逃げてもいいんだよ。逃げられないあなたも、責めなくていい。

こんにちは、息です🌻

「明日、学校に行きたくない。」

「仕事に行きたくない。」

「もう、全部やめたい。」

そんなことを思いながら、今日を過ごしている人はいないかな。

もしかしたら、
明日が来ることさえ怖い人もいるかもしれない。

どん底にいるときって、
「頑張れ」と言われるほど苦しくなる。

「逃げればいい」と言われても、
逃げることすらできないことがある。

それでも、今日をなんとか生きている。

そんなあなたに、今日は伝えたいことがあります。

逃げていいんだよ。

でもそれは、
「今すぐ全部を投げ出して逃げよう」という意味ではありません。

逃げたくても逃げられない人がいることを、
私は知っているから。

9月1日、苦しくなる人へ。

今日は9月1日。

長い休みが終わり、今日から学校が始まる人もいると思う。

この時期は、学校生活や人間関係などに不安を抱えている人にとって、とても苦しい時期でもあります。

学校に行きたくない。

誰にも会いたくない。

朝が来てほしくない。

そんな気持ちを抱えている人もいるかもしれない。

もし今、あなたがそんな状態なら、
「みんな頑張っているから」と無理をしなくていい。

今日は、あなた自身の心を少しだけ気にしてあげてほしい。

逃げたくても逃げられないことがある。

「辛いなら逃げればいい。」

そう言われても、
簡単には逃げられないこともあると思う。

お金のこと。

家族のこと。

仕事のこと。

学校のこと。

生活のこと。

逃げたあと、どうやって生活していけばいいのか。

誰を頼ればいいのか。

これからどうなるのか。

いろんなことを考えてしまって、
苦しい場所に居続けるしかない人もいる。

だから私は、
「辛いなら逃げればいい」と簡単に言いたくはない。

逃げられないあなたが悪いわけじゃないから。

それでも自分の心には少しだけ素直になってほしい。

今すぐその場所から離れられなくてもいい。

人生を大きく変えなくてもいい。

ただ、少しだけ自分の心に素直になってみてほしい。

「今日は行きたくない」

そう思うなら、一日休んでみる。

「この人といると疲れる」

そう思うなら、少し距離をとってみる。

「今は何もしたくない」

そう思うなら、今日はサボってみる。

それでいいと思う。

全部を投げ出さなくてもいい。

完全に逃げなくてもいい。

ほんの少し、自分を守る方向に動いてみる。

それだけでもいい。

サボることは、悪いことじゃない。

私は昔、
「ちゃんとしなきゃ」と思っていた。

頑張ることが当たり前で、
休むことには罪悪感があった。

何もしない時間があると、
「こんなことをしていていいのかな」と思ってしまう。

でも、今は少し違う考え方ができるようになった。

休むことも。

距離をとることも。

何もしないことも。

時にはサボることも。

生きていくために必要な知恵なんじゃないかな。

ずっと全力で走り続けられる人なんていない。

疲れたら立ち止まる。

苦しくなったら少し離れる。

無理な日は休む。

それは甘えではなく、
自分を守るための方法なんだと思う。

今日のことだけでいい。

どん底にいると、
先のことなんて考えられなくなる。

明日のことも、
来週のことも、
これからの人生のことも。

全部どうでもよくなってしまうことがある。

そんなときに、
「これからどうするの？」
なんて考えなくていい。

今は、今日だけでいい。

今日をどうしたら少し楽に過ごせるか。

どうしたら、ほんの少しでも心が休まるか。

そこだけを考えていい。

好きな音楽を聴いてもいい。

布団にくるまっていてもいい。

誰かに話してもいい。

何もせず、ぼーっとしていてもいい。

自分に時間を使ってほしい。

あなたのことを、一番分かっているのは自分。

何が嫌なのか。

何が辛いのか。

何を我慢しているのか。

どんな場所にいると苦しくなるのか。

きっと、あなた自身が一番分かっている。

だから、
周りの「これくらい頑張れるよ」とか、
「みんなやっているよ」とか、
そんな言葉だけを基準にしなくていい。

あなたが苦しいと思ったなら、
それはあなたにとって苦しいことなんだから。

自分の心の声を、
もう少し大切にしてあげてほしい。

逃げられるなら、逃げていい。

逃げられないなら、
今いる場所でできる小さな逃げ道を探してもいい。

少し休む。

少し距離をとる。

少しサボる。

誰かに頼る。

何もしない。

そんな小さな選択だって、
自分を守ることにつながっている。

そして、いつか本当にその場所から離れられる日が来たら、
そのときに逃げてもいい。

だから、今すぐ何かを決めなくていい。

ただ一つだけ。

逃げられない自分を責めないでほしい。

そして、せめて自分だけは、
自分の味方でいてあげてほしい。

あなたが生きていくために、
休むことも、逃げることも、立ち止まることも、
全部大切な知恵だから。

今日から、一緒に自分を大切にしてあげよう。