【ワーク付】良い性格に変える｜拗らせ・白黒思考・子供っぽさ改善｜生きやすさUP

「私って性格悪いなと思って落ち込みます」
「自分の性悪さに自分でも引いています」
「できることなら性格良くなりたいですが…」

これまで、
こんな風にご相談をいただくことがありました。

そして、私自身も過去、
性格の良い子と比べて落ち込んでいました。


「私はこんなに性格良くなれないよ」
「ポジティブな性格で羨ましい」
「私は努力したところで変わらないだろうな」

こんな風に思って、
性格の悪さは直らないものだと思っていました。

それが、これまで様々な学問を学び、
また自分やお客様の変化をもとに
性格は変えられることを確信・実感しました。

性格は変えられます。

しかも、
無理なく良い性格に変わっていけます。

無理にいい人ぶることでも、
ポジティブシンキングでも、
自分を愛する、などという
抽象論でもありません。

性格は、持って生まれた本質そのものではなく、
後天的に身についた反応の癖や、
とある心の動きが大きく関係しています。

だからこそ、
仕組みを知り、順に取り組んでいくことで
自然と良い方向に変わっていくのです。

私自身、過去と比べて
性格がかなり変わったと感じています。

一番性格がキツかったのが
10代のやさぐれていた頃です。
常にマイナス思考・自分責め・嫉妬深い…
顔つきもキツくて、邪悪さが出ていました。

20代は、変わってはきているけれど
私には価値がないから頑張らないと！と、
無価値感を元にした性格が強かったなと
感じています。

必死に苦しんで働いたり、彼に尽くしたり。
親にも言いたいことが言えず苦しんだり
結婚すらどうしたいか意志を出せない…
そんな部分がありました。
溜め込んでいることが多かったので
顔も身体もパンパンでした。

現在、30代後半。
どんどん仕事をしたり育児を楽しんだり
思うように挑戦できる性格になり、

夫からの愛も受け取れるようになったり、
過去と比べて別人のような
性格になったなと感じています。
顔や身体も過去一スッキリしています。

ある時、性格が変わるメカニズムを知って
「だから私は徐々に変わっていっていたんだ」
ということが腑に落ちましたし、

今も変わらず意識して取り組んでいるので
「ここからさらに変わっていくだろう」
と感じています。

そして性格の直し方についてですが、

「性格を良くしよう」
と努力で変わるなら、
もうとっくに誰しも変わっているはずです。

でも、
なかなか変わらなくて苦しんでいる人が多い。

それはなぜかというと、

表面的な部分だけを見て
「こういうところがダメ」、

そして
「反省して変わらなきゃ」
などの取り組みをしているからです。

嫉妬しない方がいいことも、
怒りをぶつけない方がいいことも、
多くの人は分かっています。

でも、、、

【分かっているのに、
嫌な面が出てしまう】

ここがポイントです。

分かっているのに出てしまうものは、
自分の反射的な行動です。

そのため、
表面的に変わろうとするのではなくて

なぜ反射的に出てしまっているのか？を知り、

それを効果的な方法で断ち切っていくことで
ネガティブな反応が出なくなっていくのです。

そうすることで、
自然と性格は良い方に変わっていきます。

「私は性格が悪いから、、」
「あの子みたいになれない」
こんな風に自己否定したり、諦めたり
自分の性格に苦しむことを卒業し、

「普通にしているだけなのに
性格が良いと言われる」
「今の自分の性格好きだな〜」
「なんか私、いい感じ」
こんな風に思える性格で生きていきませんか？♡

かなり抽象的に見えるかもしれませんが、
「性格が良い方に変わる」というのは
メリットがとても多くあります。

自分に対して
・機嫌が良い状態が続きやすくなる
・何かで嫌になるポイントが減りやすくなる
・自己肯定感が上がりやすくなる

人間関係
・モヤモヤすることが減りやすくなる
・感情的なトラブルが減りやすくなる
・あらゆる場面で好かれやすくなる

恋愛・パートナー
・メンヘラ・拗らせ行動が減りやすくなる
・精神的に安定した人との縁が深まりやすくなる
・長期的な信頼関係を築きやすくなる

など、
「性格にまつわる悩み」が減ると
まず人間関係の悩みが減っていきます。

人の悩みのほとんどは人間関係ですから、
生きやすくなることが多いです。

その他、
性格が変わることで
顔つきや印象が変わるのはもちろん、
日々の選択や行動パターンも変わるので
人生が変わるきっかけになる場合も多いです。

ぜひ一緒に取り組んでいきましょう！

性格が悪いとは、どういうこと？