【真の漢鍛士への道】2026シーズン2戦目「日本クラシックボディビル選手権大会」振り返り

押忍！
漢鍛士（OTOKO BUILDER）のよっしゃあヨシダです！

7月26日（日）に2026年シーズン2戦目の日本クラシックボディビル選手権大会に出場してきました。

初めての全国大会。
そして、初めてのクラシックボディビルへの挑戦でした。

①大会結果

結果はノーピックでピックアップ敗退でした。

ポージング時間は約3分。
ピックで一度も呼ばれず悔しいですが、順番的に1位・2位の選手に挟まれてポージングを取る時間もあり良い経験になりました。

必ず次に繋げます！

②最終調整について

スケジュールは前の記事でも書いた通りです。

今回の最終調整も前回と同様に
・木〜金：カーボディプリート
・土：カーボアップ
というスケジュールで行いました。
前回と変えた点はカーボアップの内容と水の量です。
カーボアップについてはタンパク源はいつも通り、ササミと卵で白米を600g食べました（前日の朝昼夜、当日の朝）
水分については普段から日中5〜6リットル＋トレーニング中2リットルで過ごすように調整しました。
大会前日から当日にかけては、日焼けマシン利用時に飲んだ約300mlのみでした。
あとは白米から水分を摂取していました笑笑
大会中の食材はこしあんとカリカリ梅です。

③フィードバック

大会から1週間経ち、長田先生にフィードバックをいただきました。

今回とった4ポーズのうち２ポーズは限りなく最下位に近いとのことです。
それはアブドミナルアンドサイとバックダブルバイセップスです。

アブドミナルアンドサイは弱点の腹筋が顕著に現れていた。

バックダブルバイセップスは弱点の中下背部に加えて、ポージングがダメダメでした。
腕を曲げ過ぎ＆肩甲骨寄せ過ぎで0点です。
初の全国大会で緊張と興奮で力んでしまいました。
長田先生から注意するように言われていたのに恥ずかしいです。

逆にサイドチェストはこの中でもトップ3に入れるぐらい強みだと言っていただけました。
サイド系のポーズは自分の強みだと感じています。
少しでも自分の強みがあることが分かり、とても励みになりました。

④次戦に向けて

次戦で1番気をつけたいのは、ステージで力まずポージングを取ることです。
今回の経験で全国大会特有の雰囲気も体感できたので、次は冷静に臨めると思います。
後は今回カーボディプリートをしてもそこまで体重は減らなかったので僕には必要ないかもしれません。
水の調整だけ行って減った分、白米を増やし常に75kg以上をキープする調整が自分には合っていると感じました。
弱点部位については減量中に短期間で改善出来るものでは無いですが、腹筋はトレーニング後に毎回20分程度取り組むようにしようと思います。

来シーズンも見据えて、しっかり改善に取り組みたいと思います！

⑤まとめ

今回の結果を踏まえて、約2週間後に控える今シーズン最終戦では、ここまで積み重ねてきたすべてをステージで出し切れるよう全力で楽しみたいと思います！
長田先生よろしくお願いします🙇‍♂️

ちなみに大会終わってすぐにボディビルにより集中するために丸刈りにしました。

ボディビル欲はさらに高まっています！！

「一生一回〜好きなことを胸いっぱい楽しむ〜」

これからも大好きな「漢鍛士（OTOKO BUILDER）」という生き方を、胸いっぱい楽しみたいと思います！

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！

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