แท็ก

ใยอาหาร

ใยอาหาร ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ดีกว่าบรอกโคลีเสียอีก! หมอไต้หวันแนะนำ "ผักชนิดนี้" ช่วยสลายไขมันพอกตับได้

เด็ดกว่าบรอกโคลี! แพทย์ไต้หวันแนะ "ต้นอ่อนบรอกโคลี" สำหรับการกำจัดไขมันพอกตับ

กิน "เมล็ดฝรั่ง" ทำให้เป็นไส้ติ่ง? รู้คำตอบก่อนกินทั้งลูก ใครบ้างที่ควรระวัง

กินฝรั่งต้องเอาเมล็ดออกไหม? หลายคนเข้าใจผิด เมล็ดฝรั่งมีประโยชน์หรืออันตรายกันแน่

สูตร 5 เมนูทำง่ายและ "ไม่แพง" แก้อาการท้องผูก ช่วยให้ถ่ายคล่องขึ้น

ท้องผูกบ่อย กินอะไรดี? แนะนำ 5 เมนูผักทำง่าย ทั้งผัดเนื้อวัว ผัดกุ้ง และผัดไข่ ช่วยเพิ่มใยอาหาร พร้อมวิธีดูแลลำไส้ให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น

ศึกสองเมล็ด "ฟักทอง VS ทานตะวัน" ชนิดไหนคือที่สุดของไขมันดี?!

เมล็ดฟักทอง VS เมล็ดทานตะวัน: ชนิดไหนคือที่สุดของไขมันดีและสารอาหาร?

5 อาหารที่ควรกินคู่กับ "ไข่" ดีต่อสุขภาพหัวใจ คุมความดัน คอเลสเตอรอลไม่พุ่ง

5 อาหารที่ควรกินคู่กับ "ไข่" เป็นมิตรต่อสุขภาพหัวใจ คุมความดัน คอเลสเตอรอลไม่พุ่ง

5 สัญญาณเตือน กินผักผลไม้น้อยเกินไป ร่างกายอาจฟ้องผ่านอาการเหล่านี้

ไม่ใช่แค่ท้องผูก! 5 สัญญาณเตือน เมื่อคุณกินผักผลไม้น้อยเกินไป ร่างกายอาจฟ้องผ่านอาการเหล่านี้

ควรกินอะไรเป็นมื้อเช้า? เพื่อลดความเสี่ยง "มะเร็ง" แพทย์แนะ 2 อาหารบ้านๆ อร่อย-ถูก

คุณควรทานอะไรเป็นอาหารเช้าเพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง? แพทย์แนะนำอาหารชนิดหนึ่งที่คุ้นเคยกันดี

ดีต่อไต! เมล็ดพืชที่ถูกเปรียบเป็น "ทองคำดำ" กินได้ในราคาถูกๆ อุดมโปรตีน-ใยอาหาร

อาหารพื้นบ้านราคาถูกที่อุดมด้วยโปรตีนจากพืช ใยอาหาร แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ รู้ประโยชน์ วิธีรับประทาน และข้อควรระวังที่ควรรู้

บอกลาท้องผูก! 15 เมนูอาหารเช้า "ไฟเบอร์สูง" กินง่าย-อิ่มนาน-ขับถ่ายคล่อง

ไม่ต้องพึ่งยาระบาย! 15 อาหารเช้าไฟเบอร์สูง เติมกากใยให้ร่างกาย ขับถ่ายง่ายขึ้น

3 ราชาแห่งใยอาหาร ตัวท็อปดูแลลำไส้ ขับถ่ายคล่อง สุขภาพดีจากธรรมชาติ

เปิดลิสต์ 3 ราชาแห่งใยอาหาร ตัวท็อปช่วยดูแลลำไส้ อุจจาระนิ่มขับถ่ายง่าย สุขภาพดีจากธรรมชาติ

4 เมนูบ้านๆ แต่เป็น "ราชาแห่งผัก" อร่อยและทำง่าย สูตรกินให้อายุยืน ดีต่อกระเพาะอาหาร!

“ราชาแห่งผัก” ที่หลายบ้านมองข้าม เปิด 4 เมนูง่าย ๆ ได้ทั้งโฟเลตและใยอาหาร

เฉลยความจริง! ขนมปังขาว vs โฮลวีต กินแบบไหนดีต่อระดับ "น้ำตาลในเลือด" มากกว่ากัน?

ทานขนมปังอย่างไรไม่ให้น้ำตาลพุ่ง? สรุปข้อแตกต่างโฮลวีตเทียบขนมปังขาวที่คนคุมเบาหวานต้องรู้

แพทย์ฮาร์วาร์ด พูดชัด 4 สิ่งที่ทำเพื่อ "ลำไส้แข็งแรง" ข้อแรกง่ายมาก แต่คนส่วนใหญ่ละเลย!

เลิกดื่มน้ำดีท็อกซ์! หมอระบบทางเดินอาหารเผย 4 ทริกดูแลลำไส้ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน เช็กด่วน! 4 พฤติกรรมสร้างลำไส้แข็งแรงจากหมอฮาร์วาร์ด ทำตามนี้บอกลาปัญหาท้องผูก

รู้จัก สารอาหารแห่งความอายุยืน วงการแพทย์ยกย่อง ฮีโร่ช่วยซ่อมแซมหลอดเลือด

รู้จัก สารอาหารแห่งความอายุยืน คนคิดว่าช่วยแค่เรื่องการขับถ่าย แต่วงการแพทย์ยกย่องเป็นฮีโร่ช่วยซ่อมแซมหลอดเลือดและอวัยวะ

7 ผักมีเมือก พืชพื้นบ้านไฟเบอร์สูง ตัวช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ บอกลาท้องผูก

7 ผักมีเมือก พืชพื้นบ้านไฟเบอร์สูง ตัวช่วยดีท็อกซ์ลำไส้จากธรรมชาติ บอกลาท้องผูก

"ท้องผูก" ทำลายหัวใจ-ไต เสี่ยงถึงตายจริงหรือ? แพทย์เผยวิจัยสารพิษสะสม : เช็กข่าวชัวร์

"อาการท้องผูก" ทำลายหัวใจ-ไต และเพิ่มความเสี่ยงเสียชีวิต ได้จริงหรือ? : เช็กข่าวชัวร์

ผักอันดับ 1 สารอาหาร "น้อยที่สุด" คนนิยมกินลดน้ำหนัก ทั้งที่แทบไม่ช่วยอะไร

ผักอันดับ 1 ที่สารอาหารน้อยที่สุด คนนิยมกินลดน้ำหนัก หวังบำรุงลำไส้ แต่ที่จริงแทบไม่ช่วยอะไรเลย

รู้จัก "ผักหลอกผอม" ผักสีเขียวยอดนิยม แท้จริงไฟเบอร์ต่ำ ไม่ดีต่อลำไส้อย่างที่คิด

รู้จัก "ผักหลอกผอม" ผักสีเขียวยอดนิยม คนกินเพราะคิดว่าดี แท้จริงสารอาหารน้อย ไฟเบอร์ต่ำ ไม่ช่วยลำไส้อย่างที่คิด

5 อาหารที่เป็น “ไม้กวาดลำไส้” ตัวช่วยขับถ่าย ดีท็อกซ์ง่ายๆ เริ่มตั้งแต่ตอนกิน

5 อาหารที่เป็น “ไม้กวาดลำไส้” ตัวช่วยระบบขับถ่าย ไม่ได้มีแค่ผัก ดีท็อกซ์ง่ายๆ เริ่มตั้งแต่ต้นทางคือการกินดี

อร่อยทั้งนั้น! แนะนำอาหาร “ย้อนกลับ” โรคไขมันพอกตับ ของหากินง่ายๆ และเห็นผลจริง!

กินช่วยตับ! นักวิจัยชี้ “อินูลิน” ย้อนกลับโรคไขมันพอกตับได้จริง แค่เปลี่ยนอาหารก็อาจฟื้นฟูได้

กำลังโหลดข้อมูล

ใยอาหาร