר שרת מתגוררת (מאז 1995) באשדוד בה היא מנחה סדנאות כתיבה.

• אור על-פני תהום : שירים (תל-אביב : ירון גולן, תשנ"א 1991)
• עכשיו כשאלוהים מזיע : שירים (תל-אביב : ירון גולן, תשנ"ב 1992) <"זכה בפרס רחל לשנת 1992">
• שמחת הקיקיון : שירים (תל אביב : תג, תשנ"ו 1996) <מהדורה חדשה יצאה לאור בהוצאת ירון גולן בתשנ"ט 1999>
• בת הירח : שירים (תל אביב : י' גולן, תשס"ג 2003)
• אנטומיה של לב שלם : שירים (תל אביב : ספרי עיתון 77, 2008)
• אם לא היה פה מעקה הייתי עפה : שירים (תל אביב : ספרי עיתון 77, תשע"ו 2016)