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痛い時は「冷やす？」「あたためる？」

Yuki

整体師ランナーのYukiです!

「腰が痛いんですが、冷やした方がいいですか？温めた方がいいですか？」

施術中によくいただく質問です。
実はこれ、『今どの段階の痛みなのか』で答えが変わります。

今日は痛み別の対応の仕方をまとめていきます

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走ることも、整えることも、 どちらも「自分を大切にする時間」。 整体師ランナーとして27年走り続けて…

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